Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• podciaganie na drazku

  quariante

  4

  1118

  0

  1 IV 23:00

  
• Trening do oceny

  Wojciech_Z

  11

  1740

  0

  1 IV 22:47

  
• a6w - tego pytania nie było... przynajmniej ja nie znalazłem nigdzie

  xyz100

  3

  983

  0

  1 IV 22:45

  
• Kregosłup(ćwiczenia na plecy)

  splitx

  5

  3496

  0

  1 IV 22:26

  
• pytanie - michail krótka odpowiedz

  Relentless

  4

  1022

  0

  1 IV 22:02

  
• nadgarstek

  Bono88

  17

  2794

  0

  1 IV 21:52

  
• Trening do oceny!!!

  Kami18

  18

  1775

  0

  1 IV 21:33

  
• Drazek- pomocy !

  telika

  6

  1239

  0

  1 IV 21:30

  
• Przewlekły ból POMOCYYY!!!

  Anonim

  3

  1023

  0

  1 IV 21:01

  
• Trening Instynktowny

  Theril

  10

  3371

  0

  1 IV 19:53

  
• trening na mase ?

  Chlopczyk2

  1

  809

  0

  1 IV 19:11

  
• Trening Masowy - do oceny

  Agressiva

  6

  1460

  0

  1 IV 19:05

  
• trenning bez barkow??

  karbo

  11

  1857

  0

  1 IV 19:02

  
• Zmiana treningu, co dalej?

  sarnat1985

  7

  1346

  0

  1 IV 18:57

  
• Szerokosc plecow - moje spostrzezenia

  MotoManiak

  17

  23489

  2

  1 IV 18:55

  
• Pytanie odnośnie pompek na poręczach?

  Anonim

  1

  843

  0

  1 IV 18:46

  
• pytanie biceps !!

  magear

  13

  3301

  0

  1 IV 18:25

  
• Dobry to plan? Liczę na pomoc....

  SpecMrok

  16

  1475

  0

  1 IV 18:06

  
• chudy i hantle - trening

  1chudy1

  15

  2567

  0

  1 IV 16:38

  
• PLAN+ZASADA ŁĄCZENIA??

  soulfreeq

  11

  2334

  0

  1 IV 15:33

  
• Podciąganie na drążku za kark czy do klaty???

  JKruko

  5

  11262

  1

  1 IV 14:12

  
• Jak trenować ?

  RealNorbi

  6

  1515

  0

  1 IV 13:16

  
• trening na nogi??

  Krzysiek..

  7

  1078

  0

  1 IV 10:52

  
• Plan Treningowy - Help!

  ajans

  2

  1246

  0

  1 IV 10:32

  
• POCZĄTKUJĄCY PROSI O POMOC

  MaRz

  9

  1410

  0

  1 IV 10:19

  
• Prośba o pomoc.

  mleqs

  5

  1443

  0

  1 IV 10:13

  
• PLAN 4-DNIOWY Z PRIORYTETEM NA KLATKĘ

  filar53

  66

  34523

  3

  1 IV 09:14

  
• Sport druzynowy ciekawe pytanie na temat treningu

  li2u

  13

  2207

  0

  1 IV 00:29

  
• Oceńcie - FBW

  koxamans

  3

  971

  0

  31 III 23:36

  
• Przedramie

  AdolfiQ

  21

  3140

  0

  31 III 22:59

  
• Na jakie ćwiczenie zamienić / 4głowe / SKOLIOZA ???

  ArkadiuZz

  1

  1306

  0

  31 III 22:39

  
• VIBROTRENING-zakupić maszynę

  latina.

  6

  2701

  0

  31 III 21:35

  
• pytanko

  AgentOO7

  7

  1240

  0

  31 III 18:22

  
• Rugby - jak to połączyć?

  basterek

  7

  1638

  0

  31 III 18:21

  
• Program treningowy z naciskiem na mięśnie ramion, proszę o opinie.

  Cvics

  9

  2029

  0

  31 III 18:16

  
• redukcja

  masa24

  4

  1176

  0

  31 III 18:12

  
• Trening

  mich4s

  8

  1168

  0

  31 III 18:09

  
• Oceńcie ten trening

  nylon1

  3

  1106

  0

  31 III 18:04

  
• Plan na zarysowanie miesni + sogi za fachowa pomoc

  Zwykly88

  8

  1724

  0

  31 III 18:03

  
• Masówka do poprawy (przejście z 5 na 3-4 dniowy trening)

  RaidN

  9

  1264

  0

  31 III 18:00

  
• Motyle

  wysoczanin

  9

  4015

  0

  31 III 17:48

  
• pas kulturystyczny

  Szczepano

  23

  7028

  1

  31 III 17:29

  
• Przetrenowanie an regeneracji ??

  bananeq

  1

  1195

  0

  31 III 16:57

  
• Bic i KlAtA!!

  QuickShare

  3

  1266

  0

  31 III 16:44

  
• JAKI TRENING NA SILCE+HIIT NA RZEZBE??

  Sylwek7777

  0

  1413

  0

  31 III 14:32

  
• zakwasy ale dopiero popołudniu następnego dnia

  Lewoj

  5

  2339

  0

  31 III 13:28

  
• Ektomorfik

  lobosk8

  12

  2001

  0

  31 III 13:20

  
• Plan Na MASE

  Rma

  1

  898

  0

  31 III 13:17

  
• Co według Was... rzeźba??

  Outsider88

  6

  1073

  0

  31 III 12:43

  
• Szybko spadająca siła.

  zed-22

  6

  1909

  2

  31 III 12:42

  
• Najoporniejsze barki na sfd

  Nitrojulas

  23

  7185

  0

  31 III 12:23

  
• Jaki trening dLa ????

  L3m0n

  6

  1167

  0

  31 III 12:21

  
• Spadek siły mięśni klatki

  kornishon

  4

  7062

  2

  31 III 11:20

  
• Rozpoczynam trening-prośba o porady

  keithur

  3

  994

  0

  31 III 11:18

  
• trening na sile do oceny

  gambit-

  2

  1020

  0

  31 III 11:05

  
• TRENING DO OCENY

  kurczak18

  12

  1583

  0

  31 III 09:07

  
• 2 razy klatka i 2 razy biceps.

  awtk

  20

  2324

  0

  30 III 22:58

  
• Plan do oceny

  Anonim

  1

  650

  0

  30 III 22:55

  
• Przetrenowanie prosze o pomoc

  Michcio_jg

  8

  1634

  0

  30 III 22:29

  
• Barki -szerokosc

  Lukelvf

  4

  1199

  0

  30 III 22:18

  
• plan na mase, prosze o cenne rady

  catman7

  6

  1283

  0

  30 III 22:18

  
• mlotki

  johnny77

  6

  2229

  0

  30 III 22:16

  
• klatka procentowy trening

  meccuu

  6

  2688

  0

  30 III 22:13

  
• przetrenowanie...?

  techno_boy

  9

  1479

  0

  30 III 21:50

  
• nie wiem co zrobic

  aras666666

  17

  2122

  0

  30 III 21:42

  
• trening do oceny + poprawki

  meriadoc

  3

  1000

  0

  30 III 21:09

  
• poprawiony plan na mase

  Konkretny

  6

  1270

  0

  30 III 19:12

  
• Ściągacze..

  Ketro

  8

  4768

  1

  30 III 18:57

  
• rzezba w domu/dwor

  meccuu

  9

  1353

  0

  30 III 18:08

  
• Róznica :(

  1988Paweł

  2

  933

  0

  30 III 17:54

  
• a6w a plan treningowy

  xyz100

  1

  1911

  0

  30 III 15:38

  
• Nogi - sila, rzezba bez zwiekszania ich rozmiarow, jak ?

  JJsol

  2

  1367

  0

  30 III 15:26

  
• Trening do sprawdzenia :)

  Bartolo17

  6

  1053

  0

  30 III 15:12

  
• Umieram, :) Pomocy

  plewy

  10

  2159

  0

  30 III 14:17

  
• trening siłowy a bieganie

  pothead

  5

  3384

  0

  30 III 10:25

  
• po 30-stce

  Suru2

  6

  1901

  0

  30 III 08:35

  
• Pytanie odnośnie regresji?

  erg_pl

  2

  855

  0

  30 III 08:33

  
• Każda partia 1x w tygodniu, a klata x2

  Eulberg

  9

  1633

  0

  30 III 08:21

  
• Scięgno - pytanie do WODYNA

  MotoManiak

  12

  2045

  0

  30 III 00:57

  
• Trening i zdrowe serce

  Suru2

  6

  1078

  0

  29 III 23:44