Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• ile bierzecie na trica :)

  KAIN

  51

  16906

  1

  27 I 16:08

  
• klata

  crucyfiks

  2

  1181

  0

  27 I 16:04

  
• 6 tyg masa i co dalej ????

  kamilo_

  11

  2019

  0

  27 I 15:19

  
• Trening klatki

  ssseba

  16

  1590

  0

  27 I 14:38

  
• Połączenie partii and trening.

  arek_89

  8

  1053

  0

  27 I 14:30

  
• Plan treningowy na mase ! czy jest on obry ?? poradzcie coś :)

  Kiki_17

  30

  2648

  0

  27 I 14:29

  
• Boli

  bebol17

  7

  1168

  0

  27 I 14:26

  
• trening -poprawiony znczya sie calkiem inny:P

  simon18

  3

  823

  0

  27 I 13:45

  
• biceps - modlitewnik czy sztanga stojąc

  hades89

  17

  11586

  0

  27 I 13:39

  
• Jak Wytrenować takie łydki ?

  Cavs_Fan23

  5

  2142

  0

  27 I 13:07

  
• nowy plan na mase!! :))

  Kubss

  4

  1300

  0

  27 I 13:03

  
• nogi

  kipek

  11

  2144

  0

  27 I 13:01

  
• pytanko odnosnie cwiczenia

  piter_nb

  8

  1251

  0

  27 I 12:10

  
• proszę o konsultację

  defiant

  0

  625

  0

  27 I 11:44

  
• dobry ten trening ??;>

  simon18

  3

  921

  0

  27 I 10:54

  
• ocencie trena na mase

  Anonim

  14

  1720

  0

  27 I 10:46

  
• Plan klatki na siłe....Ocencie

  Dj.Driff

  1

  783

  0

  27 I 09:45

  
• moj plan trenigowy ocencie i podpowiedzcie cos

  krzysiek99

  2

  837

  0

  27 I 09:33

  
• cykl na duza mase ??prosze o rady:)

  kasprzyk17

  2

  832

  0

  27 I 09:27

  
• cwiczenia

  tracer201

  6

  939

  0

  27 I 08:26

  
• Plan na rzezbe- poprawa

  wuzek88

  1

  906

  0

  27 I 01:37

  
• Trening MASA konsultacja

  Revleed

  5

  1062

  0

  27 I 00:14

  
• Plan treningu

  galland

  4

  1027

  0

  26 I 23:10

  
• trening poczatkujacego do oceny

  moiz

  3

  1185

  0

  26 I 22:56

  
• HST do sparawdzenia

  tiger_pl

  12

  1553

  0

  26 I 22:36

  
• Bezsenność, a efekty treningu

  tobias21

  20

  3553

  0

  26 I 22:20

  
• pytanie o barki

  marcin113

  6

  1005

  0

  26 I 22:19

  
• Plan- drobna korygacja

  lucky123

  6

  1943

  0

  26 I 21:51

  
• Ocencie moj plan

  mage35

  1

  785

  0

  26 I 20:41

  
• trening klata plecy

  edwin1337

  4

  1712

  0

  26 I 19:38

  
• jak trenowac by uzyskac dobra sylwetke

  liszko89

  4

  2045

  0

  26 I 19:22

  
• PROBLEMOS Z KLATKĄ (WYCISKANIE)

  DRESIAK

  37

  9332

  0

  26 I 19:02

  
• Gotowy areobiczno-siłowy plan cwiczen ?

  Arbuz10

  10

  2837

  0

  26 I 18:53

  
• Proszę o ocene

  hipek19

  0

  808

  0

  26 I 18:29

  
• Trening do oceny

  tadzio89

  3

  810

  0

  26 I 18:16

  
• Oceńcie !!!

  DollarekK

  7

  862

  0

  26 I 17:45

  
• pytanie apropo treningu

  david1229

  6

  970

  0

  26 I 17:29

  
• Plan w excelu

  sSenteXx

  9

  13991

  0

  26 I 17:07

  
• doł brzucha?

  tricek1987

  16

  2801

  0

  26 I 16:37

  
• TRENING do cyklu

  tomasz555

  4

  973

  0

  26 I 15:46

  
• Jak to jest z tymi przyrostami!

  Hidalgo

  18

  1834

  0

  26 I 15:35

  
• Nierówne przyrosty...;(

  justin_c

  2

  1122

  0

  26 I 14:56

  
• rozwalone lydki

  anytram111

  13

  2299

  0

  26 I 14:35

  
• Biceps - przyrost

  frisco

  31

  12537

  0

  26 I 13:51

  
• Jak byście to zroblili

  ali90

  4

  832

  0

  26 I 13:19

  
• ------->Trening do poprawki <----------

  livebox

  7

  995

  0

  26 I 13:09

  
• superserie - kilka pytan

  grubby8

  2

  1503

  0

  26 I 13:09

  
• ALTERNATYWA - POMOCY

  Hardgrep

  8

  1292

  0

  26 I 12:55

  
• Rozwoj klatki

  CZAMP

  13

  2061

  0

  26 I 12:14

  
• Trening a pływania

  Jezu

  11

  1696

  0

  26 I 10:31

  
• Pas czy nie pas

  GRABEUS

  19

  2939

  5

  25 I 23:59

  
• Trening do oceny

  masa1234

  16

  1610

  0

  25 I 23:58

  
• AEROBY NA ZIME

  sihill

  12

  3167

  0

  25 I 23:30

  
• Nierównie rozrastajaca sie klata:( pomocy!

  justin_c

  4

  2165

  0

  25 I 23:25

  
• Czy taki plan treningowy ma sens ?

  Mic_RnR

  1

  854

  0

  25 I 22:49

  
• zmiana treningu pomocy!!

  Kubss

  6

  1185

  0

  25 I 22:39

  
• Trening HST do oceny

  mich4s

  11

  1683

  0

  25 I 22:22

  
• Zmiana planu czy dobra???

  opiekun

  9

  1036

  0

  25 I 22:18

  
• ABS

  damian_net

  7

  2576

  0

  25 I 22:05

  
• Nowy plan po 2-ch miesaicach.

  zaskron

  31

  2291

  0

  25 I 21:46

  
• POŚLADKI, UDA , ŁYDKI POMOOOOCYYY

  KasiQmcp

  5

  5414

  0

  25 I 20:19

  
• prosze o wypowiedź w mej sprawie

  weres0102

  33

  3810

  0

  25 I 19:36

  
• Uginanie sztangielek

  tobias21

  2

  850

  0

  25 I 19:34

  
• Kaptury?

  Hesoyam

  8

  2750

  0

  25 I 19:28

  
• rowerek, steper itp.

  johnny77

  2

  1357

  0

  25 I 18:59

  
• łączenie ćwiczeń!

  patryk172

  8

  3712

  0

  25 I 18:54

  
• Trening na dynamike

  Pomaa

  2

  2038

  0

  25 I 18:01

  
• Trening masowy a gra w piłkę.

  wikt

  20

  3933

  0

  25 I 17:20

  
• BICEPS...metoda 21 i inne "nowosci"

  NIKOwawa

  16

  10310

  2

  25 I 17:04

  
• PLAN NA MASE

  Aibh

  27

  4422

  0

  25 I 16:52

  
• choroba,co i jak

  klaxon

  4

  1208

  0

  25 I 16:49

  
• TRENING na MASĘ - Proszę o OCENĘ!

  Barkmen

  5

  1057

  0

  25 I 16:45

  
• Plan do oceny na sile

  BPL-G

  62

  7631

  0

  25 I 16:25

  
• Czy to mozliwe i co dalej?

  Anonim

  6

  921

  0

  25 I 16:11

  
• opcja na zime

  karik

  5

  999

  0

  25 I 15:30

  
• poprawa planu

  Loss

  4

  1110

  0

  25 I 15:28

  
• Mój plan

  kurox

  1

  729

  0

  25 I 15:04

  
• Masa

  waszmosc

  21

  2778

  0

  25 I 14:23

  
• Plan do oceny i poprawy

  Laruzo

  17

  1520

  0

  25 I 14:20

  
• Potrzebna pomoc....Trening

  choke21

  2

  734

  0

  25 I 13:05