Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
OK, ale za dobrze to nie wygląda święta i sylwek w tak krótkim czasie to jest ZUO dla sylwetki :-P @ Właśnie dzwonił do mnie kurier, będzie za 40min :-D Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2012-01-02 10:56:31
ja wlasnie w pracy do 9 : 30 nudno na maxa, bawie sie palmtopem kupilem acera n35 i sciagnalem z netu tomtoma i mam nawigacje przyda sie jak na swieta bede do pl smigal
enana z deka potem susta z boldem i na koncu tren wino propa ewentualne oxe na sile/kicka i chop jak da Bronuś swieta racja wlasnie taki cykl jade i jeszcze antka dorzuce w srodek
a przepraszam niestety na swieta nieodwiedzi Cie moj mikolaj poniewaz skonczyly sie zapasy prezentow ja tam ******le antka nie ruszam jak sie w****ie i za maly bede po moim cyklu to do***ie antkiem ale chce dojsc tak do 200-250mg zeby naprawde wy***alo w kosmos a nie bawic sie.
Teraz znów wróciłem na swoją domową siłke bo karnet mi się skończył a teraz kończe szkołe, święta i matura także codziennie i tak bym do miasta nie jeździł a specjalnie na siłke jechać to za duże koszty. Treningi nadal lajtowe, barki oszczędzam najbardziej: CZWARTEK ( Barki + Triceps + Biceps ) Wyciskanie hantli 8kg 4serie 15 powt Unoszenie [...]
[...] być 1 o 3p za drugim domerem. tylko gorzej bo w miesięcznym mniejszą przewage bedę miał niż gdyby zaliczyli tak jak powinno być odp. B dobrą. Ale i tak jestem zadowolony. Kiedy oni to zmienią, ogłoszą nie wiem. Chyba o 24:00, gdy zaktualizuje się tabela. Juhu chyba jednak święta uratowane:DD:P Zmieniony przez - Maloun w dniu 2011-12-05 19:16:04