KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna z tauryną jest dobra, ale mi lepiej szło po Creainfusion ze Scifit. Dołóż sobie troche kaski a zlepisz konkretny zestawik - postępy gwarantowane!!!

moze ma w sobie cos na co Twój organizm tak reaguje , skoro innymi czasy nie było z kreatyną problemów

Te nowe formy mogą być ciekawe...a ja mixa nie brałem juz kupe czasu...zawsze tylko mono pora cos zmienic;) tylko ciekawe jak to jest z ta kreatyna azotową...w listopadowym i grudniowym numerze MD napisane jest co nie co ze azotany są szkodliwe w suplementacji Zmieniony przez - rk24 w dniu 2011-12-05 08:52:19

bierz nawet 1g/kg po treningu z kreatyna zreszta musisz sam patrzec jak bedziesz czul,ze Cie "zalewa" to zredukuj ilosc glukozy Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-10 16:18:15

bcaa na masie sie nie przyda kreatyna,gainery,carbo,bialko

hard mass jako uzupełnienie diety+opcja potreningnowa ok kreatyna ok reszty nie trzeba. Jak są fundusze natomiast większe to możesz kupić. AAkg bym wziął. Porcja przed treningiem i przed snem.

w celu ogólnego poprawienia sylwetki i nabrania czystej masy miesniowej. mam zamiar go jesc z proteinami zeby zapobiec katabolizmowi i w niedlugim czasie polaczyc z kreatyna i bcaa bo chcialbym go jesc ze 4 miechy

to co byście polecali dolaczyć do białka miesiąc przed cyklem z kreatyną i bcaa

HMB-nieporozumienie Witaminy i minerały nierozerwalny składnik suplementacji Kreatyna zależy jaka !!!!! Najlepszym antykataboliciem jest dobra dieta

Wrzucam ankiete : ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 84 Wzrost : 187 Staż treningowy: ??? Nie wiadomo, różnie z przerwami Obwód pasa : 87 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tyg, czasami squash i basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie lubie [...]

Poprawione. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 115 Wzrost : 195 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 108 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 30% według nie do końca sprawnego urządzenia Aktywność w ciągu dnia : siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

Viren u mnie jest tak ze wychodzi mi ta ospa wszedzie ale niemam goraczki itp i czuje sie znakomicie, dlatego normalnie cwicze na silowni w domu tylko nie wiem co z kreatyną brać czy nie, dodam że biore antybiotyk.

ja zyje i kreatyna tez :) podsumowujac jezeli trzymacie kreatyne HP w suchym miejscu i jest ona szczelnie zamknieta nie ma obawy ze po dluzszym czasie jest ona juz nie przydatna ;] jestem zywym dowodem tego... pozdrawiam wszystkich cwiczyacych

[...] Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : jak na ten moment dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :AAKG KREATYNA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : można by powiedzieć głodówkowa w pewnym momencie A co do diety ograniczenie do minimum [...]

Moze jestes tym malym % na ktorych kreatyna nie dziala

nie jednorazowo taka dawka nie wywowoła poważnych skutków ubocznych. Mogą go boleć troche nerkiewentualnie, pęcherz. btw, jak można pomylić kreatyna z gainerem, zapach ?smak?...nawet rodzaj proszku.

a z kreatyna niby co jest nie tak? ^.- poczytaj posty podwieszone bo nikt za ciebie diet ani treningów układac nie bedzie.

Geiner nie jest konieczny. Możesz go zastąpić pełnowartościowymi posiłkami. Kreatyna by się przydała, ale 2-3g dziennie wystarczy. Efekt też będzie.

Kreatyna dobre białko i przede wszystkim dieta na pierwszy cykl.

a moze w dni treningowe pic carbo z kreatyna po treningu, a w nie treningowe i rano kretke pic z glukozą ? no i co z tym sklepem ? mozna tam kupowac? bo ceny sa nizsze niz w innych sklepach ?