Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trenig...?

  Anonim

  4

  768

  0

  9 IV 00:58

  
• Co to za ćwiczenia?

  Pompek16

  4

  764

  0

  8 IV 23:48

  
• Aeroby przy rzeżbie.

  szk8

  19

  2189

  0

  8 IV 23:09

  
• Mój pierwszy plan, proszę o poprawki

  CheGuevara

  10

  3148

  0

  8 IV 21:44

  
• trening samymi hantlami!

  porex

  6

  2368

  0

  8 IV 21:34

  
• pomocy

  Wacek15

  6

  863

  0

  8 IV 21:01

  
• Poczatkuje pomozcie...dobry plan dla mnie ?

  _IvErSoN_

  2

  743

  0

  8 IV 20:26

  
• Barki a na nastepny dzien klata?

  Davidpaker

  10

  4300

  0

  8 IV 20:23

  
• WEGETACJA!!!

  PLŚ

  4

  811

  0

  8 IV 19:48

  
• Trening nóg

  Majcin

  1

  1068

  0

  8 IV 19:28

  
• Czuje niedosyt, co zrobić?

  Pompek16

  4

  2240

  0

  8 IV 19:26

  
• jestem tu nowy i może zemną pojedziecie ale...

  Krzywy-SET

  3

  1362

  0

  8 IV 17:39

  
• Dolna czesc brzucha ??? Jakie cwoczenia procz drązka ??? Pomózcie....................

  papeken

  3

  1824

  0

  8 IV 17:13

  
• Szóstka Weidera...

  Pompek16

  6

  1438

  0

  8 IV 15:53

  
• Szersza plecka

  pereniak

  3

  822

  0

  8 IV 15:50

  
• Brzuch

  bukolek

  10

  2165

  0

  8 IV 13:55

  
• Trening dla początkującego

  szczuplin

  16

  2176

  0

  8 IV 13:48

  
• Coś nie tak z klatka

  narkopril

  9

  1267

  0

  8 IV 13:47

  
• ACT co dalej??>> Masa czy regeneracja???

  czuczu-c1

  3

  951

  0

  8 IV 13:40

  
• Rzezba - trening ??

  leszek_00

  4

  1480

  0

  8 IV 13:05

  
• barki po klacie

  andrewipaj

  9

  3265

  0

  8 IV 11:11

  
• mały problem ...

  Dziemian

  5

  682

  0

  8 IV 11:10

  
• Plan na masę-proszę o korektę

  _Slim_

  2

  902

  0

  8 IV 11:09

  
• prosze o ocene planu

  buhi1

  2

  740

  0

  8 IV 11:08

  
• TEMAT!!! :)

  Samowar

  3

  750

  0

  8 IV 11:04

  
• Czego nie z tym?

  MarcinH

  4

  857

  0

  8 IV 10:43

  
• łydki razem czy oddzielnie?

  badboy1984

  2

  1354

  0

  8 IV 10:28

  
• Rzeźba !!!

  max18

  2

  836

  0

  8 IV 07:29

  
• ławeczka

  Grosman

  24

  2877

  0

  7 IV 22:00

  
• Aeroby - pytanko

  ..Rado..

  7

  1944

  0

  7 IV 21:40

  
• plan treningowy

  baranina6

  1

  761

  0

  7 IV 21:11

  
• masa miesni

  Shakall

  4

  1816

  0

  7 IV 21:04

  
• Połączenie grup miesniowych

  Davidpaker

  4

  1277

  0

  7 IV 21:03

  
• Plan do oceny

  r4in0

  2

  646

  0

  7 IV 20:46

  
• Gdzie najlepiej skolowac sztange?

  Anonim

  3

  724

  0

  7 IV 20:40

  
• Trening nóg na wytrzymałosc :)

  Samowar

  8

  1203

  0

  7 IV 16:54

  
• A ja taki mam plan...

  KKubeczko

  7

  971

  0

  7 IV 15:56

  
• miejscowy katabolizm?

  DzikiKret

  7

  1358

  0

  7 IV 15:40

  
• uda..maly dylemat

  kabu_

  6

  1090

  0

  7 IV 15:34

  
• Ziołowe preparaty regeneracyjne

  Mawashi

  0

  847

  0

  7 IV 13:56

  
• Plan na masę do oceny

  Quppa

  10

  1024

  0

  7 IV 13:55

  
• Zamiast podciągania?

  Boczo

  7

  1706

  0

  7 IV 13:53

  
• Fachowców proszę o kompetentną ocenę planu!

  kopt

  12

  1582

  0

  7 IV 13:43

  
• Jak to trenować - całkiem zielony

  colin_bdg

  5

  1193

  0

  7 IV 12:38

  
• Plan dulu-sc

  Mawashi

  1

  1507

  0

  7 IV 12:34

  
• Jak łączyć ćwiczenia ?

  Creapure

  20

  9835

  1

  7 IV 11:31

  
• Siłownia vs. Pływanie

  Peonattack

  8

  21619

  1

  7 IV 08:46

  
• CISZA

  k3ho

  67

  6575

  0

  6 IV 22:22

  
• Przysiady dobre czy złe dla juniorów?

  Krótki.

  15

  2212

  0

  6 IV 20:32

  
• Może ktoś mi podpowie?!

  MARCEL536

  6

  889

  0

  6 IV 20:20

  
• Plan na mase, trzy partie w ciągu jednego treningu

  RICKO

  10

  1174

  0

  6 IV 19:06

  
• Siłownia a Piłka nożna

  Anonim

  4

  1724

  0

  6 IV 18:55

  
• Jak długo trwa wasz trening?

  cxsvz

  11

  5369

  0

  6 IV 18:50

  
• Pytanie odnośnie miejscowej redukcji tłuszczu

  Mowca

  9

  1251

  0

  6 IV 17:28

  
• Pytanie o Izolowanie !

  nayki

  9

  944

  0

  6 IV 17:04

  
• poniedziałek sroda piątek

  szasz

  2

  1059

  0

  6 IV 16:54

  
• Trening na masę, prosze o poprawki i sugestie

  Sahar

  3

  980

  0

  6 IV 16:04

  
• pytac jest rzecza ludzka

  Zawodny

  12

  1637

  0

  6 IV 15:34

  
• Trudne pytanie!

  Młody_ziom

  4

  1072

  0

  6 IV 15:19

  
• Kolejność wykonywania ćwiczen

  Agresja

  7

  1609

  0

  6 IV 15:05

  
• Plan na siłe

  mrjohhny

  2

  834

  0

  6 IV 15:00

  
• moj trening masa !!

  wrkp

  12

  3552

  0

  6 IV 14:21

  
• trening na siłe a zdrowie

  tomgrom

  6

  1118

  0

  6 IV 08:37

  
• Trening dla moich kobiet :)

  cwaniak85

  4

  1656

  0

  6 IV 08:01

  
• Pytanie do ekspertów!

  Anonim

  3

  1141

  0

  6 IV 00:58

  
• OCENA PLANU ZA SOGI

  Anonim

  16

  2440

  0

  6 IV 00:28

  
• 15-letnia zaczynająca ćwiczyć osoba ma pytania.

  misiu111

  8

  1306

  0

  5 IV 20:23

  
• Płytka z J.Łuką?

  nowy23

  1

  779

  0

  5 IV 20:10

  
• łydki oddzielnie czy razem:>?

  badboy1984

  1

  821

  0

  5 IV 20:06

  
• skakanka

  Miyagi1

  1

  1378

  0

  5 IV 20:05

  
• Jaki trening??

  Mati_T

  1

  571

  0

  5 IV 20:04

  
• rozszerzyć ramiona, zwężyć biodra! ale jak ? :>

  KrzJez

  3

  2789

  0

  5 IV 18:28

  
• mięśnie naramienne pomoc

  Edzio 100

  3

  819

  0

  5 IV 17:50

  
• standardowo - trening masówka do oceny

  KoZiK

  8

  1270

  0

  5 IV 17:48

  
• Plany treningowe Weidera - dobre?

  UwE

  19

  6378

  0

  5 IV 17:42

  
• Do ocenki i poprawy

  Hubet17

  7

  860

  0

  5 IV 17:40

  
• Jaki Trening??

  Anonim

  3

  882

  0

  5 IV 17:26

  
• Czy dobry plan?

  Młody_ziom

  5

  1150

  0

  5 IV 16:38

  
• do oceny na mase

  ToMaShQoo

  3

  657

  0

  5 IV 16:31

  
• Minimalizacja strat masy mięśniowej

  ninja pl

  6

  1174

  0

  5 IV 16:26