KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna na początek będzie ok Forma dowolna :-)

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 66 Wzrost : 168-170 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5-6x w tygodniu silka. Trening split. Odżywianie : tak jak w temacie Cel : budowanie czystej masy [...]

Jak wyżej. Pozdro. Ps. Znakomita kreatyna Micro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu.. Zmieniony przez - miętki w dniu 2003-12-13 18:48:48

a co myslicie o czyms takim: kreatyna (VITALMAX CREATINE MICRO 250 MESH 300g + GRATIS 330g DEXTROZY) i białko Ostrowia (3kg.) ????

raz sprobowalem i wiecej tego bledu nie popelnia bralem kre-alkalyn 2500 z olimpa i to byla moja najslabsza kreatyna z jaka mialem do czynienia i zarazem najdrozsza

nie uznaje przy suplementacji kreatyna pojecia cykl - chyba ze cwiczysz tez w cyklach np 3 miesiace i misiac przerwy ... ;-)

kreatyna naturlanie wystepuje w najwiekszej ilosci w czerwonym miesie czyli jest i bailko i kreatyn - wiec(2) - SMIALO !

zle zakładasz wiekszosc osób zapytanych czy ma diete,opdowiada:NIE lepiej komus wytłumaczyc od podstaw.bo potem są posty typu"nie działa na mnie kreatyna"itp,itd,lub jadące po konkretnych firmach

Globek sprawa się ma tak, że jaką dobierzesz odż. w dużej mierze zależy właśnie od diety, więc chyba stąd te pytania choć czasem zdarza się że niepotrzebne, chyba gainer lub bulk, minerały i witaminy/szczególnie rozpuszczalne w tł. bo ich w diecie kulturystycznej jest na ogół za mało/, dodatkowo zma, ew. kreatyna, może białko przeważnie na noc [...]

po samym nitro może ci pójść coś w obwodach ale tylko przez chwilkę, musisz go brać w dość dużych dawkach no i oczywiście zeby to coś dało połączyć przynajmniej z mono bo kreatyna musi jakaś być a nitro traktuj jako dadatek.

carbo i białko jak braki w diecie, kreatyna 2x5g w DT (rano i po treningu) i 5g w DNT (pora dowolna)

kreatyna bez różnicy czy na czczo czy też nie, carbo daj od razu po treningu, do uzupełnienia diety to gainer jest

autorze ta co wybrales kreatyna jest jak najbardziej ok.

Po nicku stwierdzam, że kreatyna niewskazana :-D

Po nicku stwierdzam, że kreatyna niewskazana :-D I powiedziala to osoba z takim samym wiekiem }:-( Jak bedziesz za dwa miechy robil cykl to na poczatek na samym mono

No jasne ze mozesz , popijaj duza iloscia wody lepiej wody niz soku , kreatyna bardziej lubi wode i wszystko bedzie ok .

ciągle się przewija temat a Ty piszesz ,że szukałeś ?? :)) żenada tak dobre połączenie.. nitro przed treningiem ,a po monohydrat /kreatyna/ .. w DNT tylko mono Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-11-26 16:58:59

ale to jest twoj 1 cykl z kreatyna czy juz kolejny bo jezeli nie brales jeszcze kreatyny to najpierw wez mono efekt bedzie tez dobry

witaminy do sniadania np wrzuc shotgun przed tr tylko kreatyna codziennie rano 5g gainer wg braków w diecie omega3 do posilkow

kreatyna treca - OK hmb - odpusc se. gainer hi teca - OK zamiast niego mozesz np.kupic mass xxl - trec zamiast hmb mozesz kupic biłko albo carbo