rzeźba

mam pytanie co do rzeźby. Chodzi o to ze chcialbym osiagnac jak najladniejsza rzeźbe <mam troche tluszczyku> a przy okazji troche przybrac na sile. Jednak rzeźba jest tu priorytetem! Czy jest to mozliwe? Chce zaczac stosowac diete wysokobialkowa i wspomoc ja bialkiem <np. pure whey 80> czy powinienem dodac cos jeszcze? zaznaczam ze nie mam zbyt duzo kasy!

Tak! Powinieneś mieć diete redukująca wegle do tego robić dużą ilość aerobów , a co do wspomagarzy masz ich dużooooo on tych mało skutecznych L-Karnityna, po te leprze Fat-Burnery az po środki które zaiweraja efidryne np Ultra Ripped czy Therma Pro.

wszystko spoko tylko poprostu zastanawiam sie czy jest sens! Bo nie jestem gruby.. interesuje mnie tylko mały spadek tłuszczu no i nie wiem czy dieta mi nie wystarczy? A białko bedzie robic tylko za uzupelnienie tej diety i jako pomoc do trenowania! Nie wiem czy jest sens sie truc fat-burnerami a l-karnityna jest malo skuteczna.

Nie ja cie nie namawiam , zebyś stosował któryś z wyzej wymienionych produktów napisałem ci ze sa takei i owakie, Ja na twoim miejscu porostu zmieniejszył weglowodany i zaczoł robić dużą ilość aerobów i to pomoze. Pozdro

bez przesady.Fat burner nie zaszkodzi.L-karnityna to zeczywiscie pic na wode

ALe jesli tłuszczyku do spalenia masz zeczywiscie mało to bez soopli sie obejdzie.W takim razie lepiej ten hajs zainwestuj w diete,białko

pozdro