Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• trening 2 razy w tygodniu

  złotyy

  0

  862

  0

  25 V 16:17

  
• Kto pyta nie błądzi!

  Fast_Sword

  12

  2158

  0

  25 V 16:08

  
• Poczatkujace pytania :/:/

  waldi000

  5

  975

  0

  25 V 16:04

  
• act bez sztangi?

  hogan88

  0

  751

  0

  25 V 15:19

  
• Mięśnie przykręgosłupowe

  Extinction

  5

  6045

  0

  25 V 14:56

  
• Nogi

  juby90

  13

  2225

  0

  25 V 14:32

  
• nietypowy trening

  chucknoris

  4

  1216

  0

  25 V 14:11

  
• Slabe palce?:/

  Myszolap22

  10

  3054

  0

  25 V 13:54

  
• uscisk

  freesamen

  2

  1171

  0

  25 V 12:15

  
• Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet

  bojackson

  3

  1399

  0

  25 V 12:01

  
• Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet

  bojackson

  3

  1110

  0

  25 V 10:59

  
• trening a trening

  Pompers

  5

  1099

  0

  25 V 09:14

  
• Czego powinienem się spodziewać po półrocznym treningu ?

  kriSLee

  13

  1943

  0

  25 V 08:16

  
• co zrobic?

  yosemite

  8

  996

  0

  25 V 00:38

  
• trening brzucha

  __Alien___

  1

  892

  0

  24 V 23:48

  
• HST - do oceny

  SHB

  1

  798

  0

  24 V 23:46

  
• Ocena i konsultacja treningu.

  Anonim

  1

  798

  0

  24 V 22:49

  
• Efektywny trening brzucha

  Grabiee

  2

  5716

  0

  24 V 22:38

  
• sila tricepsa ?

  Spion85

  8

  2255

  1

  24 V 22:18

  
• Na pewno bylo ale.... HIIT czy AERO

  Myszolap22

  3

  1580

  0

  24 V 21:48

  
• Prosze o skomentownie treningu

  tom_hm

  9

  894

  0

  24 V 21:40

  
• plan treningowy co dalej?

  Rocky_

  9

  925

  0

  24 V 21:39

  
• Co zmienic ? I jak połaczyc ?

  MMMaX

  2

  871

  0

  24 V 20:43

  
• skok + rzezba

  meccu

  2

  859

  0

  24 V 19:36

  
• Trening do oceny (na mase)

  MasterL

  4

  1342

  0

  24 V 19:06

  
• PLAN do oceny.

  dobrybajer

  7

  888

  0

  24 V 17:29

  
• skrecona noga i rzezba

  Soter

  3

  1004

  0

  24 V 17:20

  
• Trening obwodowy - pytanie o czestotliwosc

  qasi79

  1

  1177

  0

  24 V 17:12

  
• Masa

  Pivosh

  1

  1034

  0

  24 V 16:13

  
• mały dylemat i prosba o pomoc

  -mAc_cm-

  2

  943

  0

  24 V 15:44

  
• plan na sile do oceny

  BDN

  8

  1324

  0

  24 V 14:37

  
• Czy można wykonywać dwa typy treningów?

  Anonim

  10

  1881

  0

  24 V 14:25

  
• Problem z barkiem :(

  mati09

  2

  817

  0

  24 V 13:42

  
• Wytrzymałość przedramienia - jak powiekszyc?

  Wachuu

  4

  5377

  0

  24 V 13:35

  
• Poownanie wykonywanych cwiczen w ramach spalania

  qasi79

  0

  702

  0

  24 V 12:50

  
• miesnie brzucha, jak trenowac?

  ghot

  2

  1129

  0

  24 V 12:06

  
• pytanie :]

  3rdFighter

  6

  707

  0

  24 V 11:44

  
• KLATKA!!!!!!!!!

  Tusiu89

  16

  1378

  0

  24 V 09:32

  
• masa

  puma1988

  3

  879

  0

  24 V 09:06

  
• 12 serii na bica i trica ?

  patryk172

  7

  1336

  0

  24 V 09:03

  
• Trening na mase

  ziksel

  14

  1644

  0

  24 V 08:45

  
• Co jest z Pąpkami

  BKSChemik

  3

  911

  0

  24 V 02:53

  
• KLata jak ja wywalic???

  1ryba7

  3

  1731

  0

  24 V 02:42

  
• TRICEPS- Ćwiczenia

  Tusiu89

  2

  12974

  0

  24 V 01:11

  
• problem malych plaskich pośladków... POMOCY

  seciure

  11

  2906

  0

  24 V 00:54

  
• Martwy Ciąg? ? ? ? ? ? ?

  patryk172

  12

  1752

  0

  24 V 00:51

  
• problem z tabelkami

  Bambi

  5

  1141

  0

  24 V 00:24

  
• gips na łapieeee ;/.

  Anonim

  26

  2251

  0

  23 V 23:06

  
• Pompa :/

  jakub1990

  33

  3321

  0

  23 V 23:03

  
• Ból mięśia :(

  zurus

  7

  1207

  0

  23 V 22:49

  
• Poradzcie co mam zrobic w tej sytuacji ?

  N-style

  0

  683

  0

  23 V 22:47

  
• trening na siłe do oceny

  Rogal123

  3

  840

  0

  23 V 21:51

  
• Helloo plan na siłe

  Borys18

  3

  905

  0

  23 V 21:41

  
• hmm.. czy takie połączenie w niczym nie zaszkodzi?

  Fast_Colt

  2

  931

  0

  23 V 21:20

  
• Jaki trening? Zaczynam ćwiczyć.

  BoBaN88

  7

  1394

  0

  23 V 20:16

  
• Trening Ocencie Plis

  kipek

  6

  949

  0

  23 V 20:16

  
• Rower

  x4er0

  4

  1438

  0

  23 V 19:53

  
• basen i bieganie czy beda duze spadki ??

  Jac0

  5

  1858

  0

  23 V 19:44

  
• o co chodzi? (pompki vs trening klatki)

  BKSChemik

  2

  1316

  0

  23 V 19:38

  
• trening na mase-jak?

  kalvin

  20

  2147

  0

  23 V 19:10

  
• GLOSUJCIE

  CjS

  0

  888

  0

  23 V 18:53

  
• Troche siła, troche redukcja - niedlugo wakacje

  bryk

  4

  1472

  0

  23 V 18:02

  
• co sadzicie o tym treningu ?

  x men

  11

  1355

  0

  23 V 17:55

  
• Hooligans online game !

  artur-k2

  7

  19217

  0

  23 V 17:51

  
• Trening Na Mase Prosze o Ocene ...

  freddy18

  7

  1055

  0

  23 V 17:46

  
• wewneczna czesc klaty POMOCY!!!!!!!!!!

  DARO 6

  15

  2077

  0

  23 V 17:28

  
• Kondycja...

  Fast_Sword

  13

  1664

  0

  23 V 16:32

  
• Rzeźba

  Ahi1990

  13

  1874

  0

  23 V 16:31

  
• Technika wstepnego zmeczenia

  Anonim

  6

  1281

  0

  23 V 16:25

  
• Cel - Masa. Prosze o ocene :)

  hardy89

  9

  1096

  0

  23 V 15:50

  
• Poprawiony plan na masę do oceny.

  fishez

  3

  844

  0

  23 V 15:08

  
• ~~ Brzuszek ~~

  _GoGi_

  3

  772

  0

  23 V 14:53

  
• Nogi i planik

  kriswasek

  9

  1116

  0

  23 V 14:50

  
• prosze o porade; trening brzucha-nozyce.

  Tanut

  2

  1315

  0

  23 V 14:41

  
• PYTANIE : REDUKCJA > MASA

  hucherko

  3

  1367

  0

  23 V 14:31

  
• Jak ćwiczyc aby nieprzestać rosnąć!

  Sokół12

  3

  961

  0

  23 V 11:48

  
• moj plan na mase :))

  szymi1987

  1

  1234

  0

  23 V 10:28

  
• Boląca kostka w ręce ? i mc przy okazji

  zeco

  5

  3027

  0

  23 V 09:58

  
• Możliwe

  turok16

  8

  822

  0

  23 V 08:30

  
• "Zewnętrzne części brzucha"

  fishez

  3

  992

  0

  23 V 07:47