Tycszu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

284

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2007 (02:41)

Data rejestracji 15.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	zmieniony trening michała do oceny zmieniłem trochę cykl 2 z grupy 1 michała, proszę o poprawki lub akceptację planiku: poniedziałek wyciskanie sztangi leżąc ma poziomej ławce (progresja) 12x10x8 2 min przerwa wyciskanie sztangi na ławce skośnej 35°	0	2006-11-19 19:41
Trening dla zaawansowanych	Trening Michaila..... Pytanie grupa I mam pytanie co do jego treningu - a mianowicie do cyklu drugiego (gr. i), może mi ktoś wytłumaczyć ile razy ćwiczmy poszczególne partie mięsni? michał pisze, że co 6 dni, ale z tabeli umiesczonej poniżej wychodzi, że każdą partię ćwiczymy 2razy w	3	2006-11-19 17:54
Trening dla zaawansowanych	co po treningu na masę? jestem po moim pierwszym cyklu treningowym na masę? (5 tyg.) chciałem zapytać co po takim cyklu nalezy wykonywać. proszę o prozpozycję nowego planutreningowego. poniżej przedstwiam ukończony mój plan treningowy poniedziałek klatka 1.	1	2006-11-17 18:14
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny.... witam, przedstawiam swój trening do oceny( jst to mój pierwszy trening na masę), prosze mnie nie oszczędzać jestem otwarty na krytykę. wiek: 23 lata waga 80 kg wzrost 183 staż 1 rok w domowym zaciszu głownie na hantelkach, obecnie	4	2006-10-15 13:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2007-05-21 17:23
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2007-05-20 20:53
Trening dla zaawansowanych	Trening Michaila..... Pytanie grupa I	2006-11-19 18:52
Trening dla zaawansowanych	Trening Michaila..... Pytanie grupa I	2006-11-19 18:23
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I	2006-11-17 22:29
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I	2006-11-17 22:10
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny....	2006-10-15 18:26
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny....	2006-10-15 14:46