gumis1983

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

495

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Grapling,zapsy,judo,boks

Ostatnia aktywność 04.11.2012 (19:38)

Data rejestracji 22.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pytanie przed cyklem	8	2012-10-19 16:56
Doping	Testosteron+Boldenon+metanabolu	14	2012-02-08 11:20
Odżywki i suplementy	Co zamiast animal pak witam zastanawiam sie nad zakupem animal pak mam pytanie czy znajdzie się coś lepszego lub tańszego od ww produktu ?	5	2012-01-25 21:47
Odżywki i suplementy	JAkie odzywki witam mam 28lat waga 105kg wzrost 180 szukam białka do 150-200zl oraz kreatyny wolał jabłczan ale dobry oraz cos na pobudzenie przed treningiem bo zdaza mi sie przysypiać trenuje 5 razy w tygodniu na silowni zalezy mi na nabraniu siły z góry	19	2011-10-23 20:30
Odżywki i suplementy	Jakie Białko wiek : 28 waga : 105 wzrost : 180 cel cyklu : podniesienie sily stosowane już wcześniej suplementy : sysstem protein 80 olimp wpc olimp, kreatyna multipowera kreatyna 5gram dzinnie, bcaa scitec nutrition, isoplus carbo olimp uprawiane inne	38	2011-06-05 15:40
Odżywki i suplementy	Białko jakie? 1) krepa budowa ciala 2) 27 3) 108/180 4) 4 miesiace po 1 roku przerwy 5) zwiększenie siły 6) multipower kreatyna,wpc olimpu i system protein olimpu bcaa nutrendu, glutamina trenuje grapling oraz na silowni szukam dobrej odzywki	5	2011-04-09 21:39
Odżywki i suplementy	kreatyna jaka? witam mam pytanie jaka kreatyne polecicie do 150zł zastanawiam sie nad universal storm	1	2011-01-26 22:37
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny co byscie zmienili w moim treningu na mase 5 razy w tygodzniu poniedziałek plecy brzuch rozgrzewka 10 minut ergometr 1. mc 4x8-6 2. podciąganie na drążku szeroko nachwyt 5x8 3. wiosłowanie hantlą 4x12-10 4. szrugsy	6	2010-07-19 11:51
Zdrowie i Uroda	naderwanie tricepsa operacjia 3 miesiace temu naderwalem tricepsa po 3 miesiecznym leczeniu nie widac efektow i czeka mnie operacjia (rekonstrukcji ,usuniecie zabliznien) czy ktos podobny zabieg przechodzil na co powinienem uwazac zwrocic uwage czego sie przestrzegac	0	2010-01-04 17:47
Baza klubów Sztuk Walki	Grappling warszawa szukam klubu w warszawie w ktorym moglbym trenowac grappling	2	2009-11-01 00:03
Trening dla zaawansowanych	jaki trening na brzuch mam pytanie gdyz moje proby zawiodly a chcialbym spalic brzuch jakie cwiczenia polecicie mam 14 dniowy przestuj z powodu kontuzji tricepsa wiedz chcialem nie marnowac czasu i zajac sie wygladem brzucha na ogol robilem treningi na sile nigdy nie	14	2009-10-09 22:53
Trening dla zaawansowanych	jaki trening na plcy witam czy mozecie polecic jakis skoteczny trening głównie na plecy oraz kaptury probowalem juz kilku kombinacji ale nie czuje zmeczenia ani efektu po treningu ostatnio robilem taki 1. martwy ciąg 2. podciąganie 3. przyciąganie linki	7	2009-10-02 22:01
Trening dla zaawansowanych	trening na sile witam co sadzicie o moim treningu poniedzialek 1.wyciskanie szatngi na ławce plaskiej 2. j.w skos 3. herkules 4. rozpietki wtorek 1. martwy ciag 2. podciaganie 3. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4. ściąganie	14	2009-09-25 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	sposób na iniekcje	2012-10-22 23:18
Doping	Pytanie przed cyklem	2012-10-21 18:25
Doping	Pytanie przed cyklem	2012-10-19 20:32
Doping	Pytanie przed cyklem	2012-10-19 20:30
Doping	Pytanie przed cyklem	2012-10-19 19:39
Doping	Testosteron+Boldenon+metanabolu	2012-02-08 14:52
Doping	Testosteron+Boldenon+metanabolu	2012-02-08 11:50
Doping	Testosteron+Boldenon+metanabolu	2012-02-08 11:47
Doping	Testosteron+Boldenon+metanabolu	2012-02-08 11:43
Doping	Testosteron+Boldenon+metanabolu	2012-02-08 11:36
Odżywki i suplementy	JAkie odzywki	2011-10-23 21:01
Odżywki i suplementy	JAkie odzywki	2011-10-23 20:54
Odżywki i suplementy	JAkie odzywki	2011-10-23 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	JAki spalacz TŁUSZCZU	2011-08-30 21:40
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 22:29
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 22:16
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 22:10
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 21:41
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 21:26
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 21:18
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 21:15
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 21:12
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 21:04
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 21:01
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 20:59
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 20:52
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 20:38
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 20:34
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 20:27
Odżywki i suplementy	Jakie Białko	2011-06-05 16:03