Sylwek7777

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

296

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2012 (12:47)

Data rejestracji 06.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Split 4 x w tygodniu po kontuzji witam wszystkich prosze o jakas propozycje treningu rozpisanego na 4 dni w tygodniu ale trening bez nóg i niektorych cwiczen np. martwy ciag wioslowanie w opadzie ,powod zerwany miesien dwuglowy czyli cwiczenia obciazajace nogi odpadaja.prosze o	2	2011-04-10 00:16
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI/TAJSKI BOKS Falenica zapraszam witam i zapraszam wszystkich na treningi tajskiego boksu do falenicy ul.halna (szkola ogolnoksztalcaca) ,treningi ruszaja od 05/01/2011i odbywac sie beda w srody i piatki ogodz 18.00 wieej informacji pod nr.784-660-750	2	2011-01-04 20:37
Trening dla zaawansowanych	JAKI TRENING NA SILCE+HIIT NA RZEZBE?? witam chcialbym zapytac jaki trening silowy bedzie najleprzy na rzezbe przy robieniu hiit-a 3xtyd i 3xsilownia na przemian chcialbym sprobowac fbw bo zawsze robilem splity i wydaje mi sie ze to bedzie dobre rozwiazanie, ale prosilbym o jakis lan fbw	0	2007-03-31 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	ILOSC SKLADNIKOW ODZYWCZYCH??? czesc mam krotkie pytanie czy na masie ilosc bialka 2,5g/kg wegle6g/kg i 1tl/kg jest ok przy treningu na silce 4x tyg i 3xboks	18	2006-09-14 00:05
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny czy to dobry plan na mase zawsze cwiczylem 4x w tygodniu na silce ale troche za dlugo mi sie schodzi wiec mam taki pomysl pon: klatka,przedramie,brzuch po kazdym treningu plaska 4 serie skos 4 rozpietki 4 przedramie nachwyt podchwyt po 3	7	2006-09-14 14:07
Trening dla zaawansowanych	czy to nie za duzo????? czesc wszystkim.przejde odrazu do rzeczy, zaczolem treningi po paro miesiecznej przerwie i ulozylem taki plan by nadrobic ten czas ,jednoczesnie zrzucajac troche tluszczu i odbudowujac miesnie. pon,wt,czw, i pt. silownia o 9:00 w w pon i pt.	12	2006-09-06 11:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI/TAJSKI BOKS Falenica zapraszam	2011-01-11 12:42
Sztuki Walki	Pierwszy sparing po tygodniu??	2006-10-30 23:53
Sztuki Walki	Boks - początki	2006-10-27 21:57
Sztuki Walki	Pierwszy sparing po tygodniu??	2006-10-27 21:51
Trening dla zaawansowanych	Powrót do formy - zrzucić brzucha, podpompować buły!	2006-09-17 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	ILOSC SKLADNIKOW ODZYWCZYCH???	2006-09-15 12:35
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny	2006-09-14 22:31
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny	2006-09-14 15:24
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny	2006-09-14 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	ILOSC SKLADNIKOW ODZYWCZYCH???	2006-09-14 13:53
Trening dla zaawansowanych	czy to nie za duzo?????	2006-09-06 13:28
Trening dla zaawansowanych	czy to nie za duzo?????	2006-09-06 13:23
Trening dla zaawansowanych	czy to nie za duzo?????	2006-09-06 12:17
Trening dla zaawansowanych	czy to nie za duzo?????	2006-09-06 12:11
Trening dla zaawansowanych	czy to nie za duzo?????	2006-09-06 12:00
Trening dla zaawansowanych	czy to nie za duzo?????	2006-09-06 11:52