Sloid

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

132

przeczytanych postów

853

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2008 (19:47)

Data rejestracji 10.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta wystarczy? mam małe pytanko odnosnie diety - mienowicie interesuje mnie czy musze miec diete rozpisana w taki sposob, ze jem o okreslonej porze dany posiłek, czy moze byc po prostu tak, ze jem 2-3 razy dziennie kurczaka z ryzem, do tego sery, ryby itd, posilki	16	2008-04-02 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - czy tak moze byc? mam małe pytanko odnosnie diety - mienowicie interesuje mnie czy musze miec diete rozpisana w taki sposob, ze jem o okreslonej porze dany posiłek, czy moze byc po prostu tak, ze jem 2-3 razy dziennie kurczaka z ryzem, do tego sery, ryby itd, posilki	1	2008-04-02 22:27
Odżywki i suplementy	HP + CP - dobry pomysł? ćwicze rok razem z kumplem jestem po jednym cyklu mono olimpa i jednym crea fusion ale nie dało to jakiś porażających efektów (a w zasadzie zerowe).dieta była, potem troche mi sie znudziło trzymanie ale teraz biore sie z powrotem za siebie i bedzie	24	2007-11-17 12:28
Odżywki i suplementy	100% whey protein z ankiety - które to:P mam pytanie - to białko, które wygrało ankiete, to której firmy, bo po wpisaniu nazwy w google wyskakuje duzo różnych	18	2007-11-17 18:49
Odżywki i suplementy	Dymatize elite whey protein - smak jak w temacie - jak smakuje to białko i jak z jego jakościa?	13	2007-07-09 22:01
Odżywki i suplementy	Oryginalność sports one mam takie pytanie - jak są "zabezpieczane" odżywki z sports one? kupilem białeczko i wyglądalo to tak, że od zewnątrz na nakrętce była folia, a po odkręceniu nie było żadnego zabezpieczenia. czy to jest normalny sposob pakowania przez tą firmę?	7	2007-07-09 20:58
Odżywki i suplementy	jaki bulk? tak jak w temacie-jakiego gainera polecacie w formule bulk? jak na raazie jem regularnie hard mass, teraz kupiłem extra mass (wiem że nie jest to typowy bulk ale nic innego w sklepie nie było:p). może coś innego polecicie,co bedzie w miare tanie i	25	2007-07-03 13:45
Odżywki i suplementy	jakie białeczko? http://www.sfd.pl/ankieta_z_nagrodami_%2d_najlepsze_bia%c5%82ka-t314149.html mam mały problem, otóż nie wiem jakiej firmy jest odżywka, która wygrywa tą ankiete dzięki za pomoc:p	15	2007-07-04 19:19
Odżywki i suplementy	jakie bcaa i glutamina? jak w temacie - jakie firmy polecacie. nie chodzi o to, żeby były najtańsze w sklepie - wole wydać więcej kasy i mieć dobry suplement. zgóry dziękuję za odpowiedź:)	7	2007-07-03 15:36
Odżywki i suplementy	kreatyna mega caps olimpa-ograniczenie spadku jestem teraz na kreatynie olimpa mega caps od ponad 2 tyg. i za ok. 3 tyg. skończy mi się jej zapas. trening jest (split 3 razy w tyg.+rowerek) dieta, dodatkowo glutamina rano, wieczorem, po treningu, bcaa po treningu hard mass w ciągu dnia / przed	16	2007-04-12 15:02
Odżywki i suplementy	thyrotherm dla dziewczyny? czy dziewczyny moga brac thyrotherm?	10	2007-04-13 19:23
Odżywki i suplementy	dextro juice na noc krótkie pytanie, bo nie sche zaśmiecać. wiem że dextro juice powiniennem popić kreatyne, ale czy zawarta w nim tauryna nie wpłunie negatywnie na sen? z góry dzięki za odpowiedź	12	2007-04-01 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	płatki fitness na masie? czy robiac mase moge ranną porcje płatków owsianych zastąpiś porcją płatków nestle fitness?	2	2007-04-01 16:41
Odżywki i suplementy	kreatyna + glutamina czy moge kreatyene (mono olimpa maga caps) popic glutamina? chodzi o to, czy nie bedzie to mialo ujemnego wplywu na wchłanianie ktoregos z nich? i czy po treningu moge glutamine rozpuscic w carbo i popic tym bcaa? bo tak czy inaczej w żołądku się to	5	2007-03-27 23:20
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase-prosze o ocene pon. klatka: wyciskanie na płaskiej progresja 12/10/8/6 skos na suwnicy 12/11/10 butterfly 10/10/8/6 biceps: uginanie raminon z łokciem na kolanie progresja 12/10/8/6 uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku	2	2007-03-21 23:09
Odżywki i suplementy	napoj izotoniczny - jaki? wlasnie takie pytanie jak w temacie - jaki napój izotoniczny jest najlepszy waszym zdaniem? bo przeciez trzeba cos podczas aerobów pic a niestety nie do konca wiem co najlepsze:p	20	2007-01-14 13:58
Trening dla zaawansowanych	Jak to w tym dziale - trening na wstępie powiem, że celem jest masa. mam pytanie do forumowiczów. od ok. miesiąca robie trening, nie będe zamieszczał bo już raz był poprawiony, wiec nie widze powodu dla ktorego mial bym zaśmiecać. ale chodzi o liczbe powt. otóż robie 4 czy 3	6	2007-02-02 00:26
Odżywki i suplementy	Anabolic juice by hi tec czy ktos moze tego uzywal? bo z opisu to mega zuper zaje.iste ale wiadomo ze to co producenci pisza troszke nie rozni od rzeczywisosci, wiec pytanie kieruje do was:) czy realnie widac wieksze efekty działania kreatyny? z góry dzięki z odp.	11	2007-01-30 14:58
Odżywki i suplementy	ostrowia.. krotkie pytanie-czy białko z allegro od sprzedawcy www_ostrowia_com_pl mozna kupic (1800g) i jest to pewny zkup? dziekuje i pozdrawiam:)	10	2007-01-17 21:35
Trening dla zaawansowanych	na mase do oceny:) pn: barki: -do góry suwnica 3 serie po 12 powt. -hantle na boki 3 serie po 10 powt. -ręce prosto i barkami podciąganie na suwnicy za sobą 3 serie po 12 powt. nogi: -w siedzeniu na maszynie (blacha) 4 serie po 12 powt. -w staniu zginania	4	2007-01-09 19:44
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase... pisze do was z zapytaniem co o tym sądzicie. mianowicie mam 18 lat i niedawno zaczalem chodzic na siłownie. mój ojciec ma 50 cm. w bicepsie, ale nigdy nie był kulturystą. zna filona i paru innych kulturystow z dawnych lat. nie pisze tego bynajmniej	2	2007-01-06 21:47
Trening dla zaawansowanych	Masa na początek mam takie pytanko-chodizlem wczesniej na silke,a le w lato mialem inne zeczy na glowie i wieszosc ze mnie zeszla, a ze bylo tego malo to prawie nic nie zostalo(rym przypadkiem wyszedl) w jaki sposob najlepiej zrobic mase? czy np. po dwa ciezkie	7	2005-01-11 18:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta wystarczy?	2008-04-04 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta wystarczy?	2008-04-03 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta wystarczy?	2008-04-03 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta wystarczy?	2008-04-03 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta wystarczy?	2008-04-03 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta wystarczy?	2008-04-03 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta wystarczy?	2008-04-03 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta wystarczy?	2008-04-02 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta wystarczy?	2008-04-02 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Piers kurczaka - wasze przepisy na przyzadzenie	2008-04-02 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - czy tak moze byc?	2008-04-02 22:34
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2008-03-28 16:05
Odżywki i suplementy	pytanie o mało popularne odżywki	2008-03-11 21:30
Odżywki i suplementy	pytanie o mało popularne odżywki	2008-03-11 17:05
Odżywki i suplementy	pytanie o mało popularne odżywki	2008-03-11 13:20
Odżywki i suplementy	Horse Power, dawkowanie	2008-03-09 20:19
Odżywki i suplementy	Horse Power, dawkowanie	2008-03-09 20:15
Odżywki i suplementy	bialko ale jakie ?	2007-12-12 23:59
Odżywki i suplementy	bialko ale jakie ?	2007-12-12 14:04
Odżywki i suplementy	TESTY BIAŁEK WYNIKI!!	2007-11-22 12:35
Odżywki i suplementy	100% whey protein z ankiety - które to:P	2007-11-20 21:32
Odżywki i suplementy	100% whey protein z ankiety - które to:P	2007-11-19 20:37
Odżywki i suplementy	TESTY BIAŁEK WYNIKI!!	2007-11-19 18:47
Odżywki i suplementy	100% whey protein z ankiety - które to:P	2007-11-18 22:08
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Ultra Whey Pro	2007-11-18 17:08
Odżywki i suplementy	HP + CP - dobry pomysł?	2007-11-18 17:04
Odżywki i suplementy	100% whey protein z ankiety - które to:P	2007-11-18 16:33
Odżywki i suplementy	HP + CP - dobry pomysł?	2007-11-18 16:27
Odżywki i suplementy	100% whey protein z ankiety - które to:P	2007-11-18 16:23
Odżywki i suplementy	100% whey protein z ankiety - które to:P	2007-11-18 00:08