święta

wakacje dopiero w grudniu na swieta co to za falstart ??

łoli to kiedy teraz wpadniesz w odwiedziny? może na święta z opłatkiem ?

Bull nareszcie konkretna podpowiedz Ja wracam za 2 miechy dopiero na swieta takze mam wiecej czasu

Chciałbym pojechać na pułapie 2700-2900 do Świąt i zjechać 10kg. Jeśli to się uda to reset w święta i później w okolicach 3000-3200

[...] powiedzieć, ze grudzień zawaliłem. Dlatego teraz żadnego rozprężenia, tylko od poniedziałku lecę z dietą i wprowadzeniem do kolejnego cyklu. Szczególnie, że na horyzoncie święta i majówka więc znowu świetne okazje do zwiększenia balastu. Ajazy, jak będziesz robił rozpiskę to proszę przyjmij w siadach 255. Myślę, że gdyby nie kolano to by [...]

Nic. Piwo i tak od święta piję, bo bardzo rzadko mam smaka. Jak 20kg poszło gdzieś, dopiero jakaś ruda na lodzie, ale tylko single melt, wiadomo, chociaż smakiem człowiek mógł się pojarać.

Na ostatki a później na święta %-) .p.s.pewnie że myślałem :)) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-30 17:18:19

[...] prace 12.00 Posiłek 15.00 Posiłek 17.30 Posiłek 18.30 Kończe prace 19.00 Trening 21.00 Powrót do domu 21.30 Posiłek 23.30 Posiłek 24.00 Spanie I tak w kółko, na szczęście święta przerwą tę monotonie, w czwartek lecę do POLSKI będzie okazja pobyć trochę z rodziną i odwiedzić starych znajomych.Obowiązkowo wizyta na osiedlowej siłowni [...]

Dawid będziesz jeszcze w środę w sklepie? Bo kreatyna mi się kończy a muszę cykl przez święta ciągnąć niestety hehe.A co do dnia świstaka to nie jesteś sam Budzę się praktycznie o tej samej godzinie i też jakoś 23-24 dopiero spanie ;)

[...] konsultacje do Radka Słodkiewicza. http://img842.imageshack.us/img842/4594/dsc02697l.jpg Plan na kolejne kilka tygodni mamy ustalony,najbardziej cieszę się z faktu,że przez święta nadal będę mógł jeszcze normalnie pochłaniać duże ilości kalorii:-) Oczywiście wszystko w granicach normy! Przez kolejne 4 tygodnie postaram się jeszcze nieco [...]

Ale święta były %-)

Jednak jak szafka jest pełna supli to jakos lepiej się trenuje ... Święta racja!

Pewnie tak bo ja bez glucetylu choruje po kazdym hardkorowym treningu... Teoretycznie zas... nie widze/nie znam potwierdzonych w 100% za ani przeciw... sklaniam sie jednak "za" . Teoretycznie.. L- gluta jesli mnie ratuje to w polowie.. NAG, ZMA i WPC to moja "swieta trojca" supli dzieki ktorym jakos tam funkcjonuje i mam [...]

Ja napisałem w Hi Tecu co sądzę o sprawie ostnią szasnę przed Banem daje a co Banan Zrobi to już jego głowa ale może będzie łaskawy w święta

tak na swieta banujecie, nieladnie%-)

Witam z rana Cholera znowu do szkoły nie poszedłem to jak by na to nie patrzeć od końca stycznia jak się ferie zaczęły :P ale cóż nikt mi nic nie powie bo to szkoła taka nie obowiązkowa jakoś zebrać się nie mogę ale cóż na trening oczywiście pójdę bo to rzecz święta

to są próby żurku, żeby na święta wyszedł perfekcyjny :-P

[...] ze sztangielką 3s BRZUCH: -spięcia brzucha z liną na wyciągu górnym stojąc 5s +drop z całego stosu -unoszenie nóg i bioder w oparciu o maszyne do pompek na poręczach 5s 21 W święta się trochę podładowałem co skutkowało solidną pompą ;-). ŚRODA Dzisiaj plany się nieco skomplikowały, mój partner treningowy nie mógł dzisiaj pójść na trening i [...]

[...] jakoś średnio, na siłę zjem, ale bez przyjemności i z przymuszeniem. Lubię gotowany bób i gotowaną fasolkę szparagową. Uwielbiam sałatkę grecką, ale składniki są dosyć drogawe, więc raczej od święta. I właściwie więcej warzyw nie znam... Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-04-14 22:23:16 Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-04-14 22:24:14

studenci... ja mam tydzień wolnego bo rekolekcje do dzisiaj a od jutra święta jajka czy coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=Sx7L1aZu698&annotation_id=annotation_336839&feature=iv