Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening Dominatora

  siderr

  7

  3530

  0

  30 V 22:48

  
• CHoPaKi, Sprawa Jest ! :D

  hucherko

  18

  2798

  0

  30 V 22:15

  
• od czego zaczynac trening klatki ?

  Sting89

  12

  4792

  0

  30 V 22:00

  
• Superserie - sposób na stagnacje

  Adrian233

  6

  4453

  0

  30 V 21:33

  
• Trening??? Jasne ...

  Gigins

  30

  2100

  0

  30 V 21:25

  
• trening na mase do oceny

  x men

  8

  1234

  0

  30 V 19:50

  
• problem z treningiem?

  masarnie

  18

  1774

  0

  30 V 19:37

  
• Który przysiad...<===wejdzcie

  el nino

  19

  2027

  0

  30 V 19:34

  
• a6w, a kalorie?

  And1Player

  3

  9282

  0

  30 V 18:31

  
• taki sobie brzuch, jak go udoskonalic?

  bartek_2z

  23

  3978

  0

  30 V 17:23

  
• Przerwa tygodniowa?

  Spajk88

  2

  1026

  0

  30 V 16:20

  
• Przysiady na jednej nodze

  bojackson

  17

  3795

  0

  30 V 15:17

  
• PLAN NA MASE - czy pawidłowy??!!

  Anonim

  9

  993

  0

  30 V 15:13

  
• SOGI za wytlumaczenie

  Anonim

  15

  1585

  0

  30 V 15:03

  
• Trening na poprawe rekordu wyciskania na ławce poziomej.

  Raskus

  20

  5211

  0

  30 V 14:33

  
• SUPER TRENING NA BRZUCH WEIDERA POLECAM

  LEMON233

  3

  2805

  0

  30 V 14:09

  
• trening cykliczny na rok

  puzian

  8

  4932

  0

  30 V 13:19

  
• Co na odstające barki?

  arł

  16

  9172

  0

  30 V 12:55

  
• Gęstośc czy siła?

  Splendido

  19

  3183

  0

  30 V 12:10

  
• kiepsko z kolanem/błagam o rade

  slawas2002

  6

  1072

  0

  30 V 01:57

  
• trening na klatke - maly problem

  Haloen

  7

  1191

  0

  29 V 23:48

  
• ćwiczenia po kontuzii barków

  adiyo

  2

  1104

  0

  29 V 23:43

  
• Brak siły! POMÓŻCIE!!

  patryk172

  9

  1730

  0

  29 V 22:57

  
• Tric i Bic

  maciek.t

  16

  1732

  0

  29 V 22:39

  
• Trening dla poczatkujacego

  kamieel

  6

  945

  0

  29 V 22:14

  
• Trening na miesiac - pomoc nagradzana :-)

  Rbk___

  21

  3049

  0

  29 V 22:13

  
• Dobry trening?

  rasti01

  6

  1052

  0

  29 V 21:53

  
• Don Garcia, krzych666 ,Michail ,Mawashi i inni

  Belzybub

  15

  2301

  0

  29 V 21:49

  
• Zmiana treningu na masę do oceny. Sprawdźcie.

  boguc

  13

  1301

  0

  29 V 21:47

  
• trening do oceny !!!!

  palec_1989

  2

  884

  0

  29 V 20:43

  
• Masa mięśniowa a bieganie

  domzi

  4

  1614

  0

  29 V 20:16

  
• Problem z klatką :(

  lopoo

  6

  1202

  0

  29 V 20:02

  
• Masa bieganie pytanie

  monster2

  9

  1206

  0

  29 V 19:23

  
• ....w atlasie chyba ich nie bylo:/(cw)

  lampa1211

  2

  757

  0

  29 V 18:47

  
• Rzeźba prośba o skomentowanie treningu

  tom_hm

  7

  1402

  0

  29 V 18:46

  
• TRENING NA MASE DO OCENY

  dwojak15

  4

  1226

  0

  29 V 18:39

  
• Zmiany do treningu pleców

  kamsonik11

  10

  1147

  0

  29 V 17:24

  
• Proszę o poprawę moje planu na mase.

  pyzaaaa

  9

  1048

  0

  29 V 17:06

  
• Ocena treningu

  Leon23

  4

  1061

  0

  29 V 16:59

  
• WZROST - DRĄŻEK lub inne

  fisha

  13

  1747

  0

  29 V 16:05

  
• Prosba o podanie linka

  tom_hm

  2

  1092

  0

  29 V 15:25

  
• Progresja, ile dokładać, na klate, bica...??

  tony_tr

  8

  3092

  0

  29 V 14:45

  
• Cwiczenia w domu

  slim1990

  4

  1402

  0

  29 V 14:26

  
• Co planujecie na wakacje??

  Piet__er

  16

  2074

  0

  29 V 14:17

  
• Od czego teraz zacząć ???

  WojtekKRK

  2

  903

  0

  29 V 13:44

  
• Klatka piersiowa - Proszę o pomoc.

  Lasix

  8

  1506

  0

  29 V 13:31

  
• książki czy coś o siłowni

  milenkaaam

  11

  4415

  0

  29 V 13:06

  
• Jak to jest????

  skupek17

  9

  926

  0

  29 V 13:03

  
• Pytanko ...

  Anonim

  2

  950

  0

  29 V 12:39

  
• Oceńcie i pomóżcie...

  lamerr4

  3

  967

  0

  29 V 12:13

  
• Trening dzi i jego problemy do przejrzenia

  dzi

  13

  2415

  0

  29 V 10:52

  
• jakie macie rekordy siłowe i wytrzymałościowe?

  szalas_22

  2

  1426

  0

  29 V 10:35

  
• zestawienie cwiczen + pytanko

  Anonim

  4

  784

  0

  29 V 10:16

  
• Priorytet na góre klatki

  MatekTBG

  12

  2988

  0

  29 V 09:29

  
• Plan treningowy do oceny(sogi za pomoc)

  L_I_S_E_K_

  24

  2415

  0

  29 V 08:55

  
• Trening 15 lat 60kg

  denwu

  27

  3144

  0

  29 V 07:35

  
• Ocencie moj trening

  kupek123

  1

  829

  0

  29 V 01:14

  
• Co lepsze ???

  swadek

  8

  1395

  0

  29 V 00:59

  
• Problem z treningiem mamy

  Brokiru

  5

  1175

  0

  29 V 00:10

  
• Niesymetryczna klata

  Anonim

  13

  2457

  0

  28 V 23:10

  
• Sekrety treningu Arnolda?

  rasti01

  29

  3905

  0

  28 V 23:09

  
• sniadanie przed czy po porannych aerobach

  michal83

  4

  3390

  0

  28 V 23:02

  
• Rozstępy - Potrzebna Pomoc

  Twardy_88

  3

  1199

  0

  28 V 22:14

  
• SUPER PLAN by Paradox87 [RsP19] Wejdź !!!!

  RsP19

  20

  2453

  0

  28 V 21:49

  
• Trening pleców (dla 16 latka)

  Amadi-55

  10

  1763

  0

  28 V 21:38

  
• PRAWDA CZY NIE??

  x.X.x

  4

  849

  0

  28 V 21:11

  
• Jak obyć się bez siłowni?

  Xiao Xiao

  15

  2446

  0

  28 V 20:56

  
• ILE CZASU ?

  puma1988

  15

  3373

  0

  28 V 20:43

  
• NASZE ROZGRZEWKI NA SILCE !! O_o !!

  krzychu68

  18

  2042

  0

  28 V 20:40

  
• Plan - proszę o opinie i uwagi

  niik

  0

  778

  0

  28 V 18:57

  
• czy progresja jest wazna?

  stevemurde

  1

  1467

  0

  28 V 18:53

  
• Ćwiczenia bez ławki przyżądów

  siderr

  5

  2991

  0

  28 V 18:47

  
• Trening Ronnie'go Colemana

  Ravager

  6

  2636

  0

  28 V 18:28

  
• >> Trening brzucha <<

  Anonim

  13

  3571

  0

  28 V 17:57

  
• Priorytetowy light'owy trening: bic i barki

  parakultur

  5

  1240

  0

  28 V 17:53

  
• prosze o wskazowki odnosnie treningu dla mnie

  krzychu68

  6

  787

  0

  28 V 17:15

  
• co o moich możliwościach

  slaweus

  6

  1966

  0

  28 V 17:13

  
• Prosze o porady !!!

  palec_1989

  9

  938

  0

  28 V 17:06

  
• Jestem nowy i potrzebuje kilku rad

  bonzai10

  16

  2203

  0

  28 V 16:57

  
• ABS - unoszenie nóg w zwisie

  Kura34

  1

  1576

  0

  28 V 15:50