RsP19

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2006 (15:58)

Data rejestracji 18.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	SUPER PLAN by Paradox87 [RsP19] Wejdź !!!! na wstepie sorry za taka nazwe tematu ale chcialem zeby ktos go ocenil i poprawil, oto plan **************************** poniedziałek --> brzuch : unoszenie nóg w podporze / 3s = max.	20	2006-05-24 20:40
Trening dla zaawansowanych	Biceps - jak go właściwie ćwiczyć ? jak, czy przy cwiczeniu bicepsa co serie robic mniej powturzen z wiekszym ciezarem, czy non stop ten sam cieza i ta sama ilosc powturzen, i ile serii robicice na bica tygodniowo ??	19	2006-05-20 21:12
Trening dla zaawansowanych	Jaka kolejność ? witam na starcie napisze zeby sie nie czepiac ze nie czytalem forum i pytam bo czytam od dłuższego czasu ale teraz sie zarejestrowałem. chciałem się zapytać co ćwiczyć najpierw, w jakiej kolejnośc, bo teraz ćwicze na mase, potem mam ćwiczyć	9	2006-05-18 01:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Letnia forma Koxika18	2006-06-10 08:47
Galeria Zdjęć	Sesja z opalania na dachu :D	2006-05-28 19:05
Trening dla zaawansowanych	SUPER PLAN by Paradox87 [RsP19] Wejdź !!!!	2006-05-28 18:51
Galeria Zdjęć	Wasze mocne strony , foty :)	2006-05-26 22:04
Galeria Zdjęć	KLATA BURAKA	2006-05-26 21:43
Trening dla zaawansowanych	SUPER PLAN by Paradox87 [RsP19] Wejdź !!!!	2006-05-26 19:19
Trening dla zaawansowanych	SUPER PLAN by Paradox87 [RsP19] Wejdź !!!!	2006-05-26 06:58
Trening dla zaawansowanych	GIGA TRENING BRZUCHA - Kto trenuje podobnie???	2006-05-26 06:21
Trening dla zaawansowanych	Sekrety treningu Arnolda?	2006-05-26 06:06
Trening dla zaawansowanych	SUPER PLAN by Paradox87 [RsP19] Wejdź !!!!	2006-05-25 01:37
Trening dla zaawansowanych	SUPER PLAN by Paradox87 [RsP19] Wejdź !!!!	2006-05-24 20:56
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-05-24 20:28
Trening dla zaawansowanych	wzrost a drazek? rezultaty	2006-05-21 23:27
Trening dla zaawansowanych	GIGA TRENING BRZUCHA - Kto trenuje podobnie???	2006-05-21 23:18
Trening dla zaawansowanych	Pompa :/	2006-05-21 13:35
Trening dla zaawansowanych	Pompa :/	2006-05-21 13:27
Trening dla zaawansowanych	Biceps - jak go właściwie ćwiczyć ?	2006-05-21 12:16
Trening dla zaawansowanych	Biceps - jak go właściwie ćwiczyć ?	2006-05-20 23:56
Trening dla zaawansowanych	Biceps - jak go właściwie ćwiczyć ?	2006-05-20 21:39
Trening dla zaawansowanych	klatka	2006-05-20 15:02
Trening dla zaawansowanych	Jaka kolejność ?	2006-05-18 17:57
Trening dla zaawansowanych	Jaka kolejność ?	2006-05-18 11:59