święta

[...] nawet pomijając to że sam olej słonecznikowy (standardowy) nie jest zbyt korzystny zdrowotnie. Warzywa to tak może w rosole raz na czas zobaczy kawałek pietruszki. Ryb w Polsce ogólnie nie jada się często, bo drogie i nie ma takiej tradycji za bardzo - ot, w święta zje się jakiegoś tradycyjnego karpia, czasem śledzia, ale to też nie każdy.

Red powiem Ci jedno widziałem Twoje zdjęcia i musze przyznać ze barki masz duże ale reszta jest do bani. Cienka klatka, zero mięsni na brzuchu, liche łapy. Z tym filmem nie bede sie śpieszyć bo mowiąc szczerze nie chce mi sie go zgrywać, ale moze jakoś w święta bedzie.

jedzonko na dzis Dieta: posilek 1-5 wegle : 1,5 torebki kaszy jeczmiennej, bialko :200-250 g. jakiegos miesa, zwykle wolowina ale dzis z powodu swieta jem to co mi zostalo, czyli kurak. tluszcz: tyle co w miesie czerwonym+ maslo, oliwa z oliwek, po lyzce do posilku, orzechy wloskie, slonecznik. Ogolnie nie licze ani wartosci odzywczych ani [...]

Odpowiedzi na pytania Dieta : posilek 1-5 wegle : 1,5 torebki kaszy jeczmiennej, bialko :200-250 g. jakiegos miesa, zwykle wolowina ale dzis z powodu swieta jem to co mi zostalo, czyli kurak. tluszcz: tyle co w miesie czerwonym+ maslo, oliwa z oliwek, po lyzce do posilku, orzechy wloskie, slonecznik. Ogolnie nie licze ani wartosci odzywczych [...]

wagi i wymiarow nie pamietam dokladnie, ale mniej wiecej 60 kg. a w rece mialem wtedy jakies 34 cm., reszta kompletnie sie nie interesowalem A teraz to co dzieje sie u mnie, bylem dosc zajety roznymi sprawami dlatego nie udzielalem sie tutaj, ale juz wkrotce zaczne porzadna recenzje z tego co bedzie sie dzialo i jak to wyglada, poniewaz zaczynam [...]

Kochane Robaczki z okazji Waszego święta wszystkiego największego hehe Nowe fotki juz prawie prawie mam cierpliwości pozdrawiam

no to na święta życze twisterow, kol tomasa i 10 obrotow dziewiatki najlepiej to wszystko w jednym combo oraz za***istego styla rozkminilem troche bridga robie mniejwiecej tak jak twoj kolega ktorego dawales kiedys zdjecie... tylko jeszcze nie moge dlugo ustac... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! [...]

jak narazie to nie ćwiczyłem odkąd sie zaczeły święta Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

odświerzam bo spadło na druga strone no to dobra cos jeszcze napisze..... ano ... świeta sa... treningow nie ma.....dopiero w weekend beda.. ale ostatnio thomasy ładnie szły =]]

Makaron bardzo ale z sosami sycylijskim,carbonara itd teraz od święta. Boje się makaronów jak zacznę może być kaszanka. Co myślisz o makaronie z pesto? ( oszeszki,bazylia oliwa} To może przejść. Spytam się nieśmiało a spalacze ? kilka osób na forum stosuje juz w tej fazie - może wypocę więcej fatu ?

nie wiem jak spędzasz święta, ale pociągnąłbym to cięcie już do świąt :-P

dlatego tak bym to zrobił (sam mam tak zaplanowane) że do świąt ciągnę redukcję, a od świąt zaczynam zero przez dwa tygodnie :-) Ok , czyli do światminicut , w święta roztrenowanie na 0 i od 1 stycznia masa . Ostatnia przed taka mocniejszą wycinka.

Założenie było do świąt ciągnąć, w święta 0 kaloryczne przez tydzień i roztrenowanie a po świętach masa. Może tak jak piszesz z tydzień dwa i wtedy po upływie 5-6 tyg zrobić roztrenowanie , wejść na 0 i masowac już do kwietnia.

Tak chyba zrobię, jeszcze tydzień max dwa i roztrenowanie. Tydzień przed świętami zacznę masę, a że święta przypadają na weekend to idealnie z treningiem wejdę w masę w ten tydzień przed.

Nie nie to aż tak nie , bo przyprawy , cynamon , jakieś muszczardy do mięs tego nie wliczam . Jeśli chodzi o jakieś uro czy okolicznościowe imp to wiadomo , jem to co tam. Albo robię tak jak w święta, jeśli coś się szykuje na wieczór od rana np 2 posiłki samo mięso z warzywami a wieczorem siesta zeby te kcal zostawić na wieczór.

Ja mam rozkimnkę jak pójde jutro na siłkę z takim paleniem w kopytach i ramionach %-) Oku to ja Cie zwalniam na dziś idź dziecioku do domu :-D \-) święta normalnie

Wszystkim tYm ktorzy,odwiedzaja mojego Bloga,zycze Wesolych Świąt !Mam nadzieję, że wasze święta będą wesołe, pełne pozytywnej energii, pyszne i przede wszystkim spokojne \-) /SFD/Images/2015/12/24/e6feb8b4b4f147f1bf4a5daf87004505.jpg

Nikt nie Mowil ze w świeta nie mozna omletow jesc 8-) Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2015-12-25 21:33:27

W najbliższy weekend + poniedziałek będę bez dostępu do siłowni (święta), więc przymusowo będą 3 dni przerwy. Dzisiaj robiłem nogi, jutro klatka, a wtorek i środa to odpowiednio plecy i łapy. Zastanawiam się, czy np. we czwartek zrobić już nogi, a w piątek klatkę (trochę krótka przerwa), czy dać nogi w piątek, a klatkę we wtorek po świętach? Chyba [...]

no właśnie... robisz co dobrego na święta? %-) bo wpadam