Szczepano

Początkujący

Napisanych postów: 54 Przeczytanych: 1162 Szacuny: 1

Imię: Rafał Nazwisko: Szczepanik Zawód/Studia: b.d. Wiek: 37 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2008-08-05 23:01:56 Data rejestracji: 2003-10-25 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: studia politechnika Zainteresowania: sport, sztuki walki, komputery, telefony Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
pas kulturystyczny	Trening dla zaawansowanych	23	2007-03-24 10:29:12
śniadanie przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	5	2007-03-13 11:36:01
trening 2 dni pod rząd	Trening dla zaawansowanych	19	2007-03-06 19:41:12
plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	0	2005-03-27 18:34:56
trening na siłe przy pomocy sztangielek	Trening dla zaawansowanych	3	2005-03-21 20:43:29
oficjalne mistrzostwa polski w Muay Thai	Sztuki Walki	17	2004-12-11 15:03:54
cwiczenia na plecy bez przyrządów	Trening dla zaawansowanych	2	2004-11-22 18:19:57
hurtownie w wawie	Targowisko	4	2004-08-28 14:18:43
sklep z ciezarami w wawie	Trening dla zaawansowanych	5	2004-08-20 13:01:06
zerwany mięsień łydki	Trening dla zaawansowanych	1	2004-05-23 11:50:12
rzeźba	Odżywki i suplementy	4	2004-05-22 10:33:36
nierówna siła. Co robic?	Trening dla zaawansowanych	8	2004-04-13 22:50:51
Zbieram materiały dotyczące TKD	Sztuki Walki	4	2004-04-04 14:23:27
strój do taekwondo	Sztuki Walki	20	2004-02-28 17:32:43
plan treningowy	Trening dla zaawansowanych	6	2004-01-25 11:02:32
co po cyklu	Odżywki i suplementy	9	2003-11-08 16:44:42

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
dieta i trening- help pliz pliz xD	Trening dla początkujących	2008-07-26 16:00:42
pas kulturystyczny	Trening dla zaawansowanych	2007-03-26 16:28:13
Martwy ciąg i przysiady to podstawa. Zapraszam do dyskusji	Trening dla zaawansowanych	2007-03-25 03:25:25
Martwy ciąg i przysiady to podstawa. Zapraszam do dyskusji	Trening dla zaawansowanych	2007-03-24 10:00:39
Woda wyplukuje ?? Prosze o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2007-03-14 13:00:37
Woda wyplukuje ?? Prosze o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2007-03-12 20:27:30
trening 2 dni pod rząd	Trening dla zaawansowanych	2007-03-12 17:37:45
trening 2 dni pod rząd	Trening dla zaawansowanych	2007-03-07 22:01:41
trening 2 dni pod rząd	Trening dla zaawansowanych	2007-03-07 17:14:18
trening 2 dni pod rząd	Trening dla zaawansowanych	2007-03-06 23:16:07
trening 2 dni pod rząd	Trening dla zaawansowanych	2007-03-06 20:24:20
trening 2 dni pod rząd	Trening dla zaawansowanych	2007-03-06 20:06:07
trening na siłe przy pomocy sztangielek	Trening dla zaawansowanych	2005-03-23 15:16:19
trening na siłe przy pomocy sztangielek	Trening dla zaawansowanych	2005-03-22 13:29:43
oficjalne mistrzostwa polski w Muay Thai	Sztuki Walki	2005-01-19 17:37:37
oficjalne mistrzostwa polski w Muay Thai	Sztuki Walki	2004-12-17 14:10:26
oficjalne mistrzostwa polski w Muay Thai	Sztuki Walki	2004-12-12 23:38:12
cwiczenia na plecy bez przyrządów	Trening dla zaawansowanych	2004-11-22 19:02:13
Tanie obciazenie - Wawa i okolice - sprzedam	Targowisko	2004-08-28 18:06:21
fajne ubrania tanio!!	Targowisko	2004-08-28 15:31:13
Tanie obciazenie - Wawa i okolice - sprzedam	Targowisko	2004-08-28 14:26:44
sklep z ciezarami w wawie	Trening dla zaawansowanych	2004-08-27 15:16:49
Taekkyon	Sztuki Walki	2004-06-20 00:57:40
Taekwondowcy ...	Sztuki Walki	2004-06-09 23:57:40
rzeźba	Odżywki i suplementy	2004-05-22 11:03:46
Taekwondo - zapraszam!!!	Sztuki Walki	2004-05-15 16:57:21
nierówna siła. Co robic?	Trening dla zaawansowanych	2004-04-14 21:39:42
Zbieram materiały dotyczące TKD	Sztuki Walki	2004-04-04 22:36:17
Moje teorie na temat Taekwondo	Sztuki Walki	2004-03-24 15:51:05
strój do taekwondo	Sztuki Walki	2004-02-28 18:29:12

Szczepano

Początkujący

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?