| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
tren
moj plan treningowy terazniejszy
pn klata,tric
wt plecy,bic
sr przedramie
czw bary,bic
pt klata,tric
so
nd bic, przedramie
dobrze sobie rozplanowalem ? czy za duzo dni w tyg cwicze ? moj staz 2 miechy.
wczesniej mialem taki plan
pn
|
3 |
2005-11-11 11:21
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan treningowy do oceny :)
siema ulozylem sobie ostatnio plan treningowy i daje wam go do oceny. chodzi mi glownie o rozbodowe miesni klatki, bicepsa i przedramion. cwiczylem wczesniej ale bez zadnego planu. mam 16 lat. na klatke biore okolo 65kg. ocencie ten plan i doradzcie
|
2 |
2005-08-20 19:11
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Chude łydki
siema moj kumpel, ktory wlasnie siedzi kolo mnie ma dziwny przypadek, jest umiesniony na calym ciele oprucz nog, nie chodzi mi o łyda bo je tez ma umiesnione tylko te miesnie od kolan w dol ma bardzo male, jakie cwiczenia proponujecie na te miesnie
|
11 |
2005-07-15 10:57
|
