Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Bół kregoslupa pomocy

  r4in0

  18

  2255

  0

  16 IV 23:52

  
• praca bicepsów a gryf łamany

  asteriusz

  15

  19899

  2

  16 IV 22:48

  
• Czy to dziala?

  PLŚ

  2

  947

  0

  16 IV 22:43

  
• genetyka

  domen_16

  3

  1378

  0

  16 IV 21:55

  
• Szerokosc pleców

  ToMaShQoo

  14

  2806

  0

  16 IV 21:18

  
• Trening na mase

  Tomo_1

  9

  1302

  0

  16 IV 21:11

  
• moj plan treningowy please o rady

  domen_16

  5

  1229

  0

  16 IV 20:30

  
• znowu plan do oceny, ale to ważne

  wya

  2

  929

  0

  16 IV 19:42

  
• Trening bez obiazen!

  dejwidos

  4

  821

  0

  16 IV 19:27

  
• wyskok

  cheetahh

  8

  1289

  0

  16 IV 19:20

  
• nogi przed barkami?

  789piotrek

  4

  1552

  0

  16 IV 18:49

  
• Witam specow i prosze o rade.

  Mosley

  19

  1825

  0

  16 IV 16:42

  
• trening na mase

  Anonim

  23

  2329

  0

  16 IV 16:21

  
• poprawcie trening

  Daniel172

  3

  886

  0

  16 IV 15:49

  
• Prosze o pilną pomoc. Jestem zdesperowany .

  slabymisiu

  10

  1484

  0

  16 IV 15:37

  
• posladki

  selloo

  20

  3760

  0

  16 IV 15:13

  
• Doradzcie z odrzywkami...

  adrianho

  3

  1512

  0

  16 IV 14:59

  
• plan do oceny

  Paranoid

  16

  2138

  0

  16 IV 13:52

  
• jak teraz trenować?

  Dj Acro

  3

  843

  0

  16 IV 13:48

  
• zmiana treningu klaty

  sovia

  9

  1144

  0

  16 IV 12:24

  
• Proszę o pomoc.. Trening dla koleżanki

  MarcelQ

  3

  1003

  0

  16 IV 12:23

  
• do jakiego stopnia?

  JUR666

  5

  1537

  0

  16 IV 12:15

  
• problem co robić

  szasz

  5

  792

  0

  16 IV 12:03

  
• Mały problem z siłą.

  koks.15

  4

  803

  0

  16 IV 10:52

  
• co zmienic w planie treningowym aby znowu odczuc przyrost sily

  dzikooo

  2

  999

  0

  16 IV 10:34

  
• ~~~~~~~~METODA NA ZASKOCZENIE MIĘŚNI !!!!!~~~~~rewelacja!!~~

  bob12

  30

  5390

  1

  16 IV 08:06

  
• Czy mozna do czegos dojsc majac hantelki?

  maciek_gsp

  4

  1235

  0

  16 IV 01:06

  
• Poprawność ćwiczeń

  Krótki.

  3

  774

  0

  16 IV 00:06

  
• pytanie o brzuch

  soze86

  12

  2062

  0

  15 IV 23:39

  
• Przerwa w treningu. Co robic??

  colin_bdg

  3

  933

  0

  15 IV 23:27

  
• TRENING DO OCENY

  kadida

  14

  1730

  0

  15 IV 23:03

  
• Trening klatki do oceny

  3xM

  8

  1331

  0

  15 IV 22:58

  
• Poprosze o kilka rad

  Confi

  12

  1498

  0

  15 IV 22:25

  
• trening nog a rower

  Samowar

  2

  1049

  0

  15 IV 18:58

  
• zakwasy

  Gregory666

  6

  1970

  0

  15 IV 18:17

  
• Zapytowywuje Wos

  muzyk

  4

  1284

  0

  15 IV 18:13

  
• TABELA Z PROPORCJAMI

  Piotrrrrrr

  17

  17645

  0

  15 IV 16:48

  
• Czy tak moze byc ??

  Tricol

  1

  916

  0

  15 IV 16:16

  
• Rozplanowanie grup i progresja

  Bajerj

  7

  1379

  0

  15 IV 14:47

  
• Nie za często aeroby?

  ..Rado..

  7

  2080

  0

  15 IV 12:49

  
• Redukcja czy to jest normalne?Nie musze sie bać?

  ..Rado..

  5

  1376

  0

  15 IV 12:43

  
• klatka z bicem??

  yoo_man

  16

  2993

  0

  15 IV 10:47

  
• HELP ME !!! masa mięśni

  Kraja1908

  3

  878

  0

  15 IV 09:39

  
• Aeroby

  głodziu

  11

  2665

  0

  15 IV 06:49

  
• bieganie po treningu

  Mały_mazur

  2

  799

  0

  14 IV 23:43

  
• ból rąk

  buchu_88

  4

  3342

  0

  14 IV 23:24

  
• raz czy po 2 razy w tyg ?

  Trespas

  3

  905

  0

  14 IV 22:40

  
• Odchudzanie!!!

  malczik

  1

  898

  0

  14 IV 22:02

  
• Problem z szyją!

  Zzdzisiu

  3

  1257

  0

  14 IV 21:52

  
• Pomoc w ułożeniu planu

  Teodozjusz

  10

  1880

  0

  14 IV 20:51

  
• Oceńcie trening na mase

  arrian

  0

  810

  0

  14 IV 20:48

  
• trening na mase dla 17 latka

  exam

  3

  1348

  0

  14 IV 20:48

  
• Drążek ... prosze o poradę.

  Didowaty

  4

  1133

  0

  14 IV 20:26

  
• co brać by przybrać na masie?

  porex

  4

  1831

  0

  14 IV 19:47

  
• Trening do oceny ---> PILNE!!!

  PLŚ

  0

  913

  0

  14 IV 19:37

  
• pytanko

  utcher

  2

  955

  0

  14 IV 19:18

  
• FAT

  -_-

  5

  1140

  0

  14 IV 18:38

  
• Pomoc w Powrocie

  Jolo Jang

  0

  595

  0

  14 IV 18:05

  
• A6W + 3cm ?

  SpAiro_

  2

  1024

  0

  14 IV 17:22

  
• Jak ma się bieganie do pleców

  Mariotkd

  1

  1614

  0

  14 IV 15:36

  
• Oceńcie trening na masę

  yoo_man

  6

  1547

  0

  14 IV 15:16

  
• Małe łapy...

  Spinaker

  19

  7189

  0

  14 IV 15:12

  
• tył ud.

  Dogi89

  21

  3062

  0

  14 IV 14:53

  
• szerokie uda

  s2kacz

  3

  1300

  0

  14 IV 14:51

  
• DO OCENY, PROSZE :)

  JayMan

  9

  1176

  0

  14 IV 14:28

  
• Tylek i uda

  Hultaj---

  0

  1156

  0

  14 IV 13:31

  
• Szukam wyników

  FairDo

  0

  676

  0

  14 IV 10:40

  
• nogi??????

  el_paco

  1

  713

  0

  14 IV 09:54

  
• SPOSÓB NA ŁYDKI

  Casusbelli

  1

  2804

  0

  14 IV 02:33

  
• redukcja tluszczu (trening)

  Czarnulson

  1

  1097

  0

  14 IV 00:09

  
• Triceps-łokcie

  Agresja

  14

  1874

  0

  13 IV 22:26

  
• Plan Tygodniowy..Prosze o Pomoc!!!!

  peroomen

  4

  802

  0

  13 IV 21:57

  
• Brzuch a masa

  kacper_bdg

  4

  847

  0

  13 IV 21:57

  
• pytanko trening masa...

  miszkil

  1

  731

  0

  13 IV 21:43

  
• trening- ważne

  kowalMasta

  2

  915

  0

  13 IV 20:44

  
• problem z wyciskiem

  ToMaShQoo

  2

  718

  0

  13 IV 19:39

  
• progresja w drugą strone %-)

  Anonim

  5

  1004

  0

  13 IV 19:24

  
• Jaki zestaw ćwiczeń??

  Anonim

  4

  1484

  0

  13 IV 18:38

  
• Zmiana treningu na nowy ... Czy dobry?[Masa]

  marcus_

  5

  1065

  0

  13 IV 18:15

  
• Pomóżcie w planie na mase :(

  Bobek135

  0

  695

  0

  13 IV 17:35