święta

zyje zeyje :)10 stycznia rusza test pasibrzuchow do ktorego sie zalapalem tam bede dawal wypiske codziennie bedzie z kim rywalizowac same <90 w pasie prawie :P.Z trzymaniem diety jak na zlosc mialem problemy to choroba to wyjazd za granice ale obecnie trzymam miche jak sie da. 10 stycznia wkleje aktualne fotki do testu, na swieta robie dwa dni [...]

I to po całości. Pomijając, że to sacharoza to dostarczyłeś jeszcze w cholerę tłuszczy utwardzonych, gdzie na ładowaniu tłuszcze należy ograniczyć do minimum. w sumie święta racja :-)) ladowanie tez trzeba z glową robic. osobiscie, ryż, owoce i jak najdzie ochota to coś typowo "slodkiego", ale nie zeby bylo to glownym zrodlem ww w ciagu dnia. t3 [...]

mann sog za supercow , cos nie samowitego zdajesz soebie sprawe ze byc moze za kilkanascie lat wyselekcjonowanie odpowednich genów moze dac zaplecze "techniczne" i ludziom choc z drugiej strony wtedy ten sporty przestalby byc rywalzacja kazdy z kazdym i muglby przejsc do lamusa. Bo to tak jak wyselekcjonowac gen urody i wprowadzic go [...]

swieta prawda, kolegoa opowidal mi o obiecywanym wyjezdzie na ME, MŚ itd, staze zagranuiczne...:) SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

zaraz bana a co zle powiedizałem dzisiaj swieta to jedynie banana

w poniedziałek wypiszę od kogo zaksięgowały się wpłaty,bo przez Świeta i długi weekend z bankami róznie bywa. Cały czas mozna sie dopisać jeszcze do listy.

Przeciągam zapisy do nowego roku,bo mało osób na forum.W sklepie są duże braki,na zamówienie też by trzeba czekać bo po 5 dniowej przerwie jest masa zaległych zamówień.Dodatkowo wiadomo jak ne ten okres działa Poczta Polska i kurierzy.Mi też się nie uśmiecha pakować tego w sylwestra %-) Troszkę z terminem nie przemyślałem,Święta i długi [...]

1300 w plecy.. a przed nami jeszcze święta...

no do k*#&@& nędzy :/ pisze mi ze "files/2339324/...Bonnar.wmv.html not found" macie jakis inny link ? ? ? albo jak nie macie to przeslijcie to na rapida i dajcie nowy link :D:D Zróbcie to dla świetego w te swięta Tomasza_88 z Akwinu :D

Wróciłem do "normalnej" masy czyli o ile w czerwcu warzylem 90kg to w listopadzie juz tylko 77kg, w grudniu wiadomo swieta itp wzrost do 79kg i tydzien temu jak zaczalem cwiczyc wazylem ok80kg a teraz po tygodniu 82kg :D A to wszystko przy 188cm wzrostu.

Spokoju i radości na te świeta zycze.

Coraz bardziej mi się podobają te swięta %-)

ja chce tylko dostac puche protein pod choinke,j**ac swieta. http://www.youtube.com/watch?v=ZgP0aUKlmNw Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-12-18 15:45:00

swieta sa od tego zeby swietowac. a na ogarniecie przyjdzie czas po sylwestrze.nie ma co popadac w skrajnosc.wiec jedzmy pijmy bawmy sie do bolu watroby w tym radosnym okresie;-)

nie komplikujmy łodzianinowi, święta idą :-)

u mnie chlopy maja teraz taka ruska z zielona nakretka i reszta jak w tych z bialom butelka nalepka itp. mieli tez taka w szkle bronzowym. ta w bronzowym miala wielkie tabsy a ta z zielona nakrentka ma mniejsze i chyba bez rowka ale mi kumpel dzis powiedzial ze przez swieta jadl a nie widzieli my sie i mowil ze dobra jest bo jesc mu sie chcialo [...]

@grind to zobacz sobie np konferencje to było ufc tour jak się Ronda zachowywała, jest yebnieta i to zdrowo. Ofc, że montaż jest tak zrobiony, żeby się sprzedało, ale z niczego by d****ki nie zrobili :)Wiemy tytlko tyle co widzimy-nie wiemy jaka jest historia ich konfliktu. Niejedna osoba,zwłaszcza kobiety,potrafi udawać świętą a tak naprawdę [...]

[...] kupiłem kreatynę Hiteca (kaps) ale na razie odrzuciłem ją w połowie cyklu kilka dni temu bo nie widziałem żadnych efektów. Zrobiłem sobie nawet tydzień przerwy w treningach(święta) ale i to niewiele pomogło. Co do kreatyny to brałem ją pod koniec ubiegłego roku(wtedy kiedy zaszalałem z ciężarami), było to zaledwie 200 tabl.Olimpu ale może [...]

No i po zawodach jak je ocenić. Ogólnie ok całokształt dobry choć kilka rzeczy nie dograne. Ale to co robili sędziowie z "polskiego związku" w kategorii do 120 kg to istna parodia tego to najstarsi górale nie widzieli. Odprawa organizator przypomina i demonstruje jak powinien wyglądać bój wszystko pięknie zgodnie z przepisami IPF i zaczynamy [...]

Verto Arni bral koks, do czego sam sie przyznaje. Jest to również napisane w jego książce biograficznej. Gdzies czytalem, ze Arnold byl takim zapalencem ze kiedy w swieta zamykali silke on wybil ukradkiem szybe i jakos wchodzil po cichu za..pi..erd..alac poza tym czytalem tez ze on zawsze chcialm byc najwiekszy dlatego zawsze bral dawki kilka razy [...]