Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Progresja ciezaru

  yoshiu

  3

  3241

  0

  19 IV 21:43

  
• pare pytan

  Tomiks

  10

  1203

  0

  19 IV 21:29

  
• Proszę o stworzenieTreningu na rzeźbę//kto się wpisze na temat to dostanie nagrode:D

  14latek

  13

  1332

  0

  19 IV 21:06

  
• plan do poprawy

  Pprzem83

  24

  2105

  0

  19 IV 21:03

  
• Problem z brzuchem

  goooro

  1

  944

  0

  19 IV 21:01

  
• Trening do poprawy

  AgentOO7

  9

  944

  0

  19 IV 20:40

  
• Podkreślenie "dołu ramienia"

  Aztis

  8

  1008

  0

  19 IV 20:34

  
• jakby mógł ktoś sie wypowiedzieć na temat tego planu

  maddog1984

  11

  1355

  0

  19 IV 20:13

  
• Ból wątroby podczas treningu :(

  Jacek2k2

  10

  20920

  2

  19 IV 19:43

  
• fatalny plan?, fatalna dieta? suple nijakie? (fachwocy radzcie)

  k0zuCh

  9

  1309

  0

  19 IV 19:06

  
• Jakie ćwiczenia na kaptury ?

  Anonim

  3

  45095

  0

  19 IV 18:46

  
• Trening - ocena

  Angolix

  4

  1152

  0

  19 IV 18:45

  
• PLan treningu co i jak ? ~~

  Sekom

  1

  900

  0

  19 IV 18:38

  
• męczący trening nóg

  uplinks12

  13

  1972

  0

  19 IV 18:31

  
• Wielkie Problemy :(

  skubolek

  6

  1222

  0

  19 IV 18:27

  
• Ból

  Jari130

  3

  966

  0

  19 IV 18:17

  
• Trening na rzeźbę z utrzymaniem masy:)

  hhns15

  16

  2410

  0

  19 IV 18:02

  
• Supinacja konieczna przy uginaniu ramion ze sztangielkami?

  soltys88

  9

  1338

  0

  19 IV 18:00

  
• roznica

  nowy90

  4

  1104

  0

  19 IV 16:43

  
• poprawa i ocena planu

  mr_acid

  3

  1100

  0

  19 IV 16:31

  
• co zamiast podciagania?

  Gali3

  12

  2833

  0

  19 IV 15:54

  
• jakimi cwiczeniami zastapic wioslowanie jednorącz?

  stachers

  12

  4378

  0

  19 IV 14:23

  
• Prośba do Michail''a odnośnie planu.

  hhns15

  19

  1541

  0

  19 IV 13:38

  
• klaty+triceps, plecy+biceps...dlaczego ?

  kriSLee

  12

  3517

  1

  19 IV 13:13

  
• biceps 38 doradzcie trening

  Dieter

  6

  4126

  0

  19 IV 12:16

  
• Cwiczenia na uwypuklenie mięsni ??

  EXTREM

  5

  1530

  0

  19 IV 12:03

  
• Pomóżcie dostosować plan do celów..

  Gym4Life

  6

  935

  0

  19 IV 11:13

  
• HST- przysiady+martwy

  vip_pp

  0

  1083

  0

  19 IV 10:57

  
• Pomocy !! Plan treningowy / atlas ćwiczen

  levy91

  2

  1489

  0

  19 IV 10:44

  
• Progresja

  Xeor

  2

  966

  0

  19 IV 10:41

  
• Jak trenować?

  Gingoo

  9

  1083

  0

  19 IV 10:38

  
• Problem z brzuchem - potrzebna pomoc

  raptille

  8

  3777

  0

  19 IV 09:21

  
• co za lipa

  klaxon

  8

  1410

  0

  19 IV 08:30

  
• Jaki trening dla piłkarza zawodowego??

  li2u

  8

  7864

  0

  19 IV 00:20

  
• Plan do oceny

  luke205

  4

  764

  0

  18 IV 22:58

  
• Pytanko

  Songok

  2

  915

  0

  18 IV 22:24

  
• Co trzeba do 6 weidera?

  RoQeZ

  4

  1045

  0

  18 IV 22:07

  
• pytanie o trening

  matiz777

  2

  837

  0

  18 IV 21:23

  
• Kolejność treningów

  Kejmen

  13

  2181

  0

  18 IV 21:04

  
• Połączenie...wejdź

  xxxwroc

  6

  917

  0

  18 IV 20:00

  
• boczny i tylni akon mięśni naramiennych

  stachers

  8

  2839

  0

  18 IV 19:57

  
• Trening ala Krzych666 :P

  Pytajło

  14

  2792

  0

  18 IV 19:00

  
• AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU TRENING

  Anonim

  36

  3771

  0

  18 IV 16:46

  
• Wytrzymalość siłowa

  zar24

  0

  995

  0

  18 IV 16:18

  
• Podział

  marselus

  2

  692

  0

  18 IV 15:47

  
• plan treningu pomocy

  ehhno

  3

  992

  0

  18 IV 15:31

  
• zakwasy

  osiek92

  5

  1163

  0

  18 IV 15:26

  
• Prosze o plan bez ćwiczen na nogi

  RoQeZ

  11

  1558

  0

  18 IV 15:21

  
• Pytanie dotyczace klaty

  zaskron

  7

  1204

  0

  18 IV 14:42

  
• Poprawa lub ułożenie nowego planu!!

  14latek

  3

  777

  0

  18 IV 14:40

  
• Trening na klate

  luke205

  3

  874

  0

  18 IV 13:48

  
• prosba o poprawienie planu treningowego!!!!

  cyborgt101

  4

  909

  0

  18 IV 13:47

  
• dziwny ucisk na sercu

  xrb

  2

  2165

  0

  18 IV 13:11

  
• ciekawe ćw na przedramię

  xrb

  3

  921

  0

  18 IV 13:11

  
• Ilosc powtórzen na mase

  Mitch18

  4

  2319

  0

  18 IV 13:10

  
• Mój plan na mase- prosze o poprawke

  tomex89

  6

  1032

  0

  18 IV 13:06

  
• Od czego zacząć? Jaki plan dla mnie?

  ziggy_pb

  3

  1492

  0

  18 IV 13:04

  
• Plan silowy do oceny

  Zwykly88

  2

  973

  0

  18 IV 10:39

  
• Prosze o rozpiske planu

  Mrugacz

  10

  1078

  0

  18 IV 10:09

  
• Ćwiczenie brzucha przed każdym treningiem

  Dj_Smalec

  12

  1697

  0

  17 IV 23:06

  
• Spuchniete mieśnie po treningu

  Ciupelek

  7

  4970

  1

  17 IV 22:47

  
• Dobrze zrobilem??(trening)

  Anonim

  15

  1582

  0

  17 IV 22:30

  
• trening na sile.....

  krzychu17

  3

  916

  0

  17 IV 22:24

  
• proszę o ocenienie planu

  mitmat

  9

  1070

  0

  17 IV 22:04

  
• Moj nowy trening

  eueueu

  12

  1401

  0

  17 IV 21:46

  
• masa...rzezba...masa

  tgk

  4

  1027

  0

  17 IV 21:36

  
• Mogłby ktos mi pomoc zrobic wlasny plan?

  Gingoo

  7

  1390

  0

  17 IV 21:01

  
• Kilka pytań o FBW

  CZB

  3

  1001

  0

  17 IV 20:55

  
• dobry? wytrzymałosc?

  burian

  5

  925

  0

  17 IV 20:48

  
• Brzuch

  bullet1979

  9

  1493

  0

  17 IV 20:32

  
• o mięśnie brzucha

  Ziomek999

  5

  1348

  0

  17 IV 20:13

  
• pytanie dotyczace treningu

  zaskron

  29

  2532

  0

  17 IV 19:13

  
• Poruszenie mięścni klaty, brzuch

  pio_88

  11

  1529

  0

  17 IV 18:58

  
• kręgosłup

  fleya0406

  5

  1076

  0

  17 IV 18:49

  
• Trening na podkreślenie zarysów sylwetki

  HE_MEN

  4

  1123

  0

  17 IV 17:45

  
• III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA II CYKL I

  Michail

  143

  26083

  0

  17 IV 17:38

  
• trening :)

  osiek92

  2

  889

  0

  17 IV 16:40

  
• Poruszyć bicepsy!

  Fearith

  7

  2483

  0

  17 IV 15:25

  
• jak zrobiłem 10 kg siły w niecałe 2 tygodnie...

  Dżings

  31

  5228

  0

  17 IV 14:54

  
• TRENING NA MASE Z ARTUKUŁU "EXTRA LARGE"

  bercikb

  3

  987

  0

  17 IV 14:46