Ku_do_ba
Witam chodze na boks plus ćwiczę w domu pompki mam 19 lat ważę 60kg podnoszę 78kg mój staż to rok na drążkach (street workout)i się zastanawiam czy dobrze będzie jak będę brał geinera mass xxl plus kreatyn przy treningach dwa razy w tygodniu boks+ dwa razy w tygdniu do trzech trening w domu (pompki, przysiady, brzuszki)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Szulco
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
106
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
2149
Geiner nie jest konieczny. Możesz go zastąpić pełnowartościowymi posiłkami.
Kreatyna by się przydała, ale 2-3g dziennie wystarczy. Efekt też będzie.
Kreatyna by się przydała, ale 2-3g dziennie wystarczy. Efekt też będzie.
Trenuję Street Workout i Kalistenikę. http://workout-polska.pl
...
canecorso
Ekspert
Szacuny
191
Napisanych postów
5637
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43870
po co ta kreta?
pokaz co jadłes wczoraj
pokaz co jadłes wczoraj
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
a w jakim celu chcesz to brać?
poza tym strata kasy brać cokolwiek jeśli w domu tylko pompki robisz(bo do boksu przy takiej intensywności specjalnie nie będzie Ci to potrzebne)
poza tym strata kasy brać cokolwiek jeśli w domu tylko pompki robisz(bo do boksu przy takiej intensywności specjalnie nie będzie Ci to potrzebne)
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7
W celu zrobienia masy i od wiosny ruszenia z street workoutem
...
Ekspert
Szacuny
191
Napisanych postów
5637
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43870
na mace to dodatni bilans kcal
poczytaj o kreatynie, co to jest i jaka funkcje pełni w organizmie - wtedy zrozumiesz
poczytaj o kreatynie, co to jest i jaka funkcje pełni w organizmie - wtedy zrozumiesz
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
a dodatkowo ogarnij trening całego ciała, bo same pompki to za mało
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
