...
Napisał(a)
Witam :) Czesto miewam podczas treningu chwilowe zawroty glowy czy oslabienie ogolne , trwa to chwile i zaraz przechodzi. Czym to moze byc spowodowane i co robic w tej sytuacji ?
...
Napisał(a)
Zawroty głowy są często spowodowane problemami z ciśnieniem krwi.
Jeżeli na siłowni dzieje Ci się to dość często warto zajrzeć do lekarza. Jednak co może Ci pomóc się tego pozbyć.
- odpowiednia dieta, dobrane mikroskładniki.
śmieciowe jedzenie często zaburza nasz układ odpornościowy jak i nerwowy przez co czasem czujemy się ospali, bez sił i energii. Odpowiednie i zbilansowane diety pomagaja nam w nabraniu energii.
- odstąpić alkohol i używki.
Może Twój organizm jest zmęczony poprzez ciągłe imprezowanie? A dodatkowo męczysz się siłownią.
- suplementacja, warto zainwestować chociażby w samo centrum witamin, np VITAMINALL około 30zl za 60 tabletek, magnez B6, witamine D i K2 oraz omegę 3. To podstawowe sumplementy wspomagające nasza odporność i ciało.
- podczas treningu może brac Cie energii i powinieneś zacząć pić odżywki typu carbo, które uzupełnią węglowodany i wspomogą w procesie uzupełnienie glikogenu mięsniowego no i oczywiście wzmocni podaż energii.
Jeżeli dzieję się to dość często to odpuść siłownie i pozwól się ciału zregenrować, bo kiedyś możesz ''odlecieć'' i narobić sobie krzywdy.
Jeżeli na siłowni dzieje Ci się to dość często warto zajrzeć do lekarza. Jednak co może Ci pomóc się tego pozbyć.
- odpowiednia dieta, dobrane mikroskładniki.
śmieciowe jedzenie często zaburza nasz układ odpornościowy jak i nerwowy przez co czasem czujemy się ospali, bez sił i energii. Odpowiednie i zbilansowane diety pomagaja nam w nabraniu energii.
- odstąpić alkohol i używki.
Może Twój organizm jest zmęczony poprzez ciągłe imprezowanie? A dodatkowo męczysz się siłownią.
- suplementacja, warto zainwestować chociażby w samo centrum witamin, np VITAMINALL około 30zl za 60 tabletek, magnez B6, witamine D i K2 oraz omegę 3. To podstawowe sumplementy wspomagające nasza odporność i ciało.
- podczas treningu może brac Cie energii i powinieneś zacząć pić odżywki typu carbo, które uzupełnią węglowodany i wspomogą w procesie uzupełnienie glikogenu mięsniowego no i oczywiście wzmocni podaż energii.
Jeżeli dzieję się to dość często to odpuść siłownie i pozwól się ciału zregenrować, bo kiedyś możesz ''odlecieć'' i narobić sobie krzywdy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
masz coś z ciśnieniem nie tak...
idz do lekarza, przestań ćwiczyc bose krzywde zrobisz...
idz do lekarza, przestań ćwiczyc bose krzywde zrobisz...
2
...
Napisał(a)
pojde do lekarza i opowiem jak jest , i jesli faktycznie chodzi o cisnienie to niech cos przepisze ale przestac cwiczyc nie chce , nie teraz kiedy ruszylem z zastoje i dobrze idzie... ehh...
...
Napisał(a)
Też tak miałem, jak paliłem, dużo imprezowałem, źle się odżywiałem + nie robiłem pełnych oddechów podczas ćwiczenia. Rzuciłem palenie, jest dieta, bardzo ograniczam alkohol i staram się prawidłowo oddychać i już nie mam z tym problemów :)
1
...
Napisał(a)
ja tak miałem tylko jeden raz. I czułem się jakbym miał zemdleć, ale również nie wiem czym to było spowodowane, bo teraz jest git.
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
...
Napisał(a)
na poczatku jak zaczynalem przygode z zelastwem bylo to spowodowane złym oddechaniem hehe, ale niewiem czym moze byc u ciebie.
pzdr.
pzdr.
"POZWÓL MI ZWYCIĘŻYĆ, A JEŚLI NIE ZDOŁAM, POZWÓL MI BYĆ DZIELNYM W MEJ WALCE!"
...
Napisał(a)
Ja tak mialem jak na szybkiego zjadlem posiłek przetreningowy i odrazu wyprółem na siłownie bo czasu nie mailem i se pomyśłem że nic sie nie stanie a tu dupa zawroty,ból głowy, mdłości heeh i teraz zawsze se elegancko jem 1.5 h przed treningiem:D:P
...
Napisał(a)
Prawdopodobnie klopoty z cisnieniem, idz do lekarza!
...
Napisał(a)
jeżeli nie oddychasz głęboko przy ćwiczeniach lub wstrzymujesz oddech przy większym wysiłku może to być niedotlenienie. problemy z ciśnieniem raczej byłyby dokuczliwe i w życiu codziennym. jednak wizyta u lekarza oraz marszobiegi prawdopodobnie mogą załatwić sprawę.
...
Napisał(a)
tak jak pisali moi przedmowcy to moga byc problemy z cisnieniem ale nie koniecznie, moze to byc tez spowodowane niedotlenienem organizmu,nie tylko podczas wykonywania cwiczen,mam dobre i sprawdzone cwiczenie na to..
codzienie rano jak wstaniesz,przewietrz sobie pokoj badz tez wyjdz na balkon i wykonaj dwie serie pełnych 10 oddechow (pełnych tzn pełnych ) mysle ze tak po nawet kilku dniach poczujesz roznice, nawet w samopoczuciu
codzienie rano jak wstaniesz,przewietrz sobie pokoj badz tez wyjdz na balkon i wykonaj dwie serie pełnych 10 oddechow (pełnych tzn pełnych ) mysle ze tak po nawet kilku dniach poczujesz roznice, nawet w samopoczuciu
http://eurobarrekasa.blogspot.com/
Można zarabiac w necie :)
...
Napisał(a)
Nie koniecznie musi to być złe ciśnienie, ja tak miałem, poszedłem do pielęgniarki i było jak najbardziej prawidłowe. Do tej pory tak mam czasami trwa to pare sekund ale przechodzi i też nie wiem czym to jest spowodowane ;/
2
Polecane artykuły