Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening do oceny :)

  rogmen

  2

  746

  0

  11 VII 10:52

  
• korekta treningu!!!

  Anonim

  4

  811

  0

  11 VII 10:47

  
• Ocena planu treningowego na mase.

  Arniee

  4

  1074

  0

  11 VII 10:44

  
• trening na cyklu

  Kanson

  5

  1037

  0

  11 VII 10:41

  
• Proszę o jakiś program treningowy

  Duch117

  2

  1601

  0

  11 VII 10:41

  
• Dysproporcja-kaptury2

  ldv_kzn

  8

  1623

  0

  11 VII 09:56

  
• Kiedy kończyć serie ?

  kettler

  9

  1535

  0

  11 VII 08:45

  
• Dolne rejone klatki = problem

  Bajerj

  17

  2245

  0

  11 VII 01:42

  
• Dluższa przerwa

  Barth87

  4

  908

  0

  11 VII 00:38

  
• uchwyt

  szasz

  10

  1498

  0

  10 VII 23:53

  
• ja to dopiero jestem zielony :/ :)

  Jermak

  3

  952

  0

  10 VII 23:49

  
• Nogi i Biceps

  misiek444

  1

  1368

  0

  10 VII 23:43

  
• ZAJRZYJ KONIECZNIE

  cekt

  21

  2757

  0

  10 VII 23:43

  
• Dieta

  kraverek01

  2

  923

  0

  10 VII 23:18

  
• Dobrze będzie?

  Sado1916

  9

  1300

  0

  10 VII 20:39

  
• CHCE ĆWICZYĆ POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  Czorny_84

  3

  1000

  0

  10 VII 19:58

  
• Trenning na mase do sprawdzenie

  Czorny_84

  2

  783

  0

  10 VII 19:24

  
• Trening - dobrze rozpisany ?

  Paeł

  9

  1565

  0

  10 VII 18:19

  
• Trening na mase ocencie czy dobry??

  robiko

  2

  738

  0

  10 VII 17:28

  
• Trening na mase - pomocy!!!!!

  Czorny_84

  3

  1862

  0

  10 VII 16:43

  
• trening na rzeźbe + 6 weidera...rady do treningu

  berbeto

  3

  3119

  0

  10 VII 15:45

  
• Wyciskanie a podciaganie

  Dogi89

  6

  2459

  0

  10 VII 15:45

  
• pomoc

  byczku

  4

  823

  0

  10 VII 13:39

  
• Plan treningowy- prosze o pomoc!!!

  rochu

  3

  939

  0

  10 VII 12:41

  
• trening na szybkosc wytrzymalosc i sile

  tedek88

  2

  2768

  0

  10 VII 12:36

  
• regresja czy progresja?

  squel

  5

  1756

  0

  10 VII 11:04

  
• jak polaczyc trening z areobami??

  rafal1984

  7

  973

  0

  10 VII 10:47

  
• Jak to osiągnąć??

  PawlusW

  4

  1279

  0

  10 VII 10:33

  
• grubosc bicepsa

  Anonim

  13

  4934

  0

  10 VII 00:49

  
• Cwiczenia na bica ?

  ganz

  17

  5378

  0

  10 VII 00:44

  
• cos na brzuch przy redukcji?

  feree

  5

  1561

  0

  10 VII 00:24

  
• Trening przed klubem

  Ewelina14

  6

  930

  0

  10 VII 00:03

  
• Kontuzja ?

  TigerTad

  4

  862

  0

  9 VII 23:47

  
• Przerwy między seriami

  Kamikaze16

  2

  2184

  0

  9 VII 23:32

  
• Barki Trening R.Słodkiewicza

  Cypiate

  6

  1942

  0

  9 VII 23:13

  
• Trening

  kokon001

  12

  1606

  0

  9 VII 23:06

  
• Moj program -uwagi i sugestie mile widziane

  N_emesi_s

  0

  796

  0

  9 VII 22:46

  
• sauna a aeroby?

  feree

  3

  1395

  0

  9 VII 19:24

  
• Oceńcie trening po małej korekcie. :-)

  cxsvz

  10

  1133

  0

  9 VII 16:37

  
• rodzaj gryfu

  Chong Li

  10

  1717

  0

  9 VII 15:18

  
• pytanie o trening

  wibrator10

  10

  1138

  0

  9 VII 15:03

  
• Plan na mase do oceny-pomocy

  Edzio016

  8

  1296

  0

  9 VII 14:05

  
• Czy to prawda?

  cxsvz

  8

  1123

  0

  9 VII 14:00

  
• tydzień treningowy

  rewolt

  6

  1159

  0

  9 VII 13:22

  
• 2xBiceps - Do zaawansowanych

  Malmsteen

  27

  3274

  0

  9 VII 11:43

  
• Wytrzymałość, szybkość i zwiność

  tedek88

  3

  1005

  0

  9 VII 11:08

  
• Prosze o ocene treningu na mase.

  5zczypior

  2

  895

  0

  9 VII 09:19

  
• Porusz swoje bicepsy PROBLEM

  TurboMEN

  10

  3186

  0

  9 VII 03:09

  
• najszerszy

  OrGaSm

  10

  1692

  0

  9 VII 03:00

  
• Przedramie .. Jakies pomysly %-) ???

  Cypiate

  11

  1925

  0

  8 VII 23:23

  
• LAPA wogule nie idze..co robic?

  Omen250

  5

  1202

  0

  8 VII 22:54

  
• Plan na mase,pomóżcie.

  Anonim

  27

  4039

  0

  8 VII 21:04

  
• Właściwa zamiana na progresję

  trybron

  11

  1822

  0

  8 VII 19:51

  
• Prostowanie nóg/przysiady/uginania

  lodzcitykm

  3

  2629

  0

  8 VII 19:21

  
• ćwiczenia w parach na nogi

  mike1

  2

  4253

  0

  8 VII 19:09

  
• jak to polaczyc

  _mario

  5

  925

  0

  8 VII 13:06

  
• Plan

  Anonim

  11

  1681

  0

  8 VII 11:40

  
• Trening dla koszykarza

  michalch89

  4

  1086

  0

  8 VII 11:29

  
• Rzezba

  Myszolap

  3

  1392

  0

  8 VII 09:10

  
• pomoc w treningu

  wibrator10

  9

  1821

  0

  8 VII 00:04

  
• Dobry trening z małą ilością sprzętu? Proszę o pomoc szczegulnie tych zaawansowanych!

  Szymon_iBo

  6

  2314

  0

  7 VII 22:41

  
• Planik na rzeźbę i siłę oprócz dietki bo mam.

  Pablo696

  1

  719

  0

  7 VII 22:34

  
• klatka 2x w tygodniu?

  MR.MST

  4

  1047

  0

  7 VII 22:12

  
• pytanie odnosnie klatki?

  RobertSS

  7

  1111

  0

  7 VII 22:04

  
• Rozpiska

  GrzePL

  10

  1533

  0

  7 VII 21:45

  
• Trening

  wallacek

  12

  1894

  0

  7 VII 21:36

  
• Problemy z wzrostem mięśni naramiennych(barków)!!

  manyriusz1

  7

  1535

  0

  7 VII 21:30

  
• plan na masę, proszę o radę

  Razorus

  4

  1126

  0

  7 VII 18:40

  
• PROBLEM ... !!!

  PYTONINIO

  33

  2332

  0

  7 VII 17:00

  
• Środek klatki i brzuch

  d4rqu

  3

  1605

  0

  7 VII 16:36

  
• Plan + pompki

  pawel-wro

  9

  3286

  0

  7 VII 16:10

  
• pas

  szasz

  5

  1262

  0

  7 VII 16:04

  
• jaki plan??

  dj_wonski

  5

  874

  0

  7 VII 15:22

  
• Zwiększanie intensywności bez zwiększania ciężaru.

  BaKuS1

  11

  1539

  0

  7 VII 14:20

  
• Trening na rzezbe i spalanie tkanki

  Matts

  2

  1745

  0

  7 VII 14:14

  
• WOLNE OPUSZCANIE?

  Szymon06

  3

  1083

  0

  7 VII 13:01

  
• sila - do sprawdzenia [DO ZNAWCÓW]

  smykacz

  52

  4784

  0

  7 VII 12:46

  
• Liczne problemy.

  Krótki.

  12

  2731

  0

  7 VII 12:34

  
• Trening siłowy.

  moe

  6

  907

  0

  7 VII 12:28

  
• Plan na siłe (?)

  Davor

  0

  902

  0

  7 VII 12:18