ventyl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5282

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2012 (14:26)

Data rejestracji 24.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	ktora deka pewniejsza	13	2008-05-19 18:23
Doping	oma + wino inj ?	4	2008-05-15 18:16
Trening dla zaawansowanych	trening do sprawdzenia plan do oceny na 4 dni, bez nog, moja obecna waga 84 kg staz 3 lata, cel masa, dam soga za wszelkie poprawki i sugestie z gory dz poniedzialek klatka 1.skos wyciskanie sztanga 4x8-10 2.skos dolny wyciskanie hantle 4x8-10 3.płasko hantle	3	2007-11-28 10:13
Doping	3 C Y K L	31	2007-05-02 14:17
Doping	prosze o opinie daje SOGi	23	2007-08-27 15:16
Doping	szybkie pytanie	12	2007-08-27 18:46
Doping	meta bułgarska	9	2007-06-29 18:53
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu / SOGi daje cel: masa + siła waga: 85 poniedziałek: klatka + biceps 1. sztanga płasko 12<10<8<6 progres 2. hantle skos góra 3x8-10 stały ciężar 3. hantle skos dół 3x8-10 stały ciężar 4. rozpiętki skos góra 4x10 stały ciężar 5. hantle siedząc na ławce	13	2007-04-22 16:45
Doping	3 cykl - doradźcie	23	2007-03-24 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-08-02 17:34
Doping	ktora deka pewniejsza	2008-05-22 16:29
Doping	ktora deka pewniejsza	2008-05-20 13:40
Doping	ktora deka pewniejsza	2008-05-19 19:02
Doping	oma + wino inj ?	2008-05-19 15:01
Doping	oma + wino inj ?	2008-05-15 23:50
Doping	prop+meta	2008-02-07 22:07
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-11-27 22:50
Doping	3 C Y K L	2007-09-12 14:24
Doping	3 C Y K L	2007-09-11 19:57
Doping	jaki prop na dzisiaj :]	2007-09-10 19:45
Doping	flakon	2007-09-06 15:20
Doping	flakon	2007-09-04 18:39
Doping	flakon	2007-09-04 00:01
Doping	flakon	2007-09-03 18:20
Doping	3 C Y K L	2007-09-03 18:18
Doping	3 C Y K L	2007-09-02 18:00
Doping	3 C Y K L	2007-09-01 22:53
Doping	3 C Y K L	2007-09-01 02:32
Doping	flakon	2007-08-28 15:53
Doping	prosze o opinie daje SOGi	2007-08-28 01:18
Doping	prosze o opinie daje SOGi	2007-08-27 20:11
Doping	szybkie pytanie	2007-08-27 19:52
Doping	szybkie pytanie	2007-08-27 19:47
Doping	flakon	2007-08-27 17:19
Doping	TRENING na koksie.	2007-08-25 21:15
Doping	TRENING na koksie.	2007-08-24 17:45
Doping	TRENING na koksie.	2007-08-22 15:59
Doping	TRENING na koksie.	2007-08-22 00:06
Doping	TRENING na koksie.	2007-08-21 18:20