Nitrojulas

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

112

przeczytanych postów

2157

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Kartuzy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta chcialbym!

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2009 (18:45)

Data rejestracji 14.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	shock po cyklu? pytanie moze juz bylo ale mam pytanie odnosnie shocka. jestem pod koniec 2giego juz cyklu shock+ storm i pytam czy moge suplementacje shockiem dalej kontynuowac przed treningami oczywiscie. kiedys sie mowilo ze kreatyne sie beirze cyklicznie.	7	2008-07-12 15:18
Trening dla zaawansowanych	zew dół klatki witam, zaczynam pracowac nad zewnetrzna dolna czescia klatki. do tej pory atakowalem tylko srodek i gore m. piersiowych. zamierzam te partie cwiczyc raz w tygodniu tak oto: wyciskanie szeroko glowa w dol 3x 12-8 wyciskanie plasko 3x	10	2007-11-11 15:32
Trening dla zaawansowanych	Krzyzowanie linek. sogi na silowni nie ma bramy. moge robic podobne ciwczenie ale jednoracz na wyciagu gornym. chcialbym tylko wiedziec czy warto, bo wydaje mi sie ze nie jest tak efektywne jak krzyzowanie. i jeszcze jedno, w jakich nachyleniach to cwiczenie atakuje gore,	21	2007-06-13 20:01
Po siłowni, o siłowni	Nie dostaje smsow z anglii mam problem nie dostaje smsow z anglii. mam telefon w orange. czy to mozliwe??	2	2007-05-16 20:59
Trening dla zaawansowanych	Czworogłowy - dolna czesc czy znacie cwiczenie albo jakis sposob zeby pracowala dolna czesc czworoglowych ( przy kolanach )szukalem i nie moge znalezc.sogi!	8	2007-05-09 17:54
Trening dla zaawansowanych	Najoporniejsze barki na sfd od 2 lat nie moge rozbudowac barkow. czytam sobie na sfd chyba wszystko co sie pojawia. tylni akton cwicze jak tylko mozna ( przynosilem na silke eskapander nawet)i nic!!! przedni akton jest dobrze odseparowany od srodkowego ale jest waski, srodkowy	23	2007-03-30 13:04
Odżywki i suplementy	nudnosci i brak apetytu po animal''u jade na cyklu - m- stak, shock therapy, creapure, nitroprogen + witaminy. nie mam apetytu, tzn nie chce mi sie jesc ale i tak wpieprzam :d i mam lightowe nudnosci ( nie tam zeby rzygac)i w brzuchu "reaktor", burczy czesto i gazy ( zadnych biegunek	6	2007-03-26 20:35
Odżywki i suplementy	M-stak + shock+ ..???? witam, robie ostry cykl od poniedzialku mam jeszcze pol opakowania shocka, puche m-staka, dokupie nitroprogen 2,5kg (witaminy gratis :) zastanawiam sie jaka kreatyne zapodac po treningu. obsralem sie juz z tym animalem - 150zl :/ nitroprogen tez	2	2007-03-07 19:43
Pytania do obsługi sklepu	animal m stak 44 czy 21paczek ?!?	5	2007-02-16 13:10
Zdrowie i Uroda	ból pleców bo treningu barków witam, ostatnio - przez jakies 2-3 dni po poniedzilaku odczuwalem taki nie to bol nawet takio bólik w srodkowej czesci grzbietu moze ciut powyzej srodka- jak sie lopatki zaczynaja. dzisiaj obudzilem sie o 8 i myslalem ze pierdykne. bolalo mnie	3	2007-02-02 12:50
Trening dla zaawansowanych	Chce miec duze okragle barki!!!! co robic???	63	2006-08-12 17:56
Trening dla zaawansowanych	gorna czesc barkow-help! chce poprawic sobie estetyka naramiennych zn. gorne rejony tych miesni (jezeli sie da). nie wiem jak to zrobic moze pelniejszy ruch np unoszenie sztangielek bokiem wyzej niz normalnie. nic nie moge znalezc na forum :/	7	2006-12-02 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na odp.....dol :] < I / > siema, chcialem ulozycz sobie diete, wiec zagladam do dzialu "odzywianie" otwieram jakis art. dla poczatkujacych patrze a tam czary mary jak zobaczylem co tam trzeba liczyc ( heeeell no) to szybko zamknalem okno :)ogolnie nie chce mi sie liczyc	5	2006-10-27 01:33
Odżywki i suplementy	Bezpieczne suplementy dla mamy chcialbym zebyscie polecili mi dla mamy jakies suple na schudniecie ma 44 lata i otłuszczony brzuch :))) i szuka czegos bezpiecznego, wiem ze miala klopoty z cisnieniem, cwiczy lightowo 2 razy w tygodniu przez godzine na jakims fitness so ... i need	6	2006-09-05 21:24
Trening dla zaawansowanych	Motyl do malej korekty!!!!!! napinajac motyle rysuje sie fajna linia od samego dolu lecz wewnetrzna czesc przy prostonikach ( sa jak 2 weze boa :), pod czworobocznym, w zasadzie jej nie czuc, co mozna z tym zrobic, nie moge nic znalez!!??	15	2006-08-08 13:45
Odżywki i suplementy	z czym laczyc sterol complex universala?? chce sporobowac nat. sterol comp. firmy universal bez wzgledu na opinie na forum :p zakupilbym storma i shocka ale czytalem cos o zwiekszonej gestosci i wypelnieniu po sterolu wiec sie szarpne na niego a te dwa stestuje za np. 3 miechy . jakby ktos	5	2006-08-02 12:56
Trening dla zaawansowanych	Klatka pod katem wasko.... chialbym rozbudowac klatke w ten sposob aby zlikwidowac trojkatne puste miejsce w dolnej srodk. czeci klatki rozbudowac gore i zdefiniowac bardziej przedzialek miedzy obydwoma platami.mozna cwiczyc na skosie ( glowa w gore, w dolo) w waskim	8	2006-06-15 12:37
Odżywki i suplementy	Mozna mieszac z czyms innym niz w mleku czy w wodzie?? np. w serku homogenizowanym??? :d	21	2006-06-02 01:29
Odżywki i suplementy	Łyżka płaska cz czubata?!?!? ratunku, mialem miarke trec'a ale zgubilem, teraz mam ostrowie i nie wiem ile to 30 giecikow, lyzka stolowa pisza na opakowaniu, tylko czy plaska, z lekkim brzuszkiem czy haaardo czubata - tak jak od 2 dni sobie sypie :d	5	2006-05-30 18:02
Trening dla zaawansowanych	(A) Symetria ??? witam, mam taki problem :/, co dokladnie trzeba robic by wyrownac wielkosc miesni chodzi mi glownie o ramiona, w prawej rece mam spoko natomiast w lewej naramienny nie jest tak wyksztalcony tzn srodkowy akton kierujac sie do tylu znacznie szybciej	7	2006-05-25 14:57
Odżywki i suplementy	Nitro +HMB?????? kupilem nitro 2 500g,ostrowie, wiem ze kreatyne dobrze laczy sie z hmb wiec pytam czy warto wydawac kaske na hardkor-mega-biceps zeby łaczyc z nitro czy moze pod koniec cyklu zacząc suplementacje hmb by sie ochronic przed spadkami.	4	2006-05-14 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	shock po cyklu?	2008-07-12 17:17
Odżywki i suplementy	shock po cyklu?	2008-07-12 15:46
Trening dla zaawansowanych	bol reki :/	2008-05-20 20:30
Trening dla zaawansowanych	WIELKI ART O BICEPSACH I NIE TYLKO	2008-03-31 15:04
Trening dla zaawansowanych	zew dół klatki	2007-11-11 16:26
Trening dla zaawansowanych	zew dół klatki	2007-11-11 16:23
Firma	Trening na mase czy dobry?	2007-08-19 21:25
Trening dla zaawansowanych	Krzyzowanie linek. sogi	2007-06-15 12:58
Trening dla zaawansowanych	Krzyzowanie linek. sogi	2007-06-14 17:15
Trening dla zaawansowanych	Krzyzowanie linek. sogi	2007-06-14 12:22
Trening dla zaawansowanych	Krzyzowanie linek. sogi	2007-06-13 20:59
Z archiwum kulturystyki	ja jakich zawodach ARNOLD wygladałl najlepiej wg was?	2007-05-15 01:22
Trening dla zaawansowanych	trening więzienny	2007-05-15 00:31
Trening dla zaawansowanych	Czworogłowy - dolna czesc	2007-05-12 20:58
Trening dla zaawansowanych	Czworogłowy - dolna czesc	2007-05-12 17:32
Trening dla zaawansowanych	Czworogłowy - dolna czesc	2007-05-09 20:05
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida - regresja	2007-04-29 19:44
Trening dla zaawansowanych	Klatka-środek	2007-04-11 23:57
Trening dla zaawansowanych	Klatka-środek	2007-04-11 23:52
Trening dla zaawansowanych	Estetyka miesni Nóg	2007-04-07 00:53
Trening dla zaawansowanych	Plan Siła & Masa Do Oceny SOGI!! :)))	2007-04-06 01:27
Trening dla zaawansowanych	Plan Siła & Masa Do Oceny SOGI!! :)))	2007-04-06 00:54
Trening dla zaawansowanych	Papierosy a masa ??	2007-04-03 19:30
Trening dla zaawansowanych	Ja i moj problem	2007-04-03 18:51
Trening dla zaawansowanych	Szerokosc plecow - moje spostrzezenia	2007-04-01 17:28
Trening dla zaawansowanych	Szerokosc plecow - moje spostrzezenia	2007-04-01 16:48
Trening dla zaawansowanych	Szerokosc plecow - moje spostrzezenia	2007-04-01 16:46
Trening dla zaawansowanych	Szerokosc plecow - moje spostrzezenia	2007-04-01 01:30
Trening dla zaawansowanych	jak zrobic zyly na bicku?	2007-03-30 21:44
Trening dla zaawansowanych	Najoporniejsze barki na sfd	2007-03-30 21:36