pemb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

426

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2011 (23:47)

Data rejestracji 01.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	czy to nie za pózno?? witam,mam 20 lat czy to nie jest za pózno zeby zacząć trenować boks?	12	2008-02-29 16:53
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prosze o rade witam,mam 19 lat,180cm wzrostu waze 75 kg,cwicze 1,5 roku,wlasnie skonczylem trening na mase i chcialbym niedlugo zaczac kolejny trening na mase z duza iloscia iloscia powtorzen i mniejszymi ciezarami,czy ktos moglby mi rozpisac taki trening na 4dni	3	2007-05-19 08:01
Trening dla zaawansowanych	łydki wiatam chcialbym sie dowiedziec czy łydki mozna cwiczyc codziennie??miesnie na udach rozwijaja sie dobrze,natomiast łydki sa caly czas chude,zapomnialem dodac ze cwicze od roku,prosze o odpowiedz	15	2007-02-18 17:28
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prosze o porady czesc mam 18lat cwicze od marca 2006roku,mam 180cm wzrostu i waze 67kg chcialbym zaczac cwiczyc na mase i napisalem taki trning: 1.klatka+triceps -wyciskanie:12,10,8,8 -skos:12,10,8,8 -rozpietki:12,10,8 -francuz:12,10,8	7	2007-02-01 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	BOKS	2008-02-29 16:57
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prosze o rade	2007-05-19 13:10
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prosze o rade	2007-05-19 08:39
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prosze o rade	2007-05-19 08:38
Trening dla zaawansowanych	łydki	2007-02-21 08:43
Trening dla zaawansowanych	łydki	2007-02-18 19:35
Trening dla zaawansowanych	łydki	2007-02-18 19:19
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prosze o porady	2007-02-02 14:02
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prosze o porady	2007-02-02 13:34
Trening dla zaawansowanych	trening na mase prosze o porady	2007-02-01 21:40