SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2861258

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
MISTRZOSTWA POLSKI KIELCE 2017 PODSUMOWANIE




No więc w czwartek zacząłem łądowanie oczywiście czysto, rano było mega płasko ale wieczorem juz fjanie to wyglądało, jednak wstałem w piatek i niespodzianka 1,5kg ponad limit, poszedl normlany posiłek i decyzja co dalej, odstawiam wode i mozna powiedziec ze przerywam ładowanie bo tlyko wafle z maslem co jakiś czas.

Czułem z godziny na godzinę jak mnie wypłaszcza, dodatkoow weryfikacje pzełozyli na godzinę później, do tego nie umieliśmy trafić do hotelu bo się okazało że sa dwa o takiej nazwie, chyba z 40min w dupe.

Zakwaterowanie szybka waga i jest równy limit, wiec poszły dwa wafle z masłem, szybkie zdj i na weryfikacje.








Na weryfikacji oczywiście mnostwo ludzi....chyba 3h zeszło, potem od razu juz ryż, rodzynki anas, potem ryż z kokoswym, nastewpnie pierniki zanasame bo ryz juz nie whcodził, nie nabijało wiec decyzja lekko ryzykowna i poszla pizza serowa na noc, a w maku jeszcze na wszleki wypadek 2 burgery i ftyki kupione na noc. O 3 w nocy forma była ok nabicie itp woda schodziła, o 6 jak wstałem to starsznie mnie wypłaszczyło, od razu posiedzenie na tronie ale nie wstzywało nic na to ze bedzie ich jeszcze potem 11 nie wiedzialem co robić, Przemek spał to go nie budziłem wiec do pokoju do lukiego, Luki mowi ze faktycznie płasko mowi ładuj jajecznice i tego maka, a wiem ze Luki nie jest za tym zeby przeładowywac wiec faktycznie musiało byc płasko

Potem niby cos nabijało ale sraczka nadeszła, wedlug mnie nie przez syf, tylko u mnie w domu 3 ndi przed wyjazdem wieksozsc rodziny własnie biegunka i wymioty, wiec to tez musiało sie przyczynic.

Na hale nie mogłem wyhjechac ale w koncu sie udało, na miejscu tez jeszcze kilka razy, naprawde myslalem ze nie wyjdę....
ładowac balem się dalej bo wiaodomo, wiec nie byłem dobrze naładowany, zjadlem tylko po jakims czasie 2 kromki chleba tostowego z maslem i sola, 30min przed wyjsciem 100g zelke i aakg i zaczalem pompowanie i o dziwo zaczęło nabijac fajnie
a Brzuch byl płaksi jak nigdy wczesniej xD

Pierwszy wyjście, potem okazało sie ze jest połfinał, starsznie długo trzymali w pozach, ja bylem wymęczony jeszcze strasznie ciepło, momenami było ciezko.
Do pierwszego porównania nie wyszedłem, ale patrze że niektórzy co na slaksu byli wyżej ode mnie tez nie wyszli, wiec mysle to konczymy zawody na półfinale, wywołali mnie w drugim porównaniu, jak na mnie wyszedlem do niego pewny siebie bo wiedzialem z ejuz nie ma nic do stracenia.

Ogłoszenie listy finalistów mialem najnizszy numerek i zostałem wyczytany jako pierwszy wtedy juz mega happy

na final dosłaowanie czekanie 30min a nie 4-5h jak na slasku

Minus taki ze do układu wychodzilem jako pierwszy a na finale złapała mnie kolka, sedziowe tak poczeklai minutke ale nie przeszło i musialem wychodzić co jednak odbiło sie na układzie bo nie moglem sie skupic;/

Czekanie na winiki przeczucie bło ze bedzie 6 miejsce Ale dla mnie i tak super, pierwsze MP seniorów poziom mega wysoki, jak stalem na backstage przed pierwszym wyjsciem to mysle co ja tutaj robie xD

te zdj banan juz wrzucał ale dorzuce do podusmowania:

















przed wyjściem:





juz po wszystkim ;)



Filmiki:








Niedziela waga 89.6kg :D
Ale nabicie bez porównania :D a jakos bardzo nie podlało






a to juz z dziś 92kg










i wesoły "autobus" w drodze do domu:d







i cos z jedzenia jeszcze:





Torty od chłopakow z PONAD POZIOM na słono i słodko, kosa





Plus dwie mile niespodzinaki ed Ekipy Dawida Gwizdola taki prezent, Dziekuję bardzo





I wczoraj do domu znajomy któremu pomagam przyjechal z dziewczyna i przywiolz mi mega pyszne babeczki, gdzie byl poskładany napis WINNER ale ja od razu przeszedlem do jedzenia, i gdyby nie moja to nawet bym nie wiedzial bo jedno N zjadlem xD



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-24 10:22:12

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-24 10:25:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958475
świetne podsumowanie , jeszcze raz gratulacje i do zobaczenia kolejnym razem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21556 Napisanych postów 30788 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870525
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
Dzięki Pany ;)


Dzis trening wszedl super:) pompa mega. Teraz w pracy caly czas na nogach i czuje jak balony puchna od chodzenia....


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-24 17:51:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
Wczoraj oczywiście juz micha 100% i trening obwodowy, pompka byla spora, lewe przedramie mi się tak spompowało że nie moglem nic utrzymać xD

Cały dzień na nogach w pracy pod koniec dnia czułem się mocno opuchnięty:D zwłaszcza nogi i twarz xD
Ale myslę że teraz z dnia na dzień bedzie lepiej.






Dziś waga 90,6kg czyli powoli w dół....
Od rana cos mnie głowa boli ale myśle że przejdzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 899 Napisanych postów 4301 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 322772
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
myśle że jeszcze UMP 21 maja bo jest torche czasu ;) w sobotę są Kunice ale to jeszcze nie wiaodmo nic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563
Świetnie opisane z Twojej perspektywy!
Jakbym 2gi raz uczestniczył + "od kuchni"
Moja motywacja zayebiście w górę po tym weekendzie- dziś się przekonałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
Wczoraj oczywiście trening odwalony i micha 100% bo sezon sie jeszcze nie skonczył :D

minus takize z rana bolala mnie głowa przestało dopiero po tabsie potem trening super itp, nabicie mega, wieczorem w pracy znowu mnie głowa bolała, ale chyba cos wczoraj bło bo 2 kolezanki z pracy tak smao narzekały, jedna mowiła ze nawet leki jej nie pomogły.

Jakis tam filmik z poniedziałku bo zapomniałem, wczoraj nic nie nagrałem bo nie było komu






samoj**ka z wczoraj:D




dzis waga 90.5kg leciutko spadło

forma na czczo prezentowała się tak:







Dziś tez machne trening jutro off, dzis do 23 jutro ide na rano ale piatek mam wolny i potem tlyko we wtorek i sroda wolna, wiec troche sie odpocznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyjazd na zawody w piątek w dzień ładowania.

Następny temat

SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

WHEY premium