Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• pytanie o unoszenie sztangielek bokiem w górę

  noobor

  10

  4164

  0

  18 XI 08:52

  
• Proszę o przerobienie z planu na mase na plan poprawiajacy siłę. Z góry dziekuje

  dywciasfd

  5

  1039

  0

  17 XI 23:10

  
• trening nóg

  neozeto

  5

  959

  0

  17 XI 22:08

  
• Zaczynam Trening - ACT

  niski90

  4

  942

  0

  17 XI 22:05

  
• CZY TAK MOŻNA?

  davids33

  8

  1143

  0

  17 XI 21:53

  
• TRENING Z UŻYCIEM CIĘŻARU WŁASNEGO CIAŁA - patrz 2 strona!

  Don Garcia

  87

  10580

  0

  17 XI 21:44

  
• Brzuch

  matii_15

  4

  1128

  0

  17 XI 21:05

  
• jak tam moj plan-cel masa

  rolex_18

  4

  1160

  0

  17 XI 20:53

  
• Trening na mase - sredniozaawansowany

  Mako2002

  2

  1315

  0

  17 XI 20:29

  
• zawroty glowy podczas treningu

  kmr

  15

  21859

  5

  17 XI 18:52

  
• co po treningu na masę?

  Tycszu

  1

  724

  0

  17 XI 18:21

  
• Klatka

  matii_15

  3

  920

  0

  17 XI 17:38

  
• Lekki hardcore

  Kornik_89

  6

  1122

  0

  17 XI 16:44

  
• problem

  kroffka

  3

  1072

  0

  17 XI 16:17

  
• Plan do poprawy(pewnie) :D

  Bazz78

  28

  2907

  0

  17 XI 14:54

  
• Co najpierw?

  mpkalach

  6

  1283

  0

  17 XI 14:49

  
• Pytanie o klate

  Dabu

  1

  864

  0

  17 XI 14:45

  
• trening czy tak mozna cwiczyc

  ramzio87

  1

  938

  0

  17 XI 14:44

  
• 3dniowy trening na mse do ocenki:):)

  stevemurde

  2

  964

  0

  17 XI 14:42

  
• zakwasy na bicepsie

  johnq

  12

  6093

  2

  17 XI 13:02

  
• Brzuch a wiek.

  nicknuckle

  8

  1425

  0

  17 XI 12:12

  
• Plan na mase do ocenki

  toki-otk

  6

  1377

  0

  17 XI 12:03

  
• sciaganie drazka gornego wyciagu w siadzie do bruzcha podchwytem

  ewenemente

  5

  2125

  0

  17 XI 11:06

  
• Klata - czy coś robie źle??

  kit

  9

  1408

  0

  17 XI 08:16

  
• Bolaca reka?

  pumu

  5

  2958

  0

  17 XI 07:55

  
• WODYN

  susik_89

  70

  7421

  0

  17 XI 00:25

  
• skosne brzucha

  ewenemente

  2

  1067

  0

  17 XI 00:10

  
• Problem z podciąganiem na drążku i barkiem...

  Gang555ter

  4

  1141

  0

  17 XI 00:10

  
• Regeneracja po treningowa>>>wasze propozycje

  Anonim

  9

  2303

  0

  17 XI 00:02

  
• Biceps+modlitewnik

  Ashess

  10

  4109

  0

  16 XI 23:58

  
• Co powiecie o wyciskaniu wąskim głową na dół

  kafa0

  4

  881

  0

  16 XI 23:54

  
• ACT do oceny SOGI za pomoc

  Gringoo

  9

  1170

  0

  16 XI 23:36

  
• Duza masa Problem ...

  Macial

  7

  1273

  0

  16 XI 22:44

  
• Pompki na 1 ręce . . .

  Gariick

  86

  11505

  0

  16 XI 21:56

  
• ktory wybrac trening? a moze inny

  Anonim

  10

  1309

  0

  16 XI 21:36

  
• wzody a cwiczenie na silce pomocy...

  kitesurf

  4

  1097

  0

  16 XI 21:22

  
• jak ułożyć trening aby wykorzystać w pełni moc xp

  Anonim

  12

  1856

  0

  16 XI 21:15

  
• Pytanie

  pumu

  4

  1199

  0

  16 XI 21:14

  
• masa - brzuch SOGI

  RafaL-eX

  14

  2060

  0

  16 XI 20:41

  
• Jak zgobiv tluszcz z nog rak itp

  pumu

  10

  2120

  0

  16 XI 19:29

  
• Bolący dolny odcinek kręgosłupa

  pilot1989

  2

  2040

  0

  16 XI 19:04

  
• jaka jest różnica?

  giovana_84

  6

  1299

  0

  16 XI 18:28

  
• Brzuch, jak zacząć?

  prosguix

  16

  2387

  0

  16 XI 18:05

  
• Moj plan

  pumu

  7

  1314

  0

  16 XI 17:14

  
• czy tak mozna?

  Carter1988

  5

  1107

  0

  16 XI 15:59

  
• kręgosłup

  imian

  10

  2044

  0

  16 XI 15:45

  
• Trening do oceny

  Grejpfrut

  7

  1026

  0

  16 XI 15:44

  
• Kick Boxing

  Jari130

  1

  977

  0

  16 XI 15:39

  
• Ciekawy problem!!! prosze o rade

  ZielaQ

  17

  2037

  0

  16 XI 15:20

  
• dysproporcja nóg ;/

  WaNU

  2

  1475

  0

  16 XI 15:02

  
• Trening do oceny

  daneluk

  7

  1296

  0

  16 XI 14:22

  
• Cwiczenia na tzw. "oponke" :)

  Agata83

  3

  8079

  0

  16 XI 14:03

  
• sposób na pompki

  marcin963

  7

  4836

  0

  16 XI 13:09

  
• Pomocy!!!!

  micku93

  5

  1052

  0

  16 XI 13:05

  
• Masa na zime!!!!

  foxik09

  0

  786

  0

  16 XI 11:43

  
• Dobrze zrobie?

  pumu

  6

  1268

  0

  16 XI 11:33

  
• ORBITREC CHODZIARZ ROWER TRENINGOWY

  wal 1030

  0

  2366

  0

  16 XI 11:26

  
• który trening lepszy na mase??

  Verba

  4

  988

  0

  16 XI 10:47

  
• trening do oceny

  Alfred007

  0

  751

  0

  16 XI 10:18

  
• trening do oceny

  bishop123

  1

  906

  0

  16 XI 08:38

  
• trenning dla 14 latka

  Tooncar

  1

  911

  0

  16 XI 00:25

  
• Problem:pomoc

  Dabu

  2

  877

  0

  15 XI 23:53

  
• Co mam zrobic

  ssman_et

  4

  1162

  0

  15 XI 23:49

  
• Trening na mase - do oceny.

  Stromile

  0

  800

  0

  15 XI 23:03

  
• Dyskopatia a trening?

  ali90

  12

  4672

  0

  15 XI 22:50

  
• Trening "budowlańca" - pomocy FACHOWCY

  domator198

  3

  1141

  0

  15 XI 22:39

  
• Plan Do Oceny. Początkujący.

  prosguix

  0

  642

  0

  15 XI 22:12

  
• plan trningowy 9masa/sila) do oceny

  nikus44444

  0

  915

  0

  15 XI 22:06

  
• Trenning fbw do oceny, sogi

  ediee

  17

  2639

  0

  15 XI 20:59

  
• Klatka

  Marian1707

  7

  1249

  0

  15 XI 20:57

  
• dobór ćwiczeń , trening do oceny

  frezeq

  24

  2831

  0

  15 XI 20:46

  
• Zalane łapy...

  Matek

  4

  1563

  0

  15 XI 20:45

  
• Efektywne cykle?

  Montana86

  7

  1241

  0

  15 XI 20:43

  
• masa

  is_seb

  3

  1151

  0

  15 XI 20:19

  
• Brzuszki

  KKD

  10

  1377

  0

  15 XI 20:08

  
• Pytanie

  Cichy23

  2

  931

  0

  15 XI 19:24

  
• Ehh ta nierozwaga... ;/ prosze o pomoc :(

  serwer2002

  6

  1192

  0

  15 XI 19:13

  
• Najszerszy

  Araghorn

  29

  4197

  0

  15 XI 19:01

  
• ekspander

  kudi91

  2

  4403

  0

  15 XI 18:38

  
• Wioslowanie cos nie tak

  Ashess

  6

  1356

  0

  15 XI 18:32