Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
u mnie pół w zlew pół dla psa ;P . Właśnie ide tłuc jajka hehe, 140zł za 12kg wychodzi drogo bo 13,50 za karton 1l a 350gbiałek to 10jaj czyli nie starcza nawet na dobre 3 dni przynajmniej w moim przypadku, a jaja za niecałe 10zł kupuje . No i pomatematykowałem sobie trochę
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
Rano od razu lepszy humor bo noga już tak bardzo nie bolała.
Więc wiedziałem, że minimum aeroby po treningu posicne a nawet moze i interwał no i sie udało, pocisnałem 20min interwałów i dokręciłem cardio, interwały ciutke mniej intensywne niz zazwyczaj bo lekki dyskomfort jeszcze jest ale i o dziwo tak spoko.
Jutro w planie nogi, ale raczej ich nie będe w stanie zrobić, pewno je odpuszcze bo i tak mam je dw arazy w tyg, a najwyżej w środe je jeszcze mocniej pocisnę.
Co do samego treningu spoko Strasznie ciepło było na siłce, lało się ze mnie od samego poczatku, ale teraz to i nawet na spaniu sie poce ;d
Barki fajnie doyebane, o łapach nie wspominam bo momentami niedowaład..francuz hantlami 7,5kg mnie miażdzyło...ehh;d
Mam jakieś tam multimedia, ale ogolnie mam wrażenie że w lustrze duzo lepiej to wyglada...a na fotach zdj jednak padaka, ale może lustro tez mnie oszukuje. filmiki też nagrywan ejak nagrywane bo swiatło padało jak padało.
Ale w lustrze barki juz według mnie dośc tak wygladały;d
Brzuch też się cały czas odsłania, jedynie te boki trzymią ;(