zlatano

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

421

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Gorzów Wielkopolski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 26.09.2017 (13:31)

Data rejestracji 23.03.2009 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 51 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Powrót na siłownię	2010-05-14 15:17
Trening dla zaawansowanych	duza stagnacja	2010-02-01 15:54
Trening dla zaawansowanych	Pytanko o wycią	2009-12-25 19:40
Trening dla zaawansowanych	Ocencie plan na mase	2009-12-24 00:50
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO OCENY ... ! :D	2009-12-24 00:34
Trening dla zaawansowanych	przerwa w treningu	2009-12-24 00:16
Trening dla zaawansowanych	przerwa w treningu	2009-12-23 17:28
Trening dla zaawansowanych	Trening split, plan do oceny	2009-12-22 17:34
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO OCENY ... ! :D	2009-12-22 17:19
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO OCENY ... ! :D	2009-12-21 15:13
Trening dla zaawansowanych	Trening dla taty - 50 lat!	2009-12-21 14:56
Trening dla zaawansowanych	masa, sila - 2 x w tyg partie	2009-12-09 18:05
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi w leżeniu nie wchodzi	2009-12-09 17:44
Trening dla zaawansowanych	Trening uniwersalny do waszej opini	2009-12-01 18:54
Trening dla zaawansowanych	mo jtrening	2009-10-20 13:11
Trening dla zaawansowanych	Pomki	2009-10-20 12:52
Trening dla zaawansowanych	trening na barki	2009-10-11 13:58
Trening dla zaawansowanych	trening na barki	2009-10-11 01:57
Trening dla zaawansowanych	trening na barki	2009-10-11 01:50
Trening dla zaawansowanych	trening na barki	2009-10-10 14:53
Trening dla zaawansowanych	nowy plan do sprawdzenia- sogi	2009-10-10 14:14
Trening dla zaawansowanych	mój trening	2009-10-09 17:40
Trening dla zaawansowanych	Plan ocencie	2009-10-08 23:17
Trening dla zaawansowanych	DO oceny plan WAZNE!!	2009-10-08 21:22
Trening dla zaawansowanych	Plan ocencie	2009-10-08 21:19
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase siłe dobry?	2009-10-08 13:00
Trening dla zaawansowanych	Nowy trening masowy	2009-10-08 12:54
Trening dla zaawansowanych	DO oceny plan WAZNE!!	2009-10-08 12:38
Trening dla zaawansowanych	Trening - Pomoc	2009-10-08 12:23
Trening dla zaawansowanych	Plan MASA 3 dni - do oceny!!	2009-10-06 20:15

Najnowsze publikacje

Fitplota

Sterydy, Instagram i ego. Ilu influencerów fitness naprawdę jest naturalnych?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

zlatano 0 Początkujący