krzychu68

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1590

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2015 (15:57)

Data rejestracji 21.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po dosc dlugim tesciu solo	33	2014-09-08 18:22
Odżywki i suplementy	WIRUS .... POMOCY ! jestem po chorobie.. chorowalem 7 dni lezalem i kwiczalem z duza goraczka stracilem 5 kg i pewnie duzo sily bo bralem antybiotyki co lepiej kupic zeby szybko nadrobic spadki cp czy jablczan olimpa ? mam 80 zl a w mono sie nie bawie juz niedlugo	12	2006-06-20 14:59
Odżywki i suplementy	MONO/JABLCZAN pytanie :) ciekawi mnie roznica dzialania nie znam sie ale wydaje mi sie ze mono pompuje woda a potem wiekszosc spada a po jablczanie mniej przyrasta ale wiekszosc zostaje czy to prawda ? ciekawi mnie to bo nie moge sie zdecydowac pozatym mam tendencje do	9	2006-06-21 12:40
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED EXTREME mam zamiar naczczo po zjedzeniu ts biegac 4x w tyg silka po silce aeroby kupuje sobie tse ale nie stac mnie na 2 puszki czy moge dobic sie mala czarna bez cukru jak 2 kapsy ts nie beda kopaly ? to cos da ? :) jak oszczednie polaczyc z czyms ts -	7	2006-06-01 21:18
Doping	Pytanie o efke	6	2006-06-01 21:55
Odżywki i suplementy	NITROBOLON / NITROBOLON II / CELL PUMP chce uzyskac mase miesniowa przy czym nie chec sie zatluscic.. mam troche tluszczu ale jeszcze nie robie redukcji co bedzie najlepzse na sile i dobra pompe ? 85 zl tylko mam wiec xpand itp odpada ;/	8	2006-06-01 08:40
Odżywki i suplementy	TRIBUSTERON 90 - czy szkodzi ? na ogranizm 16-17 latka zle wplywa ?? czy mozna sie nim suplowac ?	8	2006-06-01 08:57
Trening dla zaawansowanych	MOJ PLAN TRENINGOWY - PROSZE O OCENE. wiek: 16 wzrost: 182 waga: 86 cel: rzezba z jak najmniejza utrata miecha silownia od 2ch miesiecy bez planu ..... ;] 4 dni treningowe: poniedzialek: klatka + biceps sroda: plecy+kaptury+przedramiona piatek: barki+nogi sobota: przedramiona	7	2006-05-31 08:42
Trening dla zaawansowanych	NASZE ROZGRZEWKI NA SILCE !! O_o !! zalozylem ten temat bo sam nie wiem jaka rozgrzewke stosowac najlepiej... ja skacze na skakance troche w worek nastukam kilka pompek i troche powisze na drazku i jade =] a jak u was ?	18	2006-05-28 09:49
Trening dla zaawansowanych	prosze o wskazowki odnosnie treningu dla mnie mam 16 lat 182 wzrost 86 kg jestem "dobrze zbudowany" na pozor ale mam sadelko ktore mnie denerwuje kazdy kto mnie widzi mysli ze jestem silny (nie mowie ze jestem swiniakiem z brzuchem do kolan) :p prosze o wskazowki i przeciwwskazania dla mojego	6	2006-05-28 12:45
Trening dla zaawansowanych	trening na rzezbe do poprawki przez znawcow poniedziałek: klata/triceps 1. wyciskanie sztangi skos w górę 18/16/14/12 2. rozpiętki 4x16 3. wyciskanie na ławce poziomej w wąskim uchwycie 18/16/14/12 4. prostowanie ramion na wyciągu górnym 18/16/14/12 5. prostowanie ramienia w siadzie	7	2006-05-21 10:13
Odżywki i suplementy	BCAA + L-KARNITYNA W PLYNIE na redukcji nie chce tracic miesnia, chce poprawic troche sile :) dobre bedzie ?	8	2006-05-19 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o organizacje diety - more inside mam 16 lat 183 wzrost 86 kg chce spalic tluszcz, mam zamiar kupic sobie thermo fat burner moze l-karnityne nie wiem, prosze mi doradzic - wlasnie mam obawy jezeli chodzi o cisnienie bo mialem kolatanie serca teraz juz nie.. ale pije kawe codziennie	1	2006-04-21 21:21
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - potrzebuje pomocy mam 16 lat 183 wzrost 86 kg - chce zredukowac tluszcz/zrobic rzezbe ale nie wiem jak cwiczyc bo dlugotrwale mordercze treningi podobno daja mniejsze rezultaty od odpowiednio zaplanowanych.. kto mi pomoze ? bede bral thermo speed'a (mam silke w	0	2006-04-21 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-11 16:05
Doping	Odblok po dosc dlugim tesciu solo	2014-09-16 23:02
Doping	Odblok po dosc dlugim tesciu solo	2014-09-16 16:57
Doping	Odblok po dosc dlugim tesciu solo	2014-09-15 22:34
Doping	Odblok po dosc dlugim tesciu solo	2014-09-10 17:13
Doping	Odblok po dosc dlugim tesciu solo	2014-09-10 00:00
Doping	Odblok po dosc dlugim tesciu solo	2014-09-09 14:23
Doping	Odblok po dosc dlugim tesciu solo	2014-09-09 11:42
Doping	Odblok po dosc dlugim tesciu solo	2014-09-08 23:34
Doping	Brać mete??	2006-06-26 12:08
Po siłowni, o siłowni	Sezonowcy na plaży	2006-06-21 21:51
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-21 21:14
Doping	zero masy!!!	2006-06-21 20:59
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-21 20:53
Odżywki i suplementy	WIRUS .... POMOCY !	2006-06-21 19:47
Odżywki i suplementy	MONO/JABLCZAN pytanie :)	2006-06-21 13:01
Galeria Zdjęć	Redukcja - 15kg w dół	2006-06-21 10:28
Doping	Pomysł na schudniecie??	2006-06-05 06:18
Po siłowni, o siłowni	Czy mam dobry wynik???? ile wazysz w wieku 17 lat >>??	2006-06-04 20:48
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme -- co w związku z tym?	2006-06-04 20:21
Odżywki i suplementy	Najleprza odżywka	2006-06-04 05:23
Doping	Pytanie o efke	2006-06-02 07:23
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED EXTREME	2006-06-02 07:20
Doping	Pytanie o efke	2006-06-01 22:05
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED EXTREME	2006-06-01 21:37
Odżywki i suplementy	NITROBOLON / NITROBOLON II / CELL PUMP	2006-06-01 15:08
Odżywki i suplementy	NITROBOLON / NITROBOLON II / CELL PUMP	2006-06-01 09:15
Odżywki i suplementy	HMB. czy w ogole warto oraz kreatyna ?	2006-06-01 08:44
Trening dla zaawansowanych	MOJ PLAN TRENINGOWY - PROSZE O OCENE.	2006-06-01 08:08
Trening dla zaawansowanych	Siła a fajki	2006-05-31 15:32