Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• pobódzenie mięśni?

  pepello

  29

  2147

  0

  1 VI 20:34

  
• Przetrenowanie meisnia??

  Zabuza

  7

  1651

  0

  1 VI 20:05

  
• jak to bylo z ta rzezba

  RzezniQdNb

  4

  1935

  0

  1 VI 19:52

  
• programy przelicznik kalorii dieta trening !!

  maly1991

  7

  25373

  0

  1 VI 19:52

  
• trening na barki do oceny!

  monstermas

  7

  4068

  0

  1 VI 19:40

  
• Trening - zapłacę

  maly1991

  15

  1707

  0

  1 VI 18:41

  
• Zła dieta czy moze trening????

  Pat16

  12

  2240

  0

  1 VI 17:40

  
• Tylna część uda.

  Krokodylek

  22

  3046

  0

  1 VI 17:10

  
• Metody treningu

  Lemoo

  11

  3708

  2

  1 VI 17:10

  
• poszukiwana/poszukiwany Siłownia

  psolarz

  3

  1236

  0

  1 VI 16:59

  
• Wada postawy

  vidus

  1

  1406

  0

  1 VI 16:21

  
• Klatka

  arti77

  10

  1712

  0

  1 VI 15:28

  
• fajny plan na masę :)

  krzychu29

  8

  1845

  0

  1 VI 13:41

  
• Trening na mas do oceny

  maly1991

  14

  1726

  0

  1 VI 12:54

  
• Co po złamaniu nadgarstka??!

  Anonim

  6

  4725

  0

  1 VI 12:47

  
• MOJ PLAN TRENINGOWY - PROSZE O OCENE.

  krzychu68

  7

  1424

  0

  1 VI 08:38

  
• Trening na mase Songi :]

  siderr

  4

  1669

  0

  1 VI 08:34

  
• Bieganie a kalorie

  g-1

  12

  14074

  0

  1 VI 07:17

  
• Czas przerwy

  arti77

  8

  1440

  0

  1 VI 07:05

  
• trening nieco dziwny ale eksperymentuje trochę;)

  slawas2002

  0

  1299

  0

  1 VI 03:24

  
• barki?

  BDN

  12

  2266

  0

  1 VI 00:20

  
• Trening do oceny "masówka"

  pysio12345

  8

  1489

  0

  31 V 23:50

  
• Rozciąganie

  skalar_sof

  2

  1313

  0

  31 V 23:25

  
• TRENING

  PitBullx

  3

  1504

  0

  31 V 22:34

  
• Mam prośbe co do treningu!!!

  Trzepik

  2

  1129

  0

  31 V 22:30

  
• "strzykajacy" bark

  Nice_one

  7

  2294

  0

  31 V 22:17

  
• dol + gora klatki

  Therm

  10

  3464

  0

  31 V 22:11

  
• powrot do formu po przerwie

  hator

  1

  1358

  0

  31 V 22:04

  
• Paln do oceny

  kyjo

  19

  1908

  0

  31 V 21:59

  
• trening przedramion

  piotr-ch

  26

  3121

  0

  31 V 21:31

  
• czym/jak zastąpić

  moku

  8

  1322

  0

  31 V 21:30

  
• 19kg hantle

  menoo

  1

  1124

  0

  31 V 21:29

  
• trening na mase do oceny!!

  kamilb86

  3

  740

  0

  31 V 20:32

  
• Trening do ocenki:)

  Dymek..

  13

  1653

  0

  31 V 20:12

  
• DO PROFESJONALISTOW PROSZĘ O PORADĘ !!!

  ---MIH---

  7

  960

  0

  31 V 20:01

  
• Siłownia w piwnicy :)

  slim1990

  18

  4471

  0

  31 V 19:47

  
• przysiady w praktyce

  heniek000

  16

  5291

  1

  31 V 19:10

  
• Ramiona..

  bunt

  8

  1034

  0

  31 V 19:05

  
• Czy "szóstka" Weidera ?

  arti77

  7

  2495

  0

  31 V 19:03

  
• Proszę o ocene mojego planu

  kozaks

  7

  1128

  0

  31 V 18:51

  
• Jak ćwiczyć środek klatki

  __Alien___

  9

  21306

  0

  31 V 18:35

  
• Co mi doradzacie na brzuch ABS II czy a6w

  siderr

  2

  2276

  0

  31 V 18:28

  
• trening na brzusio...

  Pablos17

  7

  1162

  0

  31 V 17:52

  
• duzy spadek formy

  logor

  11

  2625

  0

  31 V 16:40

  
• trening do oceny

  kirkut

  17

  1801

  0

  31 V 16:10

  
• Masa wystarczy??

  davids33

  6

  1275

  0

  31 V 16:10

  
• MAsowanie brzucha

  Gacu116

  4

  2414

  0

  31 V 16:07

  
• mój trening! (sprawdżcie) warto ;)

  bombinger

  10

  1136

  0

  31 V 15:57

  
• kto wie o co chodzi ??

  Maniaak

  7

  1459

  0

  31 V 15:26

  
• Miesnie brzucha, trening do oceny.

  Kosiara88

  3

  1104

  0

  31 V 14:06

  
• Trening domowy na lato

  Amadi-55

  4

  1002

  0

  31 V 13:52

  
• Trening do oceny

  adrian16

  10

  1053

  0

  31 V 12:09

  
• trening na mase do oceny

  x men

  2

  801

  0

  31 V 10:53

  
• Podział

  WolFfe

  3

  856

  0

  31 V 08:24

  
• Tłuszczyk na dolnej części pleców

  sefiros

  8

  2647

  0

  31 V 07:59

  
• "pstrykający" łokieć

  dzyndzel01

  13

  2276

  0

  31 V 07:20

  
• trening na ckd

  masa24

  3

  873

  0

  31 V 01:30

  
• chcę jakoś wyglądać...

  myselfandi

  28

  3471

  0

  31 V 00:10

  
• Kilka pytań odnośnie treningu

  Cynio

  11

  1426

  0

  30 V 23:37

  
• wyniki :(

  polefa

  8

  1180

  0

  30 V 23:31

  
• Potrzebuje pomocy w ustaleniu treningu... Pomozcie mi pliz

  mac_0004

  9

  1569

  0

  30 V 23:31

  
• Mam problem z ustawieniem dobrego treningu

  Trzepik

  9

  957

  0

  30 V 23:25

  
• Zajrzyjcie, doradzcie

  lucek_s

  1

  746

  0

  30 V 22:56

  
• Trening Dominatora

  siderr

  7

  3498

  0

  30 V 22:48

  
• CHoPaKi, Sprawa Jest ! :D

  hucherko

  18

  2631

  0

  30 V 22:15

  
• od czego zaczynac trening klatki ?

  Sting89

  12

  4566

  0

  30 V 22:00

  
• Superserie - sposób na stagnacje

  Adrian233

  6

  4396

  0

  30 V 21:33

  
• Trening??? Jasne ...

  Gigins

  30

  1963

  0

  30 V 21:25

  
• trening na mase do oceny

  x men

  8

  1194

  0

  30 V 19:50

  
• problem z treningiem?

  masarnie

  18

  1661

  0

  30 V 19:37

  
• Który przysiad...<===wejdzcie

  el nino

  19

  1958

  0

  30 V 19:34

  
• a6w, a kalorie?

  And1Player

  3

  8924

  0

  30 V 18:31

  
• taki sobie brzuch, jak go udoskonalic?

  bartek_2z

  23

  3791

  0

  30 V 17:23

  
• Przerwa tygodniowa?

  Spajk88

  2

  1002

  0

  30 V 16:20

  
• Przysiady na jednej nodze

  bojackson

  17

  3594

  0

  30 V 15:17

  
• PLAN NA MASE - czy pawidłowy??!!

  pepello

  9

  960

  0

  30 V 15:13

  
• SOGI za wytlumaczenie

  Anonim

  15

  1519

  0

  30 V 15:03

  
• Trening na poprawe rekordu wyciskania na ławce poziomej.

  Raskus

  20

  5035

  0

  30 V 14:33

  
• SUPER TRENING NA BRZUCH WEIDERA POLECAM

  LEMON233

  3

  2767

  0

  30 V 14:09

  
• trening cykliczny na rok

  puzian

  8

  4751

  0

  30 V 13:19