Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening do zmiany dystans 400m

  Fredi_1

  2

  1241

  0

  18 VII 13:18

  
• Ilość serii?!

  szablajr

  6

  1528

  0

  18 VII 12:45

  
• początek - Pomocy !!!

  MR. G

  1

  717

  0

  18 VII 12:42

  
• Zmiana treningu / pytanie

  CheGuevara

  9

  981

  0

  18 VII 12:28

  
• Trening na mase- do oceny i poprawy...

  Tomsson

  1

  734

  0

  18 VII 11:42

  
• Czy przerwa wskazana?

  Anonim

  3

  972

  0

  18 VII 11:36

  
• Trening - proszę o ocenę

  dareczo.w

  24

  2126

  0

  18 VII 09:54

  
• trening do ocenki:)

  Brono

  16

  1699

  0

  18 VII 09:52

  
• do oceny teening na mase z elemetami siły(tego jeszcze nie było) chyba :-D

  czuczu-c1

  10

  1487

  0

  18 VII 09:49

  
• Klata dla 15 - latka

  Damaj1

  18

  3723

  0

  18 VII 09:44

  
• mała refleksja nad redukcją i prośba o pomoc

  Anonim

  8

  1207

  0

  18 VII 09:42

  
• trening na gorne czesci

  rob-orc

  10

  1435

  0

  18 VII 09:41

  
• trening na mase co drugi dzien

  Jac0

  1

  1765

  0

  18 VII 09:41

  
• o--//:::::::> Plan do oceny <::::::://--o

  Max Roy

  6

  1009

  0

  18 VII 08:19

  
• Pomoc w ulozeniu

  kura345

  2

  601

  0

  18 VII 00:31

  
• trening na mase do oceny

  jajok123a

  5

  1578

  0

  17 VII 23:42

  
• Kluby kulturystyczne.

  Liu-Kang

  13

  4284

  0

  17 VII 22:31

  
• Wakacyjny wypoczynek %-)

  Anonim

  3

  880

  0

  17 VII 21:37

  
• Jak mam rozplanowac dni?

  zed22

  3

  1175

  0

  17 VII 21:36

  
• Progresja-Pytanie

  talesz

  17

  1822

  0

  17 VII 21:22

  
• hokej a siłownia

  lucien33

  10

  2387

  0

  17 VII 21:03

  
• Plan początkujacego do oceny

  ktosikowy

  7

  1383

  0

  17 VII 19:52

  
• Plan początkujacego do oceny

  ktosikowy

  2

  903

  0

  17 VII 18:37

  
• OCEŃCIE MÓJ PLAN NA MASE

  kichu_j

  6

  1110

  0

  17 VII 17:11

  
• zmiana planu-wasze opinie

  squel

  16

  1909

  0

  17 VII 16:04

  
• mam pytanko...

  Jermak

  7

  824

  0

  17 VII 15:23

  
• barki- nie jestem pewien czy tak moge?

  Tasak

  22

  3522

  0

  17 VII 14:18

  
• Prosba o zestaw cwiczen na uda i posladki!!!!!!!!

  magda85

  3

  6358

  1

  17 VII 14:10

  
• Trenig do oceny w nietypowej sytuacji

  Mr M

  13

  1554

  0

  17 VII 14:01

  
• Zapomniałem !

  groszek88

  6

  945

  0

  17 VII 12:33

  
• planos do oceny? [masa] :]

  wojo88

  18

  1636

  0

  17 VII 12:30

  
• Brzuch!! Pomóżcie PLZ

  groszek88

  1

  750

  0

  17 VII 12:11

  
• Pomożcie ułożyc plan treningowy

  skfiero

  3

  858

  0

  17 VII 11:41

  
• Nie mam pojecia... pomocy

  Marrcia

  4

  1066

  0

  17 VII 09:08

  
• bol w barkach

  Guma1986

  11

  2176

  0

  17 VII 08:48

  
• Jakie ćwiczenia na dół klaty

  Czakers

  7

  2197

  0

  17 VII 00:33

  
• !!! WYSKOK !!!

  giba

  8

  2061

  0

  16 VII 21:11

  
• Cykl słaby i cykl ciężki

  Czakers

  2

  1270

  0

  16 VII 20:39

  
• program do oceny!!!!!!!

  Anonim

  37

  3282

  0

  16 VII 20:06

  
• Pytanie o cykliczność?

  Duży22

  4

  951

  0

  16 VII 16:25

  
• Rozpiska

  bikun

  5

  1286

  0

  16 VII 16:03

  
• Ramiona problem!!

  bikun

  8

  1396

  0

  16 VII 15:52

  
• potrzebuje solidny trening na bieganie

  chrabia_ch

  3

  1053

  0

  16 VII 15:43

  
• cwiczyc barki nie obciazajac kregoslup?

  Arbik

  1

  3315

  0

  16 VII 15:34

  
• Pomoc w ułożeniu planu na siłę, wytrzymałość i elastyczność.

  cxsvz

  1

  984

  0

  16 VII 14:43

  
• Co sie stanie

  Czakers

  10

  1099

  0

  16 VII 13:38

  
• ^^^^^ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA

  Pejas

  3

  2227

  0

  16 VII 13:33

  
• Trening na siłe do oceny!

  dj_rossi

  3

  1056

  0

  16 VII 13:20

  
• czy moge?

  Volcano

  20

  2276

  0

  16 VII 12:03

  
• Wystające łopatki

  Thiago2

  1

  8173

  0

  16 VII 12:00

  
• Znaczenie wody w treningu siłowym

  Max130

  4

  3246

  0

  16 VII 11:52

  
• Proszę o pomoc!!!

  zyga18

  5

  943

  0

  16 VII 11:43

  
• Problemy z uczniami !!!

  qwasek73

  19

  3024

  0

  16 VII 11:23

  
• Chude łydki

  ziomek666

  11

  2470

  0

  16 VII 10:36

  
• spalanie tłuszczu a pot

  sexy.boy

  3

  9014

  1

  16 VII 10:01

  
• Jak powinien ćwiczyć gdy...?

  kruszyna22

  5

  1164

  0

  16 VII 09:40

  
• plan rzezba do oceny

  f4llen

  5

  1424

  0

  16 VII 09:28

  
• dobry ten trening

  ripahza

  11

  1887

  0

  16 VII 09:11

  
• Nadgarstek boli

  Skorpion99

  7

  2767

  0

  15 VII 23:21

  
• Drżące mięsnie?

  Fatak9583

  9

  2947

  0

  15 VII 23:03

  
• Siłownia VS Bieganie

  cxsvz

  18

  3149

  0

  15 VII 23:03

  
• Brzuch

  Szaman_ol

  9

  1814

  0

  15 VII 22:40

  
• Jak dopasować treningi! Proszę o pomoc

  groszek88

  1

  1078

  0

  15 VII 21:07

  
• moj ACT

  IcMi

  0

  788

  0

  15 VII 20:37

  
• plan do oceny

  stihl

  4

  1162

  0

  15 VII 20:16

  
• Plan do oceny !

  Rifek

  10

  1141

  0

  15 VII 18:52

  
• jak zwalczyć dysproporcje w klacie

  szasz

  12

  1645

  0

  15 VII 18:46

  
• Trening obwodowy

  solfa1

  5

  42821

  1

  15 VII 17:50

  
• Sztanga

  Damaj1

  6

  1049

  0

  15 VII 17:49

  
• jak sie nazywa to nazywa

  xLukaszx

  2

  1321

  0

  15 VII 17:21

  
• Obciążenie przy przysiadach

  Nyczek

  4

  2120

  0

  15 VII 17:12

  
• Ku przestrodze dla początkujących

  Macciej

  24

  16586

  0

  15 VII 16:47

  
• => Tutaj Michail ;-) <=

  wuder

  22

  2398

  0

  15 VII 16:30

  
• Ocencie trening

  axen

  11

  1403

  0

  15 VII 16:08

  
• Mój plan treningowy na brzuch do oceny

  karotka2

  42

  6711

  0

  15 VII 13:48

  
• pomocy

  chudy19

  8

  1362

  0

  15 VII 13:30

  
• Tłuszcz u laski

  Kamikaze16

  4

  1311

  0

  15 VII 13:08

  
• Trening z artykulu

  Młody_ziom

  18

  1847

  0

  15 VII 13:03

  
• jak zwiekszyc pupe??

  Anonim

  33

  18822

  0

  15 VII 13:03

  
• DO MICHAILA!!! POMOC

  Kamikaze16

  18

  1400

  0

  15 VII 12:49