devid88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

243

przeczytanych postów

6179

napisanych postów

Imię dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta - PODSTAWĄ SUKCESU

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2012 (13:15)

Data rejestracji 03.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	NASZE PLANY TRENINGOWE witam na forum jest pelno tematow z pytaniami "prosze o jakis ciekawy plan treningowy" pomyslalem zeby moze zaczac nowy temat w ktorym wklejali bysmy swoje treningi (ulubione sprawdzone ciekawe ) bylo by to interesujace,mozna by sie wzorowac na	6	2007-04-15 18:11
Trening dla zaawansowanych	Zalamanie miesni wg Arnolda podczas treningu włókna mięśniowe zużywają energię szybciej, niż organizm może ją wytworzyć. w tracie pracy wytwarzany jest w nich kwas mlekowy, który odpowiada za pojawiające się uczucie palenia. gdy w mięśniach zabraknie już substancji	7	2007-07-04 21:30
Trening dla zaawansowanych	Definicja miesni witam znalazlem kiedys ten temat na necie nieznam altora(teman pochodzi z jakiejs stronki lub forum) ale postanowilem ze wzuce to do dzialu trening moze kogos zainteresuje albo komus sie przyda	0	2007-06-19 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ulozenie diety staz 3 lata wzrost 192 cm waga 98 kg cel masa nietrzymalem regularnej diety zwracalem uwage na to co jem ale niebylo to jakos specjalnie dopasowane do moich potrzeb braki w diecie uzupelniem ostrowia i gainerem prosil bym o jakas diete ktora niejest	4	2007-04-09 13:39
Trening dla zaawansowanych	"Lee Pirst ramiona wszechczasow lee pirst	10	2007-03-11 16:49
Trening dla zaawansowanych	Zmiana a nie ukladanie treningu!!! siema chcialem poruszyc temat "jak zmieniac trening" na forum jest cala masa artykulow o tym jak ulozyc ale niema jak zmienaiac trening jakimi cwiczeniami zastepywac poprzednie jak zmieniac ilosci powtuzen itd.jesli ktos znal by jakies ciekawe	6	2007-03-07 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	jak napompowac miesien	2008-03-08 18:35
Trening dla zaawansowanych	jak ruszyc mięsnie ramion?><	2008-02-03 14:15
Trening dla zaawansowanych	problem z klatą	2008-02-02 18:26
Trening dla zaawansowanych	jak ruszyc mięsnie ramion?><	2008-02-02 18:22
Trening dla zaawansowanych	problem z klatą	2008-02-01 16:11
Trening dla zaawansowanych	jak ruszyc mięsnie ramion?><	2008-02-01 12:26
Doping	Twoja Chwila Prawdy IV	2007-12-15 18:37
Trening dla początkujących	masa+siła 12/10/8/6??	2007-12-15 00:13
Trening dla początkujących	Najlepszego Fuckmaster	2007-12-15 00:00
Trening dla zaawansowanych	apokalipsa- sprawdzenie treningu	2007-09-02 13:59
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia a wzrost	2007-07-30 11:51
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu na siłę!! proszę o pomoc.	2007-07-21 00:10
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBUJE TRENINGU NA BICEPS !!!!!!!!	2007-07-21 00:08
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBUJE TRENINGU NA BICEPS !!!!!!!!	2007-07-21 00:02
Trening dla zaawansowanych	masa training	2007-07-20 21:51
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu na siłę!! proszę o pomoc.	2007-07-20 21:45
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu na siłę!! proszę o pomoc.	2007-07-20 19:46
Doping	jaki steryd najmniej szkodliwy?	2007-07-20 00:40
Trening dla zaawansowanych	Masa i sila	2007-07-19 15:28
Galeria Zdjęć	DRESO NOWE FOTKI	2007-07-18 23:16
Po siłowni, o siłowni	opisy gg dot. siłowni	2007-07-18 23:00
Po siłowni, o siłowni	Gorący problem;D	2007-07-17 18:40
Galeria Zdjęć	Ocencie	2007-07-17 14:22
Po siłowni, o siłowni	Gorący problem;D	2007-07-17 14:12
Po siłowni, o siłowni	Ile macie w barach ?	2007-07-17 14:05
Po siłowni, o siłowni	Ile macie w barach ?	2007-07-17 13:39
Trening dla zaawansowanych	pytanie:P	2007-07-17 11:09
Trening dla zaawansowanych	ilość powturzen itp	2007-07-17 10:24
Trening dla zaawansowanych	ilość powturzen itp	2007-07-17 00:57
Po siłowni, o siłowni	Marzenia^^ hihi	2007-07-17 00:53