Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• 4 Dniowy Plan Treningowy (MASA) - [b]OCENA [/b]

  ulannn

  6

  1686

  0

  13 IX 21:13

  
• Co myślicie o takim treningu?

  Cvics

  0

  718

  0

  13 IX 17:38

  
• powrót na siłownię

  dapela

  2

  513

  0

  13 IX 13:40

  
• spilt vs fbw

  Generacja_

  7

  1022

  0

  13 IX 12:37

  
• czy ten trening ma sens? pomocy!

  pawel39

  3

  1004

  0

  13 IX 11:17

  
• Temperatura ciała po treningu

  Adramel

  11

  14103

  2

  12 IX 23:21

  
• prośba o ocene treningu i poprawe SOGI

  Anonim

  4

  925

  0

  12 IX 20:06

  
• pomoc dla młodego!!

  KoteKsC

  5

  786

  0

  12 IX 08:46

  
• Specjalizacja na klate!

  And1Player

  44

  5581

  0

  11 IX 21:04

  
• jak przybrać na mase? POMOCY

  brzoza515

  2

  864

  0

  11 IX 20:39

  
• Brzuch bardzo mi potrzebne kilka porad

  ilan

  1

  812

  0

  11 IX 20:29

  
• trening na bicepsy

  Metiu521

  8

  1238

  0

  11 IX 20:10

  
• Plan treningowy na mase

  Albert1616

  1

  729

  0

  11 IX 15:14

  
• Jaki train i aeroby na bica Bruce'a Lee?

  rgr18

  8

  2533

  0

  11 IX 13:55

  
• Trening indywidualny dla piłkarza

  Spurs

  1

  1991

  0

  10 IX 22:08

  
• Trening

  Kr4x

  1

  776

  0

  10 IX 21:18

  
• trening pod mma

  dr_Ahmed

  4

  1191

  0

  10 IX 18:06

  
• Mam 12 lat chce szybko przpakowac???????

  Marek1217

  2

  1522

  0

  10 IX 17:44

  
• plan do oceny

  crack88

  1

  690

  0

  10 IX 17:26

  
• FBW masa + siła w mma

  VXX

  4

  1275

  0

  10 IX 11:52

  
• Zmiana planu treningowego

  SebaWlkp

  6

  2015

  0

  10 IX 10:41

  
• Plan treningowy - wątpliwości do wyjaśnienia

  carnipolan

  21

  2317

  0

  9 IX 23:48

  
• 2 sprawy co do rąk, ramie i przedramie...

  -jkd-

  1

  1067

  0

  9 IX 22:01

  
• pytanie o sen

  Maggot515

  9

  1027

  0

  9 IX 21:24

  
• trening dla doświadczonego 50 latka

  Matbar

  5

  999

  0

  9 IX 20:08

  
• trening na MASE!!! 4 dniowy do oceny!!!

  steryd77

  2

  1029

  0

  9 IX 17:37

  
• bieganie i przyzwyczajenie organizmu

  klima92

  4

  1167

  0

  9 IX 17:36

  
• Przednia część łydek

  Dremor

  6

  4188

  0

  9 IX 17:13

  
• Trening do oceny

  page

  1

  854

  0

  9 IX 17:07

  
• bicepsy

  P.G873

  8

  1294

  0

  9 IX 00:54

  
• FBW priorytet klatka piersiowa

  Anonim

  5

  4182

  0

  8 IX 21:04

  
• Tempo powtórzeń w treningu cyklicznym.

  Sąsiadwroc

  1

  996

  0

  8 IX 17:48

  
• ilość powtórzeń w FBW

  klima92

  3

  1098

  0

  8 IX 14:21

  
• Trening Redukcyjny

  domsial

  15

  2192

  0

  8 IX 11:02

  
• Zaczynam cykl na kreatynie jak zmienić trening

  PawelexXx

  17

  1585

  0

  7 IX 22:52

  
• Trening Masowy do Oceny .

  Montownik

  3

  718

  0

  7 IX 21:17

  
• siłownia a długość życia.

  kamil567

  28

  8926

  1

  7 IX 19:46

  
• Treningi na 400m

  razor9012

  10

  2173

  0

  7 IX 19:27

  
• przysiad i martwy ciag

  bot001

  6

  2563

  0

  7 IX 16:45

  
• Masa, trening a aeroby

  crytek

  1

  634

  0

  7 IX 16:20

  
• Pytanie do poprzedniego tematu

  Dis11

  25

  1982

  0

  7 IX 16:15

  
• 4 dni - nacisk na ramiona

  steryd77

  5

  1452

  0

  7 IX 14:14

  
• Trening do oceny

  BananGDW

  2

  795

  0

  7 IX 14:10

  
• opaska na kostke do ćwiczenia na pośladki

  slawas2002

  5

  3338

  1

  7 IX 12:42

  
• Trening dla kobiet w ciąży

  ewa_inga

  5

  8446

  3

  7 IX 08:59

  
• trenig masa do oceny pomocy nie znam sie na rzeczy

  lukasz826

  15

  2803

  0

  6 IX 22:25

  
• Trening po 2 letniej przerwie

  janus81

  0

  721

  0

  6 IX 22:15

  
• Zerknijcie prosze na plecy

  dobryludz

  8

  1026

  0

  6 IX 21:42

  
• jak mam traktowac SW ?

  Criplo

  2

  753

  0

  6 IX 21:14

  
• Plan na masę do oceny!!!

  vaderos

  4

  978

  0

  6 IX 20:57

  
• Do sprawdzenia.

  crossed

  3

  522

  0

  6 IX 20:06

  
• Krótki intensywny trening

  pavokrk

  17

  2104

  0

  6 IX 19:49

  
• ćwiczenie na bica

  Kudłaty_18

  5

  1115

  0

  6 IX 13:44

  
• Plan 4 dniowy - priorytet ramiona

  Pluszekk

  3

  3236

  0

  6 IX 13:32

  
• Masa - trening do oceny

  Osk4r

  3

  859

  0

  5 IX 23:09

  
• Skolioza I stopnia w wieku 19 lat, pytanie

  Pesta

  9

  1768

  0

  5 IX 22:22

  
• Siłownie we Wrocławiu

  Lip4

  2

  1098

  0

  5 IX 20:24

  
• proszę o ułożenie mi planu oraz diety z góry serdecznie dziękuję

  Henryg

  7

  1124

  0

  5 IX 18:46

  
• Trening na rzeźbe do oceny

  SCHWARZ

  0

  1020

  0

  5 IX 17:02

  
• Brzuch z obciążeniem

  limmy

  4

  987

  0

  5 IX 14:38

  
• prosze o ułożenie planu na mase 4 dniowego

  paruch32

  4

  690

  0

  5 IX 13:35

  
• prosze o ułożenie planu na siłe 4 dniowy

  paruch32

  1

  741

  0

  5 IX 12:40

  
• Rosyjski trening natarcia: przysiady ze sztangą

  lamus398

  0

  3979

  0

  5 IX 11:43

  
• PLAN MASOWO SILOWY,, OCENCIE

  swider1919

  0

  589

  0

  5 IX 10:02

  
• Przysiady ze sztanga

  deQe

  5

  1288

  0

  5 IX 09:54

  
• Oceńcie ten plan :) 4 dni treningowe

  Piter_007

  19

  2176

  0

  5 IX 01:42

  
• trening włókien szybko i wolnokurczących - jakie zalety a jakie wady?

  kamil567

  7

  2117

  0

  4 IX 21:06

  
• trening na mase,prosze o oceny i zmieny

  paruch32

  0

  681

  0

  4 IX 19:36

  
• WAŻNE zmiany w Treningu/Diecie

  zygzak001

  0

  833

  0

  4 IX 19:22

  
• plan do oceny ...

  Anonim

  1

  571

  0

  4 IX 17:22

  
• Trening do oceny po pol roku przerwy

  Nacjol255

  7

  1381

  0

  4 IX 17:13

  
• zakwasy po silowni a boks.prosze o pilna odpowiedz.

  kamciuu20

  4

  2280

  0

  4 IX 17:06

  
• Na co robić priorytet

  Anonim

  6

  940

  0

  4 IX 17:04

  
• Trening do oceny .....

  allpen

  0

  447

  0

  3 IX 21:59

  
• ooo fbw

  tristan17

  0

  2242

  0

  3 IX 21:56

  
• Odstępowy Trening Natężeniowy

  barbinia

  0

  5606

  0

  3 IX 19:15

  
• Jak cwiczyc brzuch na mase

  Piotrek1

  4

  1857

  0

  3 IX 17:53

  
• prosze o porady - cwiczenia na konkretne partie pleców

  sew22

  0

  889

  0

  3 IX 17:40

  
• FBW- definicja, rzeżba PLAN.

  Anonim

  1

  1818

  0

  3 IX 17:06

  
• Trening - priorytet m. czworoboczny

  Gryf92

  27

  3510

  0

  3 IX 16:37