BorutzM

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

2166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2013 (17:24)

Data rejestracji 06.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila szukalem duzo i nie zdecydowalem sie, wiec postanowilem zapytac co zrobic po treningu michaila grupa i cykl 2 i 3? zaczne od poczatku. wiek 15 lat 167cm wzrostu, 73kg wagi. trenuje jakies 4 i pol miesiaca. pierwszy miesiac byl to ulozony 3 dniowy	117	2006-09-18 17:47
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny (masa) wiek 15 lat, 176cm wzrostu 73kg wagi staz- ok. 4 miesiace, zrobiona cala gr. 1 michaila forma na lato 2006 (tylko wolne ciezary) plan jest na mase ok. 2miesiace dzien i klatka- biceps wyciskanie sztangi na lawce poziomej z waskim chwytem (na	4	2006-09-22 13:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-04-06 15:12
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-04-05 21:22
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-04-05 12:27
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-04-04 22:29
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-04-04 15:38
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-04-03 22:01
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-04-02 17:33
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-03-31 17:48
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-03-30 15:48
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-03-29 16:16
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-03-14 13:25
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-03-12 15:51
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-03-11 14:07
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy (HIIT)	2007-03-03 11:54
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy (HIIT)	2007-03-02 15:59
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy (HIIT)	2007-03-01 16:22
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ! Sogi za dobre rady ! :))	2007-02-28 16:05
Trening dla zaawansowanych	cwiczenie,ktore......	2007-02-28 15:59
Trening dla zaawansowanych	Ktore rozwiazanie lepsze na zastoje?	2007-02-26 20:56
Trening dla zaawansowanych	Problem z czasem	2007-02-24 23:02
Trening dla zaawansowanych	Moj trening do oceny	2007-02-24 22:59
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene planu i porady	2007-02-24 22:56
Trening dla zaawansowanych	chwyt	2007-02-24 22:50
Trening dla zaawansowanych	CZY KLATKĘ POWINNO SIE ŁĄCZYĆ Z TRICEPSEM I PLECY Z BICEPSEM???	2007-02-24 22:32
Trening dla zaawansowanych	Basen	2007-02-18 12:44
Trening dla zaawansowanych	Co myślicie o codzienym machaniu na bicepsy	2007-02-18 12:41
Trening dla zaawansowanych	29 rad JOE WEIDERA poprawiające efektywność ćwiczeń	2007-02-18 12:39
Trening dla początkujących	BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila	2007-02-18 11:38
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida - regresja	2007-02-15 22:41
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida - regresja	2007-02-15 16:13