Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Problem z klatka

  Sarkazm

  7

  1756

  0

  16 III 22:54

  
• fbw 15-10-5

  eeroo

  12

  1390

  0

  16 III 21:35

  
• problemik

  szumak1234

  4

  679

  0

  16 III 19:03

  
• Moj trening 5 dniowy do oceny

  46seba

  11

  1340

  0

  16 III 18:46

  
• wejścia siłowe, drążek.

  saxon666

  3

  1591

  0

  16 III 18:37

  
• 5x5.6...10

  oman500

  2

  677

  0

  16 III 17:20

  
• Trening redukcyjny do oceny i poprawy.

  ololysy

  1

  1076

  0

  16 III 16:11

  
• Plan redukcja - do sprawdzenia

  E-qester

  6

  1645

  0

  16 III 16:11

  
• Trening na mase do poprawy

  trojanek16

  9

  1179

  0

  16 III 14:30

  
• Plan do oceny nie dla pseudoznawców

  mnkk

  2

  635

  0

  16 III 07:53

  
• Usuniecie tematu

  robakpiotr

  1

  805

  0

  16 III 02:44

  
• Jakie aeroby ??

  Kikoa

  2

  731

  0

  15 III 23:21

  
• Jaki trening lepszy jeśli chodzi o zbicie bf ?

  _jax_

  15

  1817

  0

  15 III 22:14

  
• Plan masa 4 dni ..

  cnr18

  12

  2249

  0

  15 III 22:06

  
• Masa czy rzeźba?

  t0x

  2

  800

  0

  15 III 20:49

  
• Alternatywa dla Push Pressa

  Granathar

  5

  2435

  0

  15 III 20:09

  
• Trening na klatkę

  Darios513

  5

  913

  0

  15 III 19:27

  
• FBW do oceny

  v-boy

  10

  900

  0

  15 III 17:41

  
• Złe nawyki

  paradoox

  31

  6755

  0

  15 III 17:13

  
• Po wielu próbach treningu stworzyłem sobie swój plan ,który daje wam do oceny

  Tosiu91

  4

  914

  0

  15 III 16:52

  
• masa/wódka

  no_nejm

  11

  5709

  1

  15 III 16:46

  
• Co robić?

  Peter2206

  3

  813

  0

  15 III 15:43

  
• Trening 4x/tydz - połączenie FBW 5x5 z ogólnym FBW

  devil02

  10

  1436

  0

  15 III 15:18

  
• czy oplaca sie robic co dziennie trening 1 partie?

  50zl

  2

  598

  0

  15 III 13:41

  
• Trening sila/masa sprawdzenia przed cyklem!

  SebMar90

  20

  1983

  0

  15 III 00:11

  
• Trening na wyskok a siłownia

  Ksys0

  21

  6172

  0

  14 III 22:39

  
• masa plus definicja

  giba1983

  7

  1832

  0

  14 III 22:18

  
• Brzuch robić?

  Peter2206

  11

  1479

  0

  14 III 21:14

  
• Trening do oceny

  Vanderley

  6

  1147

  0

  14 III 21:12

  
• plan do oceny do sredniozaawansowanych ziomkow ;]

  Jaroslaw1

  4

  841

  0

  14 III 20:00

  
• Szybkosc skurczu mięśni

  Narrwaniec

  3

  2004

  0

  14 III 19:46

  
• Trening na masę i lekką rzeźbę.Poprzednio był fbw Wodyna Zobaczcie i oceńcie

  miuzziker

  4

  948

  0

  14 III 19:03

  
• trening kb + FBW 2x

  mafio.kox

  10

  1468

  0

  14 III 18:29

  
• regresja,progresja czy stały ciężar-co najlepsze na redukcje?

  końskapyta

  2

  1291

  0

  14 III 18:15

  
• Glikogen

  Anonim

  1

  868

  0

  14 III 17:58

  
• Pytanie o rozgrzewkę i stretching.

  mco13

  2

  787

  0

  14 III 17:42

  
• SIŁA

  Narrwaniec

  1

  949

  0

  14 III 16:48

  
• Barki, klatka, triceps

  usty

  1

  1176

  0

  14 III 15:55

  
• Split pratia 2x/tydzień Do sprawdzenia

  Michal6000

  8

  919

  0

  14 III 15:17

  
• Redukcja przez duze Rrrrr

  boroatlas

  2

  897

  0

  14 III 02:52

  
• its time.. to get some MUSCLE!!!

  ppk_90

  29

  2616

  0

  14 III 02:27

  
• trening P90x

  Bigbawol

  1

  3420

  0

  13 III 21:52

  
• Trening masa

  Breloczek

  14

  1944

  0

  13 III 19:59

  
• plan do oceny

  slejton

  3

  614

  0

  13 III 18:36

  
• Co wybrac ?!

  Szychus

  6

  769

  0

  13 III 18:19

  
• cztero[4]dniowy plan !! cel: masa+siła DO OCENY

  Anonim

  5

  1133

  0

  13 III 17:44

  
• Porusz swoje tricepsy

  Mawashi

  48

  53223

  0

  13 III 14:02

  
• Rampa

  ffe

  1

  3353

  0

  13 III 13:00

  
• Trening masowy do oceny

  Vattras

  19

  1395

  0

  13 III 11:59

  
• cwiczenia a wzrost

  M_F

  18

  5079

  0

  13 III 11:59

  
• plan na rzezbe

  rashido

  2

  677

  0

  13 III 10:54

  
• Uchwyt do MC

  maciekslu1

  37

  3469

  0

  13 III 09:59

  
• siłownia a wzrost ???

  danus545

  3

  675

  0

  13 III 09:43

  
• Łydki - Nie rosną Pomocy!

  ZO4

  18

  8521

  3

  13 III 08:04

  
• choroba podczas cyklu:/,co zrobic dalej?.

  pawel21l

  3

  638

  0

  13 III 07:58

  
• Jaki trenning

  spazi

  10

  1279

  0

  12 III 23:39

  
• siłownia pod mma

  Anonim

  16

  4121

  0

  12 III 23:12

  
• Nowy plan treningowy.. nie radze sobie

  Pablo2009

  6

  817

  0

  12 III 23:10

  
• split do oceny dla sredniozaawansowanych kolesi

  Jaroslaw1

  1

  673

  0

  12 III 17:34

  
• jak ukształtować kaloryfer?

  Grand94

  6

  1730

  0

  12 III 17:13

  
• plan 4 dniowy

  Dissault

  14

  1795

  0

  12 III 16:51

  
• Trening do oceny - klata 2 x w tyg.

  Ziomus1812

  21

  2416

  0

  12 III 16:29

  
• PLAN DO OCENY !

  KaRoL_9022

  2

  640

  0

  12 III 01:33

  
• Prośba o opinie planu. Szczególnie proszę Wodyna i Moralesa_37

  miuzziker

  0

  681

  0

  11 III 23:46

  
• Hst do oceny

  lk19991

  4

  524

  0

  11 III 19:48

  
• Pzejscie z Masy na rzeźbę...co i jak ?

  Slaweczekk

  14

  1251

  0

  11 III 18:06

  
• redukcja bez aerobow

  Ćiastuś_

  8

  1627

  0

  11 III 17:33

  
• Trening 4dni w tygodniu 2x Partia MASA _-- OCENA

  rybak87

  6

  1462

  0

  11 III 17:00

  
• nietypowe ćwiczenie

  Kylo_O

  1

  629

  0

  11 III 15:07

  
• trening na siłe do oceny

  daniel1694

  4

  844

  0

  11 III 14:16

  
• Tygodniowy rozkład treningów na siłowni i basenie

  AdaamGL

  8

  6386

  0

  11 III 12:41

  
• Co myslicie o tym planie na BICEPS ???

  lukasz008

  1

  633

  0

  11 III 01:40

  
• Plan na siłe

  torun

  13

  2267

  0

  11 III 01:05

  
• Witam.

  bugly

  1

  834

  0

  11 III 00:34

  
• Podpowiedź w obraniu celu ćwiczeń

  csc

  2

  573

  0

  10 III 22:07

  
• plan kształtujący masę miesniowa - co skorygowac??

  m_michu

  2

  755

  0

  10 III 21:15

  
• Plan na mase do oceny

  Vanderley

  8

  753

  0

  10 III 20:59

  
• Taki split ma sens?

  csc

  12

  1588

  0

  10 III 19:31

  
• co o nim sadzicie? pomóżcie!

  KaCzYBolo

  8

  863

  0

  10 III 18:35

  
• Jak poruszyć łydki?

  ArenaLT

  10

  1938

  0

  10 III 17:45