Ehh niestety sytuacja finasowa sprawiła że nie dojadę na te zawody aczkolwiek bardzo chciałem :( :( musze chyba jakiś bank okraść :) napewno będzie świeta z bólem serca bo bedzie mnie bolało że sie nie pojawiłem obejrzę fotorelacje i filmy Panowie dajcie czadu!!!!
święta prawda Stoker, starałem sie coś na spokojnie wytłumaczyć ale tylko rozgniewałem księżniczkę! Szczeniackie zachowanie nic więcej. Tyle w temacie.
[...] 10-16 serii dla splitu na partię, 4-8 serii dla FBW na partię. Powtórzenia zależnie od ćwiczeń 6 do 15 w każdej serii. Najlepiej przejrzyj podwieszone tematy z planami już wypróbowanymi. Masę (i dzięki treningowi jednocześnie siłę) zbudujesz w kuchni, nie na siłowni. To święta zasada - jesz dużo (i dobrze jakościowo) to duży urośniesz.
krzykacz , myślałem o tym nawet mam od reki sprawdzonego. Tylko nie wiem czy jest sens,teraz jestem w 5tyg. a rozpisałem na 7/8 zanim kupię to minie kolejny tydz. teraz jakieś święta jeszcze itd. a tak mam na stanie dece,prolo i wino. I łamie teraz łeb czy nie przerzucić się na prolo +coś bo nigdy tak nie robiłem.
Hmm Maras... Razem z tata w piwnicy polozymy jakas podloge lub wykladzine. w jednym pomieszczeniu.. I tam bym chcial to sobie zrobic. Oczywiscie potem kupie rowerek do poprawienia kondycji tez, lub orbiterek. Ale na sama lawke i gryfy, gryfiki, i myslalem 4x 10kg 2x 5 kg 4x 2,5kg. Sam niewiem ile chce wydac narazie zbieram. Na swieta dostane kase [...]
Czy zdążysz nie wiadomo to zależy ile masz tego nadmiaru tłuszczu ;) Pamiętaj pilnuj diety żeby być na minusie kalorii. ps. sześciopak do grudnia... wyjeżdżasz na święta w ciepłe kraje, zamiast choinki palmy ? :)
heh Xenon, czyli czym wiecej aminkow tym lepiej ? hmm moze ja wlasna firme zaloze bede sprzedawal amino z burakow w opakowaniach po 5000 tabs Sonbaty -> WPC jak na polski rynek -> to tanio, biorac pod uwage ze WPC raczej trzeba sprowadzac bo zadne polskie labolatorium nie produkuje (chyba ze ja o czyms nie wiem)... Co do FIBO ===> [...]
Przez jedynie 3 dni jadłam tragicznie->świeta, ale mowa tu może o jakis 500 niezdrowych kcal. Ale z tego co mi wiadomo niemozliwe, zeby tym dorobic się + 6 kg. Tak, w obu przypadkach na czczo. Właśnie myśle nad tym zatrzymaniem się wody, bo znowu wskoczylam na tabletki anty,ale czy zatrzymanie wody
Ojo chyba posowamy sie za daleko, to dzial odzywianie a nie wiarab i religia,niech kazdy robi sobie jak chce,on bedzie pozniej rozliczany.Nikt nikogo do niczego nie na mawia ani nie kaze(swieta inkwizycjia sie skanczyla ) Skonczmy temat,bo brniemy za daleko