Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• poczatek

  fast LoPeZ

  10

  1298

  0

  2 II 20:55

  
• Jak wyrównać mięśnie

  szpak123

  3

  2852

  0

  2 II 20:29

  
• Pomoc w ułożeniu treningu

  k0ster

  4

  954

  0

  2 II 20:05

  
• Jakie trening??

  Mario9016

  0

  799

  0

  2 II 19:52

  
• Proźba O Ocene Planu Treningowego...

  Soldier90

  4

  871

  0

  2 II 19:46

  
• Tzw "wałki"

  Raine

  1

  1162

  0

  2 II 17:42

  
• Dziwny trening pleców

  pilot1989

  22

  3849

  0

  2 II 17:24

  
• plan treningowy do oceny

  Suelon55

  3

  826

  0

  2 II 17:16

  
• Wskazówki, jak wyciskać!

  ROSA_78

  20

  18027

  1

  2 II 17:03

  
• trening masowy bez nóg

  klaxon

  6

  2603

  0

  2 II 16:37

  
• Jak rozłożyć 5dniowy trening.

  MłodyKibic

  3

  1188

  0

  2 II 15:15

  
• krzywulec

  imian

  0

  904

  0

  2 II 14:23

  
• trening na mase prosze o porady

  pemb

  7

  2057

  0

  2 II 14:02

  
• atc do oceny

  johnny77

  9

  1438

  0

  2 II 12:50

  
• troche inny trening

  2201

  6

  1414

  0

  2 II 12:30

  
• Metodyka wychowania fizycznego - prace, może ktoś coś ? %)

  Banan

  36

  10951

  1

  2 II 10:11

  
• Jak to w tym dziale - trening

  Sloid

  6

  866

  0

  2 II 00:52

  
• co to hiit??

  Michaelio

  5

  2023

  0

  2 II 00:45

  
• Plan do poprawy

  Indor

  5

  1344

  0

  1 II 23:12

  
• trening na mase +bieganie?

  Michaelio

  11

  2459

  0

  1 II 22:24

  
• Plan do oceny- masówka

  Ronin1310

  6

  1381

  0

  1 II 22:16

  
• 2xtyg plan do oceny

  haito

  13

  2181

  0

  1 II 21:46

  
• mój plan- prosze o ocene

  minek1982

  1

  1421

  0

  1 II 21:37

  
• moj trening

  front kick

  2

  957

  0

  1 II 21:23

  
• WODYN GRATULUJE ZMIANY KOLORU!!!!!;)

  Locu

  123

  9307

  0

  1 II 21:10

  
• przkrotki biceps;/

  bercikacm

  8

  1405

  0

  1 II 19:53

  
• Dynamiczne nogi??

  david086

  19

  3628

  0

  1 II 17:34

  
• POMOCY! - plan treningowy

  rklaweli

  6

  1536

  0

  1 II 16:51

  
• Trening na mase - Pomocy =/

  Mario1989

  5

  1122

  0

  1 II 16:50

  
• drązek pytanie

  GoNzOleJ

  1

  1078

  0

  1 II 16:39

  
• Trening na mase - proszę o sprawdzenie

  Hrumo

  1

  1103

  0

  1 II 15:40

  
• Bol plecow po pierwszym ciagu

  Hawk 89

  5

  2138

  0

  1 II 14:57

  
• masówa do oceny

  vis mayor

  2

  1702

  0

  1 II 14:43

  
• trening dla poczatkujacego- PROSZE o zweryfikowanie!!

  frog88

  1

  1494

  0

  1 II 14:04

  
• Dobry trening klatki?

  Siano_86

  2

  1996

  0

  1 II 13:56

  
• ilośc powtórzeń w góre czy w dół???

  tomi899

  12

  1946

  0

  1 II 13:46

  
• Dolna część klaty

  frd

  10

  2572

  0

  1 II 13:40

  
• Trening dla poczatkujacego do oceny

  radman

  2

  1265

  0

  1 II 12:34

  
• Worek zamiast aerobów

  Cinqg

  5

  1739

  0

  1 II 12:23

  
• Efekty bez przyjmowania tłuszczów

  tobias21

  1

  1439

  0

  1 II 12:13

  
• poręcz do pompek

  Anonim

  1

  3033

  0

  1 II 11:35

  
• Podział

  mł_paker

  7

  1637

  0

  1 II 11:21

  
• Obciążenia psychofizyczne sportowców

  Thiago2

  7

  2573

  1

  1 II 11:06

  
• Redukcji Tajm

  NoBatonNo

  2

  930

  0

  1 II 10:44

  
• Plan na szersze BARY

  Tippler21

  2

  2121

  0

  1 II 10:22

  
• Pytanie o łączenie zasad treningowych?

  Dudek88

  2

  1203

  0

  1 II 04:22

  
• A CO SĄDZICIE O TYM PODZIALE

  bullet1979

  5

  1412

  0

  1 II 01:49

  
• 6 lorda vadera - co do tego dodac ?

  mac_0004

  5

  10246

  0

  1 II 01:12

  
• pytanie dotyczace progresji i regresji

  Turok111

  1

  1118

  0

  31 I 23:21

  
• trening na mase...wodyn wejdz :D

  xxxwroc

  2

  1898

  0

  31 I 23:17

  
• Trening na drażku

  Gacu116

  3

  1513

  0

  31 I 22:55

  
• Bardzo proszę o ocenę planu!!

  BB18

  3

  1372

  0

  31 I 22:48

  
• planik do oceny

  wwwddd

  4

  1406

  0

  31 I 22:22

  
• dobry trening bez sztangi?

  anytram111

  2

  1261

  0

  31 I 22:19

  
• PROBLEMY Z KLATKą PIERSIOWą

  przemus2

  3

  1095

  0

  31 I 22:19

  
• Co z czym jednego dnia ?

  prosguix

  6

  1538

  0

  31 I 22:09

  
• Trening nóg

  YezYezYo

  4

  1267

  0

  31 I 20:51

  
• Pomoc przy tworzeniu treningu.

  evillo

  2

  1134

  0

  31 I 20:16

  
• Plan treningowy(początkującego) proszę o poprawki !!

  rklaweli

  10

  1678

  0

  31 I 20:12

  
• Efektywność ćwiczenia wieczorami

  tobias21

  11

  2043

  0

  31 I 17:23

  
• mozliwe czy nie?

  crucyfiks

  3

  1612

  0

  31 I 15:59

  
• roznica miedzy seriami

  jestemsoba

  2

  1040

  0

  31 I 15:53

  
• pytanie "zielonego" staruszka

  tata65

  69

  6089

  0

  31 I 15:52

  
• problem

  osesek

  10

  1712

  0

  31 I 15:50

  
• problem z regeneracja-zmiana intensywnosci

  Larsson

  3

  1012

  0

  31 I 15:38

  
• Co by sie stało

  Anonim

  7

  1215

  0

  31 I 15:34

  
• plan na mase do oceny

  kaminiak11

  6

  1046

  0

  31 I 15:32

  
• Mój plan- poprawka mile widziana

  mlodociany

  4

  1151

  0

  31 I 15:05

  
• Masa do oceny

  GoNzOleJ

  15

  1651

  0

  31 I 14:32

  
• progresja, regresja ile tych powtorzen help!

  Hawk 89

  7

  2134

  0

  31 I 14:00

  
• jaka rozgrzewka przy HST?

  tiger_pl

  3

  1290

  0

  31 I 12:27

  
• PROBLEM -2 pyt.

  dreyco1

  1

  813

  0

  31 I 11:20

  
• Trening plz help

  NicKonN

  3

  806

  0

  31 I 11:02

  
• Trening domowy na sztangielkach do oceny!

  SEBA 1500

  4

  1561

  0

  31 I 10:28

  
• trening obwodowy - dzielony?

  Anonim

  7

  3373

  0

  31 I 08:39

  
• Trening na mase- analiza^^

  Sistemo

  12

  2091

  0

  31 I 01:17

  
• trening dla wojaka

  herkules86

  10

  1548

  0

  31 I 00:53

  
• Trening masowo-siłowy

  Mazuro13

  0

  3184

  0

  30 I 22:32

  
• 4-dniowy trening na mase - DO OCENY

  marcsz101

  8

  2234

  0

  30 I 22:31

  
• bardzo prosze o ocene treningu

  Tanut

  2

  982

  0

  30 I 22:28