Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Priorytet - siła klatki..!

  kyjo

  3

  1814

  0

  11 XI 16:59

  
• Trening - co poprawic...?

  KoRcZuS

  1

  736

  0

  11 XI 16:53

  
• CZY TRENING PRZEDRAMION MA WPŁYW NA NADGARSTKI??????

  choinka16

  2

  1151

  0

  11 XI 16:37

  
• Trening (Prośba)

  KoSzkiN

  3

  973

  0

  11 XI 16:36

  
• Planik do oceny.

  -Gagarin-

  3

  814

  0

  11 XI 16:30

  
• Skuteczny trening

  Cichy23

  3

  1707

  0

  11 XI 15:24

  
• Sprawdźcie trening poczatkujacemu ;)

  RaaveN

  2

  890

  0

  11 XI 15:16

  
• Sprawdzian z WF- poprawić wyniki w podciaganiu na rdążku i w wyciskaniu

  Dogi89

  24

  5284

  0

  11 XI 15:06

  
• Plan treningowy

  Archdevil

  8

  1285

  0

  11 XI 15:04

  
• TRICEPS to podstawa!!

  kolosss

  6

  2219

  0

  11 XI 14:33

  
• jak "załatac dysproporcje?

  Aztis

  6

  1422

  0

  11 XI 14:31

  
• Trening na mase - do oceny

  kicha90

  7

  872

  0

  11 XI 14:28

  
• TRENING NA RAMIONA DWA RAZY W TYGODNIU - oceń!

  patryk172

  5

  3149

  0

  11 XI 13:52

  
• Biceps, ile maksymalnie ?

  AlekB

  4

  2950

  0

  11 XI 13:40

  
• Co z tymi czworogłowymi uda

  kriSLee

  1

  796

  0

  11 XI 13:40

  
• Trening dla mojej kobiety

  Hidalgo

  2

  929

  0

  11 XI 13:29

  
• Ocena Treningu na Mase ew. poprawa :P

  YourMum

  2

  702

  0

  11 XI 13:23

  
• Priorytet ; klata i biceps

  MMA_Wrocek

  7

  1571

  0

  11 XI 13:08

  
• Manipulacja szkieletem

  spot

  1

  819

  0

  11 XI 12:19

  
• Co sądzicie o urządzeniach typu ab-gymnic??

  Ola 18

  7

  2136

  0

  11 XI 12:16

  
• FBW szybkie pytanie =)

  dobrybajer

  7

  1545

  0

  11 XI 11:57

  
• Trening 4 dniowy - proszę o ocenę

  Gazda711

  2

  929

  0

  11 XI 11:46

  
• Trening do oceny

  scigacz_89

  1

  767

  0

  11 XI 11:44

  
• PYtanie.

  rapniggaz

  2

  886

  0

  11 XI 11:14

  
• nie moge znaleźć

  R4v3n

  2

  728

  0

  11 XI 11:10

  
• Popraw moj trening

  cimhal

  1

  1045

  0

  11 XI 09:19

  
• Różnica

  Araghorn

  8

  1287

  0

  11 XI 08:59

  
• Trening do oceny

  wysoczanin

  9

  822

  0

  11 XI 01:02

  
• PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

  WODYN

  128

  10481

  0

  11 XI 00:19

  
• Poczatkujacy ; prosba o pomoc

  Santis

  5

  981

  0

  10 XI 22:47

  
• cykl na mase cp + mono. problem z wyborem treningu

  sachayko

  1

  1048

  0

  10 XI 22:40

  
• trening na rzezbe.

  rapniggaz

  2

  889

  0

  10 XI 21:46

  
• Barki ; wypadajace stawy

  OwnaGe

  8

  2001

  0

  10 XI 20:21

  
• drążek - rekordy

  Bruce20

  11

  3117

  0

  10 XI 20:18

  
• indywidualny trening w domu

  alojz3

  6

  1605

  0

  10 XI 19:59

  
• jak to jest z tymi suplementami?

  Aztis

  1

  841

  0

  10 XI 19:22

  
• pomocy

  cope

  3

  864

  0

  10 XI 16:40

  
• Srodowy problem ;)

  Lookas69

  8

  1467

  0

  10 XI 16:39

  
• Kto pomoże ????

  Staw

  6

  824

  0

  10 XI 16:20

  
• dobry trening na mase?

  luka88

  5

  1181

  0

  10 XI 16:14

  
• PROSZE O OCENE SPECIALISTÓW!!!

  Lantan

  9

  1145

  0

  10 XI 15:24

  
• Biceps 2 razy w tyg .. lecz?

  VooDooMan

  5

  1115

  0

  10 XI 15:04

  
• Co jest potrzebne do rozwoju mięśni

  Anonim

  1

  3366

  0

  10 XI 13:16

  
• Ważna sprawa pomoc by mi sie przydała

  D0UIEB

  7

  1194

  0

  9 XI 23:24

  
• Trening na mase

  ReQiN

  3

  1213

  0

  9 XI 23:17

  
• moze proste ptytanie ale prosze o odpowiedz

  x.X.x

  4

  996

  0

  9 XI 23:08

  
• odczuwam bol :( ....

  Julek_18

  3

  884

  0

  9 XI 22:50

  
• na jakie miesnie dziala to cwiczenie

  maryjka2

  1

  1067

  0

  9 XI 22:47

  
• klatka 3 razy w tygodniu - można?

  void

  19

  12864

  0

  9 XI 22:42

  
• Jaki trening???prosze o pomoc

  malina2468

  5

  1209

  0

  9 XI 22:34

  
• Co z tym Brzuchem?

  Stizek

  30

  3507

  0

  9 XI 22:28

  
• Tłuszcz

  bryan.

  12

  1959

  0

  9 XI 22:26

  
• Partia priorytetowa w treningu?

  Montana86

  4

  1572

  0

  9 XI 21:48

  
• PROBLEM KOLANO

  Rodney133

  13

  2542

  0

  9 XI 21:46

  
• Plan na SIŁE do sprawdzenia !!!!

  j4Si0

  1

  782

  0

  9 XI 21:14

  
• split3 dniowy - daje sogi...

  legia_cwks

  18

  1683

  0

  9 XI 21:12

  
• Zrzutka tłuszczu

  damian_90

  10

  1748

  0

  9 XI 20:43

  
• Piłka nożna - jak ćwiczyć siłowo?

  bjs12

  5

  2096

  0

  9 XI 20:23

  
• Prosze o pomoc (trening na sile)

  Maciusss16

  5

  1145

  0

  9 XI 19:56

  
• Może być taki trening na mase?

  Gazda711

  6

  1152

  0

  9 XI 18:55

  
• Rodzaje pompek.

  Gorkin_1

  5

  24405

  1

  9 XI 18:19

  
• duzo czy mało??

  stoppard

  16

  1854

  0

  9 XI 18:09

  
• Biceps z boku?

  macpryw

  10

  3828

  0

  9 XI 18:00

  
• Duża przerwa przy napiętym bicu

  stypekx

  3

  1112

  0

  9 XI 17:53

  
• Jeśli możecie to ocencie mój plan treningowy .

  Lantan

  11

  1327

  0

  9 XI 17:41

  
• Trening do korekty /masa/

  Dragon PL

  11

  1480

  0

  9 XI 15:57

  
• REDUKCJA(rzeźba) do oceny + pyt. o brzuch i przedramię

  darfe

  3

  1212

  0

  9 XI 12:04

  
• co z tym zrobic? fotka

  m4a1

  17

  2505

  0

  9 XI 06:59

  
• Zwiekszenie obwodu szkieletowego w klatce :P

  Aztis

  14

  2215

  0

  8 XI 23:18

  
• trening - masa - nowy trening.Ocencie

  _anni

  0

  758

  0

  8 XI 23:18

  
• Trening Brzucha a szyja..

  msk69

  11

  2407

  0

  8 XI 22:32

  
• Zmieszaj z błotem mój trening na mase:)

  Montana86

  18

  2022

  0

  8 XI 22:29

  
• Trening wytrzymałościowy dla miesni... kilka pytań odp=sog :D

  T-FIGHTER

  5

  5295

  0

  8 XI 21:34

  
• koniec masówki

  patryk172

  7

  1633

  0

  8 XI 21:32

  
• Jak zmienić trening po 2 miesiącach???

  ziomek20

  2

  1294

  0

  8 XI 20:37

  
• lordoza...

  Nudy

  6

  1472

  0

  8 XI 20:35

  
• Pomki a trening na klatke??

  Janek21

  9

  1931

  0

  8 XI 20:29

  
• Stosowanie,problem

  rafcik123

  3

  760

  0

  8 XI 20:27

  
• Problem z bicem - wytrzymałość / siła

  Mani3eK

  3

  976

  0

  8 XI 20:24

  
• ... jak to zrobić ... ??

  Kamil321

  1

  479

  0

  8 XI 20:21