Botojebca

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1062

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Po co wam :-)

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie Jestem chłopakiem o sportowych zainteresowaniach, zresztą jak każdy chłopak w moim wieku!!! Lubie cwiczyc chodź mam mały staż bo dopiero od 1.02.2007r.!!!

Zainteresowania Dużo by pisac!!!

Dieta Jakąś tam mam <LoL>

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2007 (16:52)

Data rejestracji 10.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Czy to jest normalne podczas kuracji Mety??	28	2007-03-23 16:17
Trening dla zaawansowanych	Co myslicie na ten temat?? czesc!! pod koniec czerwca jade na taki obóz i jestem dosc szczuply co powoduje iz wstydze sie wychodzic gdzie kolwiek bez bluzki a przecierz jade nad morze!! myslicie ze jezeli bede trenowal kazdy mieien raz w tygodniu to dam rade jakos zwiekszyc	6	2007-03-22 13:10
Trening dla zaawansowanych	Co to są prostowniki??? <Lol> chcialem sie was spytac co to prostowniki bo ktos mi ostatnio napisal ze mam slabe prostowniki a sam nie wiem o co z tym chodzi???	6	2007-03-20 17:17
Trening dla zaawansowanych	Jak to sie robi?? jezeli cwiczymy na mase to jak wykonujemy to 8-12 powturzen w serii to jezeli mamy jeszcze sily na kilka powturzen to je robic czy klasc tyle ciezaru aby nie mozna bylo wiecej???	4	2007-03-16 14:36
Trening dla zaawansowanych	Czy ten plan na mase jest dobry??? poniedziałek klata -wyciskanie na ławce skośnej 4s. -wyciskanie na ławce prostej 3s. -rozpietki na ławce prostej 3s. -przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 4s. (10kg.) biceps -uginanie ramion ze sztangielkami w	5	2007-03-14 21:59
Trening dla zaawansowanych	Ile serii i powturzen robic na Plan Na Mase??? Pomocy??? SOG''i jestem początkujący i zamierzam cwiczyc na mase choc nie wiem jak!!! ile serji i powturzen nalezy zrobic zeby cwiczyc na mase?? czy wiecej powtórzen a mniej serii? mniej serii a wiecej powtórzen??? a możę calkiem inaczej?? pomozcie i napiszcie	14	2007-03-13 20:40
Trening dla zaawansowanych	Do czego służą rozpiętki przy ławce??? witam!!! mam ławeczke i są przy niej takie rozpiętki lecz są one wbudowane (do odkręcenia) czy jezeli robi się na nich cwiczenia na klate to jest to to samo cwiczenie co na rozpiętkach ze sztangielkami??? troszke dziwnie sie tym cwiczy bo jest	9	2007-03-04 15:49
Trening dla zaawansowanych	Ocencie mój plan i doradzcie czy dobrze dobralem cwiczenia??? czesc!! mam 14lat i zaczynam cwiczyc. wiem ze to jest mlody wiek ale trudno!!! nie piszcie ze nie w tym wieku bo ja to dobrze wiem!!! cos o mnie: -168cm. wzrostu -53kg. wagi (malo) i doradzcie jakas diete -25 w bicepsie -80 w klatce cwicze	4	2007-02-26 15:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pytanie o "Gain Bolic 6000"????	2007-04-04 16:44
Odżywki i suplementy	Pytanie o "Gain Bolic 6000"????	2007-04-04 16:38
Odżywki i suplementy	Pytanie o "Gain Bolic 6000"????	2007-04-04 16:19
Odżywki i suplementy	Pytanie o "Gain Bolic 6000"????	2007-04-03 23:55
Odżywki i suplementy	Pytanie o "Gain Bolic 6000"????	2007-04-03 23:49
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka najlepsza jest na rzeźbe????	2007-04-03 22:53
Trening dla zaawansowanych	Poważna kontuzja ?	2007-04-02 21:07
Doping	Co jest najlepsze po mecie?? prosze o wszystkie odp.	2007-04-02 15:57
Doping	Co jest najlepsze po mecie?? prosze o wszystkie odp.	2007-04-02 15:50
Doping	Co jest najlepsze po mecie?? prosze o wszystkie odp.	2007-04-02 15:45
Galeria Zdjęć	Foty do oceny 28miesięcy ćwiczeń+pytanko	2007-03-27 15:51
Doping	Czy to jest normalne podczas kuracji Mety??	2007-03-24 16:29
Doping	Czy to jest normalne podczas kuracji Mety??	2007-03-24 13:31
Doping	Czy to jest normalne podczas kuracji Mety??	2007-03-24 13:26
Doping	Czy to jest normalne podczas kuracji Mety??	2007-03-24 13:20
Doping	Czy to jest normalne podczas kuracji Mety??	2007-03-24 13:13
Doping	Czy to jest normalne podczas kuracji Mety??	2007-03-23 16:23
Trening dla zaawansowanych	Co myslicie na ten temat??	2007-03-22 13:17
Trening dla zaawansowanych	Co to są prostowniki??? <Lol>	2007-03-20 17:29
Trening dla zaawansowanych	Co to są prostowniki??? <Lol>	2007-03-20 17:24
Galeria Zdjęć	Kilka_moich_fotek nowa strona 18	2007-03-19 12:18
Trening dla zaawansowanych	Czy ten plan na mase jest dobry???	2007-03-15 15:29
Trening dla zaawansowanych	Czy ten plan na mase jest dobry???	2007-03-14 22:12
Trening dla zaawansowanych	Ile serii i powturzen robic na Plan Na Mase??? Pomocy??? SOG''i	2007-03-13 21:09
Trening dla zaawansowanych	Ile serii i powturzen robic na Plan Na Mase??? Pomocy??? SOG''i	2007-03-13 21:04
Trening dla zaawansowanych	Ile serii i powturzen robic na Plan Na Mase??? Pomocy??? SOG''i	2007-03-13 20:58
Trening dla zaawansowanych	Ile serii i powturzen robic na Plan Na Mase??? Pomocy??? SOG''i	2007-03-13 20:51
Trening dla zaawansowanych	Ile serii i powturzen robic na Plan Na Mase??? Pomocy??? SOG''i	2007-03-13 20:46
Trening dla zaawansowanych	Upierdliwy bol karku...	2007-03-13 20:24
Trening dla zaawansowanych	Upierdliwy bol karku...	2007-03-13 20:17