Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Prosze o tygodniowy plan-dla eksperta

  Rafi1985

  4

  1376

  0

  4 VI 19:13

  
• Prosze o pomoc z planem na rzeźbe.

  Kobielusz

  1

  820

  0

  4 VI 18:24

  
• nowy plan treningowy

  Skatewujo

  1

  1320

  0

  4 VI 18:21

  
• cwiczenia na rzezbe

  tresorvr6

  4

  5187

  1

  4 VI 17:22

  
• ból przedramienia

  giga89

  3

  1246

  0

  4 VI 16:39

  
• Bardzo prosze o ocene tego planu oraz o porade

  mlody17-

  3

  999

  0

  4 VI 16:19

  
• Wiek, Wzrost...

  NewbieMan

  6

  1140

  0

  4 VI 16:17

  
• dobry trening na miesnie brzucha-prosze o pomoc

  x men

  5

  1880

  0

  4 VI 15:46

  
• Pytanie do "innego" treningu!!!!!!!!!!!

  T_C_M

  11

  1474

  0

  4 VI 15:36

  
• podaj wymiar

  gajos15

  4

  1398

  0

  4 VI 15:20

  
• Problem z głową

  Brokiru

  16

  2875

  0

  4 VI 14:57

  
• Co sądzicie o tym treningu klatki?

  Brokiru

  3

  1073

  0

  4 VI 14:11

  
• Pomóżcie ułożyć plan na masę

  arek1989

  3

  999

  0

  4 VI 14:03

  
• jak skorygować??

  kosik89

  2

  1249

  0

  4 VI 13:25

  
• aeroby, czyli co lepsze? :S

  maciek1987

  17

  2502

  0

  4 VI 13:23

  
• Pytanie (poczatkujacy nie smiac sie)

  Anonim

  9

  1201

  0

  4 VI 13:13

  
• Nieśmiała prośba o poradę

  wojtekk33

  6

  1836

  0

  4 VI 13:01

  
• Co na biceps po klatce?

  soltys88

  10

  1385

  0

  4 VI 12:44

  
• bieganie w miejscu

  kupon

  2

  1152

  0

  4 VI 12:32

  
• Wakacje za pasem

  Pakistan

  7

  1766

  0

  4 VI 12:30

  
• Rozlozenie

  monster2

  4

  1041

  0

  4 VI 12:22

  
• trening do oceny/konsultacji

  Kerser

  14

  1599

  0

  4 VI 12:14

  
• filar 53

  szczuplin

  29

  4078

  0

  4 VI 12:12

  
• Uginanie na modlitewniku

  MareXX

  3

  1837

  0

  4 VI 11:55

  
• 17 Cm w 5 miesiecy czy to dorze ??

  Anonim

  32

  4213

  0

  4 VI 11:40

  
• ?ZaKwAsY?? o co dokladnie chodzi?

  Fast_Colt

  2

  917

  0

  4 VI 10:23

  
• oddychanie podczas podnoszenia

  krystek05

  7

  3515

  0

  4 VI 10:06

  
• ile lat

  bombinger

  24

  3093

  0

  4 VI 09:49

  
• Trening klatki - ocena

  MareXX

  16

  2557

  0

  4 VI 09:33

  
• Słownik Kluturystyczny

  Gregorion

  7

  2310

  0

  4 VI 09:19

  
• Problem z barkami, sprawdzone kilka planów

  Iryd_kg

  7

  1223

  0

  4 VI 09:08

  
• Walczmy z rozstępami !!

  Siłownik

  2

  1009

  0

  4 VI 09:03

  
• !!!!!Czerwona Twarz Przy Ćwiczeniach!!!!

  _pRzEmAs

  27

  53502

  21

  4 VI 00:37

  
• Barki - potrzebna pomoc (masa)

  MareXX

  11

  3802

  0

  3 VI 23:35

  
• Trening + suple

  jakub1990

  9

  1093

  0

  3 VI 23:04

  
• Mój domowy trening

  kubas20

  6

  1248

  0

  3 VI 23:00

  
• [ SOGI ! ] Trening na mase do poprawki

  frezeq

  17

  2231

  0

  3 VI 23:00

  
• Pomoc dla nowicjusza

  Imex

  12

  1417

  0

  3 VI 22:55

  
• Jak zrobić..?

  M@steRr

  18

  2278

  0

  3 VI 22:42

  
• zobaczcie i ocencie plan na masę

  arek1989

  8

  1408

  0

  3 VI 22:40

  
• trening dla rekonwalescenta

  rudeboyJanek

  11

  1255

  0

  3 VI 21:08

  
• Plan na masę

  siderr

  6

  955

  0

  3 VI 21:01

  
• Pytania ...

  Mopss

  2

  969

  0

  3 VI 20:33

  
• CZY MOGE DALEJ CWICZYC ??

  ali90

  18

  2960

  0

  3 VI 20:30

  
• Kto oceni plan?

  arti77

  22

  3230

  0

  3 VI 20:30

  
• Jakie ćwiczenia robić aby rozwinąć dobrze barki??

  mek0

  6

  8487

  0

  3 VI 20:07

  
• plan na masę do oceny i poprawek

  arek1989

  4

  956

  0

  3 VI 18:25

  
• Trening bez przyrządów...

  Porter3

  7

  1888

  0

  3 VI 15:49

  
• pas pytanie

  yosemite

  7

  1344

  0

  3 VI 15:47

  
• Plan bez nóg :)

  dirtbag

  8

  1460

  0

  3 VI 15:41

  
• DRAZEK

  patryk_bog

  18

  2235

  0

  3 VI 14:20

  
• Trening - do oceny cel rzezba...

  big_Ameno

  0

  1123

  0

  3 VI 13:05

  
• Oceńcie mój plan na mase...

  MateuszR

  4

  808

  0

  3 VI 12:41

  
• masa przy MMA

  Tasak

  2

  905

  0

  3 VI 11:17

  
• ból w reku ;/

  Anonim

  6

  1441

  0

  3 VI 10:57

  
• worek treningowy + trening na sile

  BDN

  11

  2952

  0

  3 VI 09:13

  
• CO MI JEST??

  pakerek99

  13

  1616

  0

  3 VI 08:22

  
• trening a wiek

  BejrutMc

  4

  1336

  1

  3 VI 07:55

  
• konkretny trening na mase?

  giga89

  9

  1861

  0

  3 VI 01:16

  
• początkujący prosi o pomoc!!

  Ricorn

  5

  1078

  0

  3 VI 00:26

  
• Witamy

  GallAnonim

  10

  1635

  0

  3 VI 00:00

  
• Cykl regeneracyjny - pytania

  Beret86

  6

  1862

  0

  2 VI 23:06

  
• Ulożenie Treningu

  Anonim

  5

  1031

  0

  2 VI 22:22

  
• uno piccolo problemo ;)

  _Cayman_

  10

  1737

  0

  2 VI 21:20

  
• Unoszenie przedramion ze sztangą stojąc

  Lemoo

  13

  7082

  0

  2 VI 21:07

  
• plan treningowy-zmiana??

  DaroNigga

  8

  1061

  0

  2 VI 19:44

  
• Trening4dniowy(?)

  bro3

  9

  1009

  0

  2 VI 19:42

  
• plan do oceny... licze na specjalistow;)

  GoVoRRo

  15

  1295

  0

  2 VI 18:47

  
• "korekta" programu

  sks

  8

  2870

  0

  2 VI 18:32

  
• DOMOWA SIŁOWNIA -> TRENING - proszę o weryfikacje

  Malcolm84

  1

  1889

  0

  2 VI 18:01

  
• trening wazne!!!! sooogi

  polefa

  13

  1854

  0

  2 VI 16:57

  
• proszę oceńcie trening na mase poprawiony trochę

  slawas2002

  3

  1015

  0

  2 VI 15:48

  
• Planik do oceny - masa

  MMMaX

  8

  1754

  0

  2 VI 14:43

  
• Trening do oceny

  koxik18

  10

  1469

  0

  2 VI 13:56

  
• Trening redukcyjny

  drak25

  8

  1897

  0

  2 VI 13:39

  
• trening - co zle?

  giga89

  4

  905

  0

  2 VI 13:38

  
• Silowania plus kick boxing ;] pytanie :D

  Anonim

  2

  1452

  0

  2 VI 12:38

  
• Plan - prosze o szybką odp

  hackjer007

  9

  972

  0

  2 VI 12:31

  
• hst do oceny

  Kurgan88

  3

  995

  0

  2 VI 11:59

  
• Trening na mase do poprawy oraz dopiski

  Grabiee

  12

  1682

  0

  2 VI 11:55