Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• TRENING NA MASE ... PROSZE O POPRAWKI

  tommycc

  10

  1099

  0

  20 III 19:40

  
• HELP!!!!!

  GOWER

  3

  841

  0

  20 III 19:07

  
• Co wkońcu na mase ?? pomóżcie

  benqq

  3

  900

  0

  20 III 18:26

  
• Co to są prostowniki??? <Lol>

  Botojebca

  6

  1928

  0

  20 III 18:13

  
• Która Lepsza Pomocy !!!!

  Beneq12

  3

  802

  0

  20 III 18:11

  
• 4tygodniowy trening na mase-priorytet lapy!

  tyler_d

  6

  4670

  0

  20 III 17:02

  
• Jak modyfikować trening ??

  frasiu

  8

  1079

  0

  20 III 15:43

  
• za mało czasu na ćwiczenie, modyfikacje w treningu

  stachers

  3

  1035

  0

  20 III 15:31

  
• Siłownia, a bieganie i rower... co o tym sądzicie???

  Adi2800

  9

  1465

  0

  20 III 15:15

  
• Czy to dobry pomysł?

  koko1989

  1

  765

  0

  20 III 14:28

  
• trening aerobowy

  fast LoPeZ

  3

  1344

  0

  20 III 14:01

  
• barki i biceps

  mothafcka

  4

  1072

  0

  20 III 13:53

  
• Przerwa

  frasiu

  3

  1132

  0

  20 III 12:43

  
• Plan na rzeźbę - do oceny ^_^

  _-TOM-_

  5

  11024

  0

  20 III 12:36

  
• Mam problemy z wagą, pomóżcie. Dieta? Trening?

  Chudy01

  4

  1008

  0

  20 III 11:26

  
• POMOCY!!! Trening na Redukcje

  djchasey

  0

  687

  0

  20 III 09:54

  
• króty drążek lepszy?

  Anonim

  6

  1428

  0

  20 III 07:14

  
• Pomocy ból kręgosłupa

  duxior

  3

  1015

  0

  20 III 00:09

  
• jak rozbudować wew częśc klatki?

  Valmon

  7

  1364

  0

  19 III 23:32

  
• Pytanie Przetrenowanie :(

  Bobas_891

  18

  2050

  0

  19 III 23:27

  
• laweczka i sztanga - co ulozyc?

  .NoX.

  3

  877

  0

  19 III 23:06

  
• Plan Alternatywny. Proszę o pomoc!

  G-Fair

  2

  1063

  0

  19 III 22:40

  
• Brzuch - co i jak?

  Wargasm

  4

  1099

  0

  19 III 22:33

  
• problemy z planem

  barthez84

  4

  960

  0

  19 III 21:53

  
• Superseria i regeneracja

  galland

  2

  1339

  0

  19 III 21:18

  
• Aerobiczna "6" Weidera PYTANIE ???

  drożdż

  4

  2261

  0

  19 III 20:45

  
• Wstrząsy

  Siasiek118

  6

  1067

  0

  19 III 20:36

  
• Trening na mase do ocenki i ewentualnej korekty

  Gacu116

  5

  1377

  0

  19 III 20:25

  
• Typ budowy ciała a problemy ze stawami:wyniki

  salix

  0

  922

  0

  19 III 19:45

  
• Trening klatki w domu

  19Paulo16

  4

  2181

  0

  19 III 19:27

  
• polączenie parti mięśniowych

  papaj192

  7

  1552

  0

  19 III 19:08

  
• Co jest ****a koksy??

  basswood

  23

  3811

  0

  19 III 19:07

  
• Lewa łapa słabiej rozwinięta...

  Sunvibez

  17

  1935

  0

  19 III 18:56

  
• prosze o ocene tren. na klate (gorne i sr. aktony)

  Anonim

  8

  909

  0

  19 III 18:25

  
• Pytanie o A6W

  fix8

  5

  1033

  0

  19 III 18:10

  
• który lepszy Armagedon??!?! Piszcie opinie. Pozdro.

  _AGRESOR

  2

  1417

  0

  19 III 17:53

  
• A moze najpierw trica a potem klatke? Czyli odwrotna kolejnosc cwiczen.

  biniak

  15

  2094

  0

  19 III 17:48

  
• bule kregosłupa !!!

  Anonim

  19

  4735

  0

  19 III 17:32

  
• plan treningowy do oceny

  thewhite

  3

  798

  0

  19 III 17:01

  
• Plan

  majkel26

  0

  820

  0

  19 III 16:36

  
• chce miec silne nogi !

  jakub.m2

  14

  9815

  1

  19 III 16:35

  
• Wgłębienie pod klatką

  Kolumbus

  5

  3215

  0

  19 III 16:18

  
• Trening w domu. (by PLŚ)

  PLŚ

  19

  21820

  1

  19 III 15:48

  
• Trening - ocena i pomoc

  KamilP

  1

  963

  0

  19 III 15:39

  
• Zdjęcia kumpla do oceny!!!

  yoko44

  18

  7321

  0

  19 III 15:30

  
• Trening do Oceny

  Bobas_891

  5

  890

  0

  19 III 15:29

  
• Pytanie o trening i suplementacje - Rzeźba :))

  _-TOM-_

  3

  1109

  0

  19 III 15:24

  
• Prośba o pomoc w trenningu

  demo84

  3

  832

  0

  19 III 13:44

  
• Schemat treningu progresywnego

  Bolo_ns

  1

  1439

  0

  19 III 13:30

  
• dlaczego mi łapa nie rośnie?!

  megapaker1

  42

  18102

  2

  19 III 12:46

  
• Co najpierw

  Albano

  6

  1059

  0

  19 III 10:33

  
• 174cm 80kg 15 lat

  Spawer

  4

  1556

  0

  19 III 10:16

  
• Początek Kulturysty

  Lukchacz

  2

  934

  0

  19 III 09:14

  
• Plan na Mase do oceny (4 dniowy)

  Amadi-55

  6

  1370

  0

  19 III 09:02

  
• Niestety Stało Sie Najgorsze:(

  Autlo

  17

  2681

  0

  19 III 08:30

  
• Jakie cwiczenia obciazaja kregosłup??

  michu15

  4

  2764

  0

  19 III 07:16

  
• Pomoc w treningu i diecie

  flavius

  0

  679

  0

  19 III 06:58

  
• Pompki

  egon666

  2

  1502

  0

  19 III 00:40

  
• Prosze o pomoc w ułozeniu treningu :D

  Bobas_891

  6

  869

  0

  18 III 22:58

  
• act - pytanie

  pozdrawiam

  3

  882

  0

  18 III 22:57

  
• Trening na masse do oceny :)

  chrzaster

  5

  1429

  0

  18 III 22:39

  
• Masa - proszę o pomoc

  ABS 666

  10

  1159

  0

  18 III 22:32

  
• Plan na mase do oceny

  kieszko89

  2

  910

  0

  18 III 22:11

  
• Plecy

  Bono88

  6

  2691

  0

  18 III 21:54

  
• plan na mase -ocena

  tomasz2234

  4

  1428

  0

  18 III 21:50

  
• kiedy na silownie ?

  jakub.m2

  4

  1620

  0

  18 III 21:39

  
• Trening do oceny....

  erg_pl

  2

  829

  0

  18 III 21:31

  
• DWUGŁOWY UD

  rion10

  28

  10422

  1

  18 III 20:36

  
• wymiary bica

  catman7

  8

  1601

  0

  18 III 20:35

  
• skakanka a lydki

  jakub

  1

  3007

  0

  18 III 20:16

  
• FBW z 3 na 6 dni

  Kiromax

  28

  3338

  0

  18 III 20:13

  
• Trening

  kubagd

  4

  1066

  0

  18 III 19:25

  
• Trening HST do oceny

  goliat1984

  1

  834

  0

  18 III 18:25

  
• Plan na brzuch!

  Kami18

  4

  1273

  0

  18 III 18:23

  
• Trening na mase-rozpisaka

  GAJkOs

  3

  1476

  0

  18 III 17:28

  
• Priorytet RECE :)

  wysoczanin

  11

  2587

  0

  18 III 17:07

  
• Plan treningowy do oceny i poprawek :)

  SzynszylOL

  3

  889

  0

  18 III 16:49

  
• Skończyłem trening i co teraz ?? :)

  frasiu

  8

  1237

  0

  18 III 16:40

  
• Rzezba

  Winiacz87

  1

  1165

  0

  18 III 16:24

  
• ocencie treningi: aerobowy oraz ogolnorozwojowy.

  MuScLoR

  10

  1261

  0

  18 III 16:05