Porada:

Wszyscy mówią o diecie a tak na prawdę każdy przecież je mięso,jajka itp to przecież jest sama w sobie dieta


stary pewnie wcinasz 10 dg fileta z kurczaka i 2 jajka na sniadanie i myslisz ze to dieta bo jesz mięso i jajka?
albo pewnie złapiesz jakąś kiełbase ze świni i myslisz ze to da ci efekty.
co innego gdybys mial jeszcze jakiekolwiek pojęcie o zywieniu to bys mniej wiecej wiedział ile jeść i co ale to co ty tutaj wypisujesz to wyglada na to ze daleko nie zajdziesz

Stosując dietę i przerywając ją po jakimś czasie również odniesiesz duże spadki czy to z kreatyną czy bez.

Jak dbasz o miskę nie będzie spadków po cyklu. /

Białko = kotlet w proszku więc sam sobie odpowiedź czy jest Ci to potrzebne.

dobra dzięki anubis i Danieloooi bo widzę SteStifler to niezły nerwusek;]

gdzie tam nerwusek po prostu dzisiaj nie zjadłem, mały problem sie pojawił to cisnienie skacze.
moim zdaniem chesz dobrze wygladac cały czas- trzymaj caly czas diete
chcesz byc sezonowcem to juz inna sprawa