SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

U mnie też dzisiaj siadły nogi ale z naciskiem na czwórki :D Muszę gonić najlepszych :D

Nie będę się rozpisywał bo wpiska z telefonu.
Ale dziś trening weldug plany plecy i bicpesy ale te lżejsze plecy
Dodatków brzuch i łydki
Cardio a czczo

Spoko trening chciaz w sumie się na taki nie zapowiadało ale jak już zacząłem rozgrzewkę włączyłem muzykę to wiedziałem że będzie dobry trening i tak było.

Jakieś tam multimedia oraz posiłek przed treningowy i 2 po treningu























Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-05-01 16:54:54

Nie wiem czy te plecy jeszcze dostają. Tak na prawdę, stworzyles już bardzo proporcjonalna sylwetkę

Dokładnie tak jak Przemo pisze.. Jak zwykle szama pierwsza klasa.

plecy odstają ... w szerz :D

Tak jak Przemek już napisał plecy już nie odstają :D
A przekonasz się pewnie o tym niedługo jak w PRO wskoczą dobre lokaty :)

Mariusz, jakiś głód startów już powoli się pojawia?

prz1993

Nie wiem czy te plecy jeszcze dostają. Tak na prawdę, stworzyles już bardzo proporcjonalna sylwetkę

Napewno na obecną chwilę w pewnym stopniu poprawione, ale tak naprawdę realny progres bedzie mozna ocenić po redu najlepiej na scenie i mam nadzieje ze ten moment bedzie jesienią. Ale licze ze i na scenie będzie znaczy progres....
Wiesz estetyką i typową sylwetką klasyczną raczej nie powalczę, dlatego myśle ze gabaryt docięcie to bedzie atut...no i fajnie własnie jakby jeszcze proporcje były już na jesień no takie prawie idelane :D

robertjudi

Dokładnie tak jak Przemo pisze.. Jak zwykle szama pierwsza klasa.

dzięki, no staram się jeść smacznie ale przez wzjg jednak pewne ograniczenia są, jednak stopniowo co jakiś jakiś czas wprowadzam nowe prdukty które dawniej jadłem i wydaje mi się ze jest ok, nawet ostatnio twaróg i wydaje mi się ze po nim lepiej czuje sie jak po kurczaku :D

winterR

Tak jak Przemek już napisał plecy już nie odstają :D
A przekonasz się pewnie o tym niedługo jak w PRO wskoczą dobre lokaty :)

ehh to marzenie^^ dlatego trzeba dąrzyć do ich spelnienia, a przede wszystkim trzeba się sprawdzić z tymi najlepszymi i zobaczyć jak się wypadnie bo póki co nie mam pojecia na co tam mogę liczyć, swoje miejsce w szeregu znam ale nie ukrywam ze kiedyś top5 było by super <3

shinare

Mariusz, jakiś głód startów już powoli się pojawia?

on jest cały czas ;P




Dziś DNT, 30min cardio na czczo i praca do wieczora.

Dziś wyjechały nogi na konkrecie potem wpiska ;) no a teraz u rodziców gdyż ojciec urodził się 3 maja ;d no i że względu na to stwierdziłem że w siadach trzeba się zmierzyć z dwusteka xD

Z setka się zmierz w formie płynnej xd