Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• RŹEŻBA plan do zweryfikowania chociaż wydaje się być barzdo dobry

  Robirt

  4

  1028

  0

  5 VI 21:04

  
• Rozpiska ...

  Propablo

  1

  1191

  0

  5 VI 20:33

  
• Obliczanie zapotrzebowania kcal podczas treningu SW

  pempuszek

  18

  2420

  0

  5 VI 19:24

  
• Ramiona odstają od reszty co robić?

  vego77

  12

  2971

  0

  5 VI 18:22

  
• dwa pytania DO ZNAWCOW TEAMTU.

  Sylwek17

  6

  985

  0

  5 VI 17:26

  
• FBW do ocenki.

  desain

  2

  596

  0

  5 VI 16:37

  
• Sprawdź to!

  spazi

  13

  1649

  0

  4 VI 23:48

  
• 4 zestawy do oceny- plan

  Stpierre

  3

  957

  0

  4 VI 22:40

  
• Problemy z ojcem ...

  Sandwich16

  60

  10491

  0

  4 VI 22:30

  
• Co sądzicie o tym treningu??

  Novelart

  2

  770

  0

  4 VI 21:35

  
• potrzebuje planu treningowego na mase (^_^) emanooo

  elpolako25

  22

  2601

  0

  4 VI 21:15

  
• TRENING -ocenice

  czeslaw626

  4

  911

  0

  4 VI 21:06

  
• trening na rzeźbe pomoc.

  ciapek1xd

  2

  781

  0

  4 VI 20:33

  
• Pytanie w sprawie planu

  Crous

  1

  700

  0

  4 VI 15:41

  
• FBW - Trening by mafioo

  mafio.kox

  1

  680

  0

  4 VI 15:38

  
• split 4 dniowy ...cel podkreslenie barkow i kapturow

  bossman_14

  1

  740

  0

  4 VI 15:37

  
• masowanie do oceny

  mateusz-gr

  13

  1713

  0

  4 VI 12:16

  
• coś ala FBW do znawców tematu

  usekenator

  5

  930

  0

  4 VI 11:25

  
• Prosba o pomoc przy prawidlowym ulozeniu treningu

  Pablus21

  3

  783

  0

  4 VI 10:50

  
• Mięśnie brzucha - nagła asymetria

  iamarek

  3

  4217

  0

  4 VI 08:51

  
• trening przedramienia

  beginner19

  1

  1031

  0

  4 VI 04:37

  
• Zdeformowana sylwetka?

  Cloud1989

  14

  3073

  0

  3 VI 22:29

  
• Cwiczenie na wewnetrzna czesc klatki piersiowej

  XBrosX

  4

  4937

  0

  3 VI 22:17

  
• Plan treningowy.

  G.BEST7

  8

  1448

  0

  3 VI 20:40

  
• Do puma666 ważne

  wojtas1985

  2

  986

  0

  3 VI 19:57

  
• trening (4 lata cwiczyłem) od roku przerwa

  NIKOwawa

  6

  1512

  0

  3 VI 18:24

  
• pompa bicepsa przy wiciskaniu na klate na płaskiej

  brolly112

  8

  2656

  0

  3 VI 17:57

  
• Przygotowanie

  Wredniak921

  2

  771

  0

  3 VI 17:55

  
• Plan na mase do oceny

  blazior

  1

  689

  0

  3 VI 16:50

  
• Trening z naciskiem na klatke i barki!!

  eMepleme

  1

  1026

  0

  3 VI 15:34

  
• Ważne Pytanie

  GhostRecon

  11

  1411

  0

  3 VI 14:32

  
• Klata - dopompowanie

  Kamikaze16

  3

  1121

  0

  2 VI 23:49

  
• Prosze pomozcie, Puma ... Z gory slicznie dziekuje ...

  bot001

  7

  1296

  0

  2 VI 23:35

  
• trening do oceny

  bubin7

  1

  614

  0

  2 VI 23:34

  
• Rzezba

  van basten

  5

  1196

  0

  2 VI 23:21

  
• do pumy albo jakiegoś moderatora niech mi ktoś wkoncu odpisze!!!!!!!

  hvy_weight

  11

  1520

  0

  2 VI 23:09

  
• Trening pod cykl, nowy plan, metoda 5x5...

  Gryf92

  11

  1485

  0

  2 VI 23:08

  
• Jak zmniejszyc obwody w nogach??

  Marcel 7

  9

  6875

  0

  2 VI 23:01

  
• Bóle watroby a trening Hiit

  Radziel

  1

  1070

  0

  2 VI 23:00

  
• Poprawa postawy

  marcin2447

  1

  1233

  0

  2 VI 22:23

  
• Plan do sprawdzenia.

  Benios

  5

  938

  0

  2 VI 22:11

  
• pytanie do PUMY666 odnośnie eksperymentu 4

  pempuszek

  8

  1039

  0

  2 VI 21:56

  
• polecam ten trening jest swietny:)

  luki963214

  13

  2353

  0

  2 VI 19:40

  
• trening 4 x - prosze o ocene

  lololole

  13

  1839

  0

  2 VI 17:38

  
• Co po 6tce weidera i ABS 2 Stanforda?

  Shenoba

  1

  981

  0

  2 VI 16:50

  
• Czterodniowy split ! Proszę o POMOC, korektę i ocenę.

  Asus911

  5

  1492

  0

  2 VI 12:43

  
• Trening pod kątem siłowym

  madman100

  10

  1349

  0

  2 VI 01:06

  
• ciężki hardgainer ? Proszę o sugestje we wszystkich sprawach i jak najwięcej odp. :P

  Stark

  10

  1677

  0

  2 VI 00:41

  
• Apok - ocena planu :) split 4xtydzień

  pempuszek

  14

  1975

  0

  2 VI 00:07

  
• Redukcja...trening do oceny

  Lawrence

  2

  931

  0

  1 VI 20:55

  
• Trening Do Ocenki

  Muniek123

  3

  1034

  0

  1 VI 20:12

  
• "eksperci" oceńcie :)

  spazi

  10

  1696

  0

  1 VI 18:51

  
• nowy plan...

  muszka99

  2

  851

  0

  1 VI 18:30

  
• Zajrzyj ekspercie !Proszę o pomoc przy rozpisce

  saylor91

  6

  1083

  0

  1 VI 18:15

  
• Tluszczyk na sutkach - jak z tym walczyc??

  wariat421

  2

  1214

  0

  1 VI 17:00

  
• 4 dniowy Plan na masę do oceny

  Anonim

  10

  1547

  0

  1 VI 16:44

  
• Szukajac idealnego podziału treningu

  theREDevil

  8

  6310

  0

  1 VI 16:43

  
• Co dalej po a6w ?

  rashido

  9

  2118

  0

  1 VI 16:40

  
• Z ang na pol ktos pomoze ?

  Victor_M

  4

  1216

  0

  1 VI 16:29

  
• kilka słów=motywacja=ciężki trening

  ksp

  11

  3209

  0

  1 VI 14:50

  
• Obwód śmierci

  terror_x

  1

  1262

  0

  1 VI 14:35

  
• trening

  mateusz-gr

  6

  1189

  0

  1 VI 13:09

  
• PODCIAGANIE na drążku

  Anonim

  13

  16342

  0

  1 VI 08:12

  
• PLAN na masę z naciskiem na BARKI do oceny

  Sliderps

  16

  3285

  0

  1 VI 00:24

  
• Pomoc w ułożeniu planu treningowego

  Sebasp3

  3

  725

  0

  31 V 23:39

  
• Zle dopalacze

  kezman16

  10

  2739

  0

  31 V 23:20

  
• plan do oceny / basen /

  lolzek

  1

  766

  0

  31 V 21:26

  
• Plan na rzeźbienie sylwetki do oceny

  allen662

  1

  2451

  0

  31 V 21:12

  
• Plan cwiczen

  isu

  2

  1004

  0

  31 V 19:15

  
• Rzeźba a masa

  MC91

  5

  1118

  0

  31 V 12:30

  
• Martwy Ciąg - ktory poprawny na 2-4 pow ? (filmy)

  Criplo

  8

  2488

  0

  31 V 10:40

  
• REDUKCJA - PLAN do Testu FitMax

  Piotrek90

  0

  946

  0

  30 V 22:38

  
• FBW 3 x tyg. - za długo trwa trening- co poprawić ?

  Sąsiadwroc

  5

  1235

  0

  30 V 22:28

  
• choroba

  hvy_weight

  1

  808

  0

  30 V 20:17

  
• PLAN FBW

  wojtek19xx

  5

  1357

  0

  30 V 13:57

  
• pomocy !! stoje w miejscu

  pawel721

  1

  876

  0

  30 V 13:07

  
• wypelnic bark...

  amateurr

  16

  2590

  0

  30 V 13:02

  
• Siła mięśniowa

  rambo878

  1

  4071

  0

  30 V 12:47

  
• PROSZE O POMOC

  Krzeszo2

  0

  727

  0

  30 V 12:01

  
• Wyciskanie na klate - płasko odpusic sobie??

  Strecho

  5

  1178

  0

  30 V 09:25