Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trenig siłowy na 4 dni - prośba o podanie.

  Mr Olympia

  1

  845

  0

  7 X 21:27

  
• Trening na eksplozywnosc...kilka pytan

  Torres23

  0

  645

  0

  7 X 16:34

  
• Co myślicie???

  kamilczok1

  5

  855

  0

  7 X 15:08

  
• Pomoc w ustawieniu treningu

  EsoxNH

  11

  2010

  0

  7 X 13:44

  
• szybka pomoc :))

  ilan

  13

  1299

  0

  7 X 11:53

  
• POMOCY !!!!!!!!!

  boks90

  6

  810

  0

  7 X 11:21

  
• Lepiej zapobiegać...

  Dedo91

  9

  1172

  0

  6 X 23:25

  
• trening

  masssa8888

  11

  1413

  0

  6 X 23:23

  
• TRENING PODWÓJNIE DZIELONY .. PROSZE O POPRAWE OCENE ZA POMOC SOGI

  Sooker2

  9

  1140

  0

  6 X 23:13

  
• silownia czy/i/ sw?

  Silverado

  5

  929

  0

  6 X 22:08

  
• Piorytet na Barki 2x tydzien

  ppk_90

  8

  1144

  0

  6 X 21:35

  
• Plan MASA 3 dni - do oceny!!

  herbi16

  3

  964

  0

  6 X 20:15

  
• CZY MOZNA BEZ STERYDOW I ODZYWEK SIE WYPAKOWAC

  Anonim

  18

  25860

  9

  6 X 19:23

  
• Jak wyrzeźbić górną ścrodkową część klatki.

  antek1992

  18

  6613

  0

  6 X 19:18

  
• Wypukła klata pomocy

  Opat6

  9

  10329

  0

  6 X 17:54

  
• Trening siłowy czy na rzeźbę??

  dulek123

  9

  2950

  0

  6 X 16:19

  
• Odpowiednie odzywki dla mnie. Prosze o pomoc.

  Daniel03

  2

  759

  0

  6 X 16:03

  
• eksperyment mały.

  Marula100

  5

  1030

  0

  6 X 02:40

  
• Obwody a waga i siła - zajrzyj :)

  seba92jt

  16

  3533

  0

  6 X 00:05

  
• Wewnętrzna częśc klatki! Pomóżcie

  gokujr123

  11

  2181

  0

  5 X 23:06

  
• Basen i skolioza - pytanie

  Pesta

  1

  1022

  0

  5 X 23:03

  
• Rzeźba do oceny

  Pafeu

  4

  1187

  0

  5 X 21:59

  
• Plan treningowy do oceny

  szachun

  1

  631

  0

  5 X 21:08

  
• Nowy plan na biceps

  Tankred

  1

  620

  0

  5 X 15:02

  
• potrzebna pomoc trening na silowni pod mma

  Karkolud

  3

  1807

  0

  5 X 12:45

  
• PLan treningowy z problemami kręgosłupa

  qazzaqwe

  2

  827

  0

  4 X 22:07

  
• PLAN REDUKCYJNY (NA RZEŹBĘ) - do oceny!

  salomon002

  4

  1067

  0

  4 X 20:27

  
• Trening ud - masa

  majster23

  4

  759

  0

  4 X 19:28

  
• Powrót do formy, zerwanie z nałogami,odbudowa siły, przydałaby się pomoc ;)

  ilovehonda

  1

  881

  0

  4 X 17:33

  
• pas na odchudzanie i na kręgosłup

  klima92

  5

  2399

  0

  4 X 13:58

  
• Trening Miotacza a masa, pytanie.

  Dickmaster

  1

  866

  0

  4 X 12:28

  
• Plan-Regresja do oceny ! :)

  Tyrolex22

  5

  1093

  0

  4 X 11:47

  
• Pomocy Potrzebuje solidny Plan na mase isile

  pppustak

  17

  1825

  0

  4 X 11:42

  
• Plan 4X10 bez zmiany obciazenia Prosze o ewentualne poprawy

  Wojtek92ns

  2

  755

  0

  4 X 09:10

  
• Trening 4 dniowy do oceny

  milosek123

  7

  1121

  0

  4 X 08:57

  
• Proszę o poprawienie tematu

  Avasso

  4

  633

  0

  3 X 22:57

  
• Trening obwodowy dla SW

  Tomsiro

  0

  1110

  0

  3 X 22:26

  
• Trening Masowy 4 dni w Tygodniu

  klusek5166

  1

  1241

  0

  3 X 21:03

  
• triceps gorna/dolna czesc?

  hassano

  7

  2974

  0

  3 X 16:10

  
• Jak wzmocnic 3 i 4 głowy

  jabol123

  11

  2321

  0

  3 X 15:19

  
• jaki trening na plcy

  gumis1983

  7

  979

  0

  3 X 12:40

  
• mostek jak poprawic

  snapy1234

  2

  3912

  0

  3 X 11:48

  
• prośba o ocene planu treningowego na siłe

  panwilli

  7

  1020

  0

  3 X 11:01

  
• partie mięśni w poszczególnych dniach

  mateusq

  2

  890

  0

  2 X 22:57

  
• Plan treningowy (mam skolioze I stopnia), prosze o pomoc

  Pesta

  5

  3515

  0

  2 X 22:28

  
• TRENING DO OCENY.

  Masyn

  3

  880

  0

  2 X 20:43

  
• Plan 4 dniowy

  Granathar

  0

  866

  0

  2 X 19:29

  
• pytanie o kregoslup

  lukasz826

  2

  875

  0

  2 X 19:09

  
• Co po HST?!?!?!?

  Grochu7

  2

  691

  0

  2 X 18:08

  
• plan

  Anonim

  3

  906

  0

  2 X 17:57

  
• Po HST

  Kickers

  7

  1358

  0

  2 X 15:29

  
• siła na skos

  kamil567

  12

  2056

  0

  2 X 15:13

  
• pomocy !!! ktos majacy wiedze

  fabiantiko

  9

  1134

  0

  2 X 14:04

  
• plan - chlopaki zrobili na nim 40 kg na klate i martwy itp

  przemoszel

  4

  1866

  0

  1 X 23:51

  
• Back

  mylove

  2

  802

  0

  1 X 21:28

  
• Bieg NA 1000m

  heragion

  7

  1604

  0

  1 X 21:08

  
• Plan treningowy - do oceny ;)

  Anonim

  2

  795

  0

  1 X 21:03

  
• Silownia czy basen na skolioze? Moze to i to razem?

  Pesta

  2

  1428

  0

  1 X 20:17

  
• ocena planu REGRESJA

  buhi1

  1

  861

  0

  1 X 18:23

  
• Proszę o ocenę planu na poprawę dynamiki

  Lucas00

  0

  569

  0

  1 X 17:51

  
• Plan 3 dniowy do ocenki

  wsnf bigha

  3

  817

  0

  1 X 17:33

  
• Prośba o ocenę planu - SOGI

  Zarys

  14

  1589

  0

  1 X 14:06

  
• Plan 3-dniowy do oceny

  MRANU

  4

  1478

  0

  1 X 13:47

  
• Prosze o ocene mojego planu REGRESJA

  L A M

  15

  2232

  0

  30 IX 23:53

  
• Ocencie moj wysilek

  Black_Star

  8

  1307

  0

  30 IX 21:37

  
• plan treningowy do oceny!

  agent_47

  2

  822

  0

  30 IX 21:36

  
• Trening 5-3-1

  agorovirin

  2

  2003

  0

  30 IX 20:35

  
• Cwiczenie na dopompowanie tricepsa

  Night91

  3

  1034

  0

  30 IX 20:30

  
• trening a antybiotyk i choroba

  PAT19RYK91

  3

  1098

  0

  30 IX 20:27

  
• 3 dniowy plan treningowy !!!

  Tedzikooo

  2

  3980

  0

  30 IX 09:47

  
• Kaptury z czym, cwiczyc najlepiej?

  rambo100

  8

  7085

  0

  30 IX 07:40

  
• Prośba o kontrolę planu na masę.

  Mazur1122

  6

  853

  0

  29 IX 22:57

  
• jak czesto robic brzuch? - zwiezle pytanie na krotka odpowiedz..

  Thats_Nice

  1

  3052

  0

  29 IX 19:58

  
• moj plan na mase. prosze o ocene

  Sisto

  10

  1219

  0

  29 IX 18:35

  
• zastój bicepsów

  cicinho902

  2

  1148

  0

  29 IX 16:05

  
• INNY NIŻ INNE, TRENING NA MASE

  manygaa

  0

  753

  0

  29 IX 14:22

  
• Plan do oceny - zapraszam modow - apokalipsa/puma666/wodyn

  m_vo

  1

  976

  0

  29 IX 00:40

  
• trening na sile

  gumis1983

  14

  1766

  0

  29 IX 00:12

  
• Inne spojrzenie na HST

  aardwulf

  0

  648

  0

  28 IX 23:41

  
• PLAN DO OCENY - armageddon

  Madritas

  16

  3632

  0

  28 IX 23:28