KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ja po kreatynie nic nie zauważyłem, po prostu było sporo błędów jak zaczynałem, wiec to przemyś dobrze jaki będziesz miał trening i odzywianie/ Się zobaczy jak będą efekty to ok jak nie będzie to zacznę pisać do różnych konsultantów i dietetyków o konsultacje na ten temat, by kreatyna zaczęła działać, ale mam nadzieje ze efekty będą

ja po kreatynie nic nie zauważyłem, po prostu było sporo błędów jak zaczynałem, wiec to przemyś dobrze jaki będziesz miał trening i odzywianie/ Się zobaczy jak będą efekty to ok jak nie będzie to zacznę pisać do różnych konsultantów i dietetyków o konsultacje na ten temat, by kreatyna zaczęła działać, ale mam nadzieje ze efekty będą, że za kilka [...]

Mam pytanie - ta kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html#wartosci to jak wezmę na miarkę 5 g rej kreatyny, to będzie 4100 mg monohydratu kreatyny dla wersji bezsmakowej (pure)? Bo na 3 gramy proszku jest 2700 mg monohydratu kreatyny

kreatyna w pewnym sensie tez odwadnia ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

tak jak pisalem, nie jestem zawodowcem ;) kreatyna wjezdza po raz czwarty w zyciu, w ciagu dwoch lat. cwicze sporty walki i troche silki, ale ostatnio w polaczeniu z dieta, aminokwasami i carbo robie calkiem skuteczny przyrost masy. nie wykluczam, ze gdybym calkiem wyeliminowal browar i kawe (2 dziennie) to mialbym lepsze wyniki, ale to nie jest [...]

Tak. Dawka dzienna to 3-5g w 2-3 porcjach + glukoza. Jak na mnie kreatyna słąbo dziala jak stosuje krótko 4-5tygodni. Dopiero po 5 tygodni czuję dziaanie niebawem kupie 900g Vitalmaxu kretke i będe właśnie brał po 3-5g Dziennie przez dłurzszy okres czasu może do końca roku

a co to kreatyna to jakis steryd ze Ci wywali +4 w łapie i po cyklu schudniesz? nie sadze aby byly spadki po przestaniu brania krety :-)

dokładnie, nie ma tak ze bierzesz sobie krete, układasz diete, konczy sie kreatyna to dieta tez. Musisz ciągle tak jeść, jak chcesz rosnąć to musisz się oswoić z tym trybem życia :-) Tez tak kiedys miałem, ze chcialem układać diety tylko wtedy jak były odzywki, na szczęście zrozumialem juz dawno czym tak naprawdę jest dieta.

kaplica%-) przeczytaj co to bialko i co to kreatyna... wtedy wejdz%-)

wiem co to jest... tylko wiem co może być po kreatynie... wyraże sie inaczej co lepsze będzie jeśli chce utrzymac dłuzej mięsnie.? białko czy kreatyna? Zmieniony przez - Mat3O w dniu 2012-01-02 13:52:21

j/w anubis Ci napisał -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Stosuj się do tego a kreatyna to tylko dodatek - nią nie utrzymasz mięśni bez odpowiedniego jedzenia ;-)

Stosując dietę i przerywając ją po jakimś czasie również odniesiesz duże spadki czy to z kreatyną czy bez. Jak dbasz o miskę nie będzie spadków po cyklu. / Białko = kotlet w proszku więc sam sobie odpowiedź czy jest Ci to potrzebne.

ja postaram ci się pomóc. kup dobry stack kreatynowy, dokup ganera czy białko jak musisz uzupelnic diete. Jak nie musisz uzupelniac bo masz całą odkej, to jej dobrze pilnuj. Ułóż dobry trening, i rośnij. Za mały jestes na koks i niewiele ci on pomoże. DAJ WIARE że kreatyna może zdziałać więcej u takiej osoby jak ty. Daj wiare. Zmieniony przez - [...]

Co do kreatyny, dopóki nie będzie zastoju. Aczkolwiek warto wiedzieć także jak kreatyna działa. Tak możesz zamieniać na frytki ale nie smażone a pieczone w piekarniku. Ziemniaki można jeść codziennie, same zalety, dobre węgle, błonnik i co najważniejsze odkwaszają organizm. Słodycze 1-2/ew jeśli wszystko będzie w odpowiedniej ilości i wliczone to [...]

Mięsień sercowy rośnie po kreatynie? Włóż to między bajki. Na początek daj sobie spokój z suplementami. Jedzenie bardziej nakręca metabolizm, a tego właśnie chcesz, jeśli chcesz spalić tłuszcz. Kreatyna nie pomaga spalić tłuszczu i lepiej ją brać kiedy ma się większy staż, aby w pełni wykorzystać działanie tego suplementu.

Wiesz, mój kumpel kiedyś zjadł 2 pomidory, a na następny dzień dowiedział się że ma raka. Pomidory wywołują raka. Sorry, ale bzdury piszesz strasznie. Kreatyna nie powoduje wzrostu ciśnienia tętniczego krwi.

Przerost miesnia sercowego u sportowcow trenujacych intensywnie to zupelna normalka:) A co sie tyczy autora- kreatyna nie pomoze Ci nic spalic! Ale dieta i trening jak najbardziej! Udaj sie do odpowiednich dzialow i tam szukaj pomocy (Odzywianie, Odchudzanie, Trening)!

Moim zadaniem organizm powinien funkcjonować co najmniej pół roku na czysto . Kreatyna w tak szybkim czasie to na prawde głupota i to jest strata kasy powaga podpisuje się pod opinią wyżej. *Co do nitrobolonu nie lepiej poćwiczyć z 3-4 mieśiące na czysto bo i tak w tym czasie rośnie samo dobrze,a potem śięgnoć po przed treningówke by lepiej [...]

dobra to teraz jak to brać ^^ ? kreatyna tak jak poprzednio ? i jak BA ?

kreatyna dt 2x5g dnt 5g beta alanina codziennie 4-5g