agent_47

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty większość czasu poświęcam kulturystyce

Ostatnia aktywność 05.03.2011 (09:15)

Data rejestracji 30.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	pompki na poręczach z odwrotnością nadgarstków?? witam mam pytanie odnośnie pompek na poręczach. czy można zastosować chwyt na poręczach równoległych taki by palce u rąk były skierowane ku sobie i czy to nie wpłynie na stawy barkowe, bo jak pomyślałem o tym to łatwiej było by wyizolować klatkę	3	2011-03-04 22:01
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc problem z pośladkami witam :) chciałbym zacząć od tego że ćwiczę na siłowni od 2 lat. mój problem polega na tym że mam za bardzo wypukłe mięśnie pośladkowe które z boku w porównaniu z górą wyglądają jakby były trochę za duże ,nie wiem co z tym zrobić ,jakby co to w	5	2011-02-08 20:43
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc !!! witam :) chciałbym zacząć od tego że ćwiczę na siłowni od 2 lat. mój problem polega na tym że mam za bardzo wypukłe mięśnie pośladkowe które z boku w porównaniu z górą wyglądają jakby były trochę za duże ,nie wiem co z tym zrobić ,jakby co to w	8	2011-02-08 20:21
Po siłowni, o siłowni	Nastepny... następna ofiara tak zwanego syntholu ,ale przynajmniej mozna sie posmiac z takich palantów jak ten. http://www.youtube.com/watch#!v=gvkjxuyzbjo&feature=related	7	2010-03-07 21:36
Trening dla początkujących	pytanie o trening FBW 5x5 witam! otóż skonczyłem trening fbw z dwoma zestawmi ktory trwał 2 miesiace teraz mam przerwe tygodniowa i chce zaczac trening fbw 5x5 , ktory ma trwac 4 tygodnie . wiec moje pytanie brzmi ,czy moge go robic 2x w tygodniu czy moze 3x razy bo	1	2010-03-03 21:28
Trening dla początkujących	ocena + problem ile serii i powtórzeń witam otóż od nowego roku chciałbym trenowac treningiem fbw i chciałbym aby ktos ocenił ten trening i mógł napisac ile serii i powtórzeń mam robic w danym cwiczeniu jesli chce trenowac na mase 3 razy w tygodniu . przysiad	4	2009-12-13 11:11
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny! witam. chciałbym przedstawic mój plan do oceny. staż 3 lata wzrost 182 cm waga 77 wiek 18 poniedziałek klatka piersiowa - wyciskanie na płaskiej 3s x10 - wyciskanie na skosie 3s x10 - przenoszenie hantli za głowe 3s x10 -	2	2009-09-30 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	pompki na poręczach z odwrotnością nadgarstków??	2011-03-05 09:12
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc !!!	2011-02-08 21:33
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc !!!	2011-02-08 21:12
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc !!!	2011-02-08 20:50
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc !!!	2011-02-08 20:50
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-04-15 13:31
Po siłowni, o siłowni	Motywujące piosenki:-D	2010-03-12 12:54
Z archiwum kulturystyki	dawni kulturyści	2010-03-11 09:06
Trening dla początkujących	ocena + problem ile serii i powtórzeń	2009-12-13 11:20
Trening dla początkujących	ocena + problem ile serii i powtórzeń	2009-12-13 11:18
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny!	2009-09-30 21:36