''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Mistrz od zawsze był jednym z najaktywniejszych użytkowników w dziale, wpisy są ciekawe i pełne zdjęć (a nie suche dwa zdania), więc nagroda się należy a brak wyróżnienia to jedynie chyba osobiste powody moderatora. Moderator powinien traktować wszystkich równo i brać pod uwagę aktywność, treningi, ciekawy dziennik itp. a nie na zasadzie kogo lubię to mu dam (a tak to się odbywa od jakiegoś czasu).

Olo zasłużyłeś na nagrodę, chociażby dlatego że jesteś jednym z niewielu aktywnych użytkowników w dziale

Mnie trochę kroci to wiszenie na drążku, bo to taka idealna konkurencja dla mnie

Ale tam jest czesć dalsza (a przynajmniej ma być), uzależniona od tego wiszenia... I chyba nie wiadomo o co będzie chodziło dalej...

A Mistrz jak się nie zdecydował na zmiany podczas powiewu rewolucji, to teraz musi na atak bombowy poczekać chyba... I śmiem twierdzić, ze jakiś pierwiastek masochizmu sie tutaj objawia.


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-02-10 09:36:52

Paatik reszta mnie nie inetresuje tylko wiszenie...

Ja już pisałam, co myślę o głównym moderatorze +35 i nic się nie zmieniło w tej kwestii. To, że nagrodzeni zostali Olo i Drążek akurat jest ok. Do nagród zawsze ktoś by się znalazł, nawet jakby zostało parę osób na krzyż. Żeby cokolwiek się zmieniło potrzebna byłaby jednak większą solidarność w narodzie.

Viki

Paatik reszta mnie nie inetresuje tylko wiszenie...

W dziale masz już wyzwanie

olotraper

kabo9

Jawor50

kabo9

Giaurnemo

Byczku Ty wracaj do działu +35 bo tam ma miejsce WIELKI powrót Głównego Moderatora z nowym konkursem.
Pora posypać głowę popiołem, ukorzyć się i przenieść dziennik bo teraz tam będzie centrum wielkich wydarzeń

Tam już nie będzie żadnych wielkich wydarzeń, chyba ....
że Jsdolan dogoni Jawora

Tam dyktatorskie zasady dalej obowiązują
Nawet ubawiłem się czytając kogo wynagrodził za styczeń ,Szczypior spoko gościu lecz w styczniu tylko 2-wa wpisy takie aby były ,nawet z nich nic nie wynika że trochę redukcji ( takowe są w lutym ) ,chyba zasłużył tym że został w dziale

to to pikuś, bo Szczypior jednak aktywniejszy był niż Maacek dlatego on dostał, chociaż obstawiałem nagrodę dla innego PROjektu
w każdym razie to że drazekm dostał oznacza że naprawdę bieda i nie ma kogo nagradzać

Przyznam uczciwie, że zaskoczony jestem nagrodą, zupełnie się nie spodziewałem. Nie mam przekonani, czy mi się należy, ale też nie będę ukrywał, że chętnie ją przyjmę, dają to trzeba brać i nie skarżyć się z tego powodu. Z pewnością, jako niepełnosprawny mam fory w tym względzie. Mimo wszystko cieszę się, bo trochę pieniędzy zaoszczędzone, skorzystam na tym, takie życie. Stwierdzam to szczerze bez hipokryzji. Oczywiście i bez nagród będę ćwiczyć. Myślę, że żadne z nas nie udziela się sportowo i na forum dla nagród. Nagrody to miły dodatek i okazja wypróbowania różnych supli, których sam z siebie bym nie kupił, bo żal byłoby pieniędzy, a tak eksperymentuję. Zabawa trwa dalej. Ćwiczmy i bawmy się tym.

Olo - za krótko jesteś na forum żeby przeczytać wszystko pomiędzy wierszami . Także nie przejmuj się i nie bierz do siebie niektórych naszych wpisów. Nikt nie miał wątpliwości co do Twojej osoby przecież .

PONIEDZIAŁEK -- Po pracy o 17:30 sprawdziłem tel jak oblężona siłownia ,nie mogę ćwiczyć w domu wszystkie treningi w bramie SMITH potrzebuję powalczyć na wolnych ciężarach chociaż 2-wa razy w tygodniu ----W siłowni tłok to trening przełożyłem na jutro rano.Aby nie siedzieć na kanapie rozłożyłem sobie trenażer aby trochę pokręcić .Ustawiłem sobie łatwą trasę Carchelejo a La Yuca--23,8km z przewyższeniem wynoszącym 125m---trasę pokonałem mając średni puls 129---maksymalny miałem 157
mimo że się starałem to czas przejazdu tragiczny 56:58min i jest gorszy od najlepszego o 5:44min ,nie wiem dlaczego tak słaby czas ,czy to dlatego że już swoje lata mam a dzień zacząłem przed 5-tą rano ,a może tej aktywności za dużo ,czy ta wietrzna pogoda ma wpływ
Prawdę mówiąc przemęczenia nie czuję

WTOREK -- wyście w teren do siłowni miejskiej

WL
8 x 60kg
6 x 80kg
5 x 100kg
4 x 115kg
3 x 4 x 130kg--bez zatrzymania ,zrobione
2 x 142,5kg--bez zatrzymania ciężko
1 x 142,5kg-z zatrzymaniem ,lekko nie było
2 x 2 x 135kg--zrobione

WL wąsko
10 x 100kg
8 x 100kg
3 x 6 x 105kg

WL skos plus SMITH
6 x 100kg
3 x 4 x 105kg

Dipy
8 x cc+30kg
3 x 6 x cc+30kg

Powolne opuszczanie ,trzymanie ,podciąganie na drążku kilka serii

TRENING ,robi się bardzo ciężko ,i nie wiem czy ciągnąć dalej jeszcze np.przez cały luty czy zjechać z ciężarami w dół

Jawor50

WTOREK -- wyście w teren do siłowni miejskiej

TRENING ,robi się bardzo ciężko ,i nie wiem czy ciągnąć dalej jeszcze np.przez cały luty czy zjechać z ciężarami w dół

Taki, który robi się lekko, g... daje

krzych666

Jawor50

WTOREK -- wyście w teren do siłowni miejskiej

TRENING ,robi się bardzo ciężko ,i nie wiem czy ciągnąć dalej jeszcze np.przez cały luty czy zjechać z ciężarami w dół

Taki, który robi się lekko, g... daje

Krzych ja nie ten rocznik co trenuje lekko
ciężko się robi na 1-2 powtórzenia ,zjechanie w dół z ciężarami to nie oznacza lekki trening a zwiększenie powtórzeń i zamiast np. dzisiejszych
4 x 130 kg / 2 x142,5 / 1 x 142,5kg / 2 x 135kg / --można śmiało zamienić na powtórzenia z zatrzymaniem
5 x 120kg / 4 x 125 / 2 x 3 x 130 / 2 x 5 x 120kg i i próbować co tydzień dodawać zapewniam Ciebie że lekko nie będzie