Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan mój... :)

  Edgar_666

  6

  1070

  0

  12 VI 19:59

  
• Płaski brzuch w 6 tygodni ????????

  Anonim

  5

  11219

  0

  12 VI 19:38

  
• ..::PROSZE_O_OCENE_TRENINGU::..

  T_C_M

  43

  2610

  0

  12 VI 19:22

  
• Co z moją klatą ??

  Amadi-55

  47

  11514

  0

  12 VI 19:21

  
• miesnie brzucha a codzienny trening

  kulapetino

  7

  3342

  0

  12 VI 17:02

  
• MAM PYTANIE?

  Anonim

  6

  899

  0

  12 VI 16:56

  
• Pare podstawowych pytan odnosnie wybranych cwiczen.

  mac_0004

  4

  1043

  0

  12 VI 16:04

  
• Trening do oceny...

  Anonim

  7

  811

  0

  12 VI 14:56

  
• co wybrac??

  dustin

  5

  1305

  0

  12 VI 13:49

  
• problem z seriami.

  Janiuk

  6

  842

  0

  12 VI 12:21

  
• Jak cwiczyc

  Hellsing

  4

  976

  0

  12 VI 11:26

  
• Czy to będzie dobry trening?

  luki737

  1

  858

  0

  12 VI 09:02

  
• Trening na mase do korekty

  Grabiee

  9

  1261

  0

  12 VI 08:04

  
• Rzut piłka lekarską, pomozcie :)

  akysz

  15

  9933

  0

  12 VI 04:46

  
• Ciekawy art według M. Brown... by Maniek87

  Maniek87

  29

  2772

  0

  12 VI 00:30

  
• Mięśnie Łydek!

  patryk172

  48

  9944

  0

  12 VI 00:07

  
• Mój plan dnia + dieta prośba o sprawdzenie

  poli811

  10

  1794

  0

  12 VI 00:05

  
• Poprawa sylwetki Jaki PLAN treningowy

  streku

  10

  3526

  0

  11 VI 23:26

  
• UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA):

  Brokiru

  4

  4487

  0

  11 VI 23:02

  
• Trening do oceny. Prosze o pomoc.

  kornik777

  1

  1187

  0

  11 VI 22:59

  
• Edycja mojego planu masowego / sogi ;)

  hackjer007

  6

  1142

  0

  11 VI 22:55

  
• Jakie trening?

  Cinoj

  9

  899

  0

  11 VI 22:46

  
• Trening,staż 3 lata

  mnbv

  15

  1992

  0

  11 VI 22:38

  
• Full Body Workout

  maciek.t

  2

  1482

  0

  11 VI 22:19

  
• Moja Letnia rozpiska do oceny...

  MR.KZ

  5

  1886

  0

  11 VI 21:59

  
• mam problem z lewą rękom

  Janiuk

  2

  1383

  0

  11 VI 21:58

  
• Aeroby

  Anonim

  14

  1944

  0

  11 VI 21:40

  
• Cwiczenie bicepsa i tricepsa na jedenj sesji

  TMK99

  8

  3503

  0

  11 VI 21:10

  
• act - brak ćwiczenia na 4głowe nóg

  rudeboyJanek

  9

  1206

  0

  11 VI 20:42

  
• trening na wzrost co proponujecie?

  zbusiu

  34

  3612

  0

  11 VI 20:24

  
• Czy da rade zrobić z tego mase ??

  Wroobel

  1

  915

  0

  11 VI 20:16

  
• Moje początki - od czego zacząć

  kristof24

  4

  885

  0

  11 VI 19:50

  
• WIĘKSZA KLATA..

  Anonim

  25

  5498

  0

  11 VI 19:41

  
• Hmm problem A_mOn'a łączony trening:)

  A_mOn

  6

  1084

  0

  11 VI 19:31

  
• Zmiana planu na masówce

  bomboman2

  13

  1466

  0

  11 VI 19:30

  
• plan do konsultacji<rece barki nogi>

  Sanczos_

  5

  1333

  0

  11 VI 19:22

  
• Drobne pytanka o barki i nogi

  Anonim

  1

  1006

  0

  11 VI 17:03

  
• Dalej masa?

  bomboman2

  7

  1394

  0

  11 VI 16:51

  
• gdzie jest moj kaloryfer?

  nx-01

  10

  1645

  0

  11 VI 16:41

  
• Posiadam pytanie typu lamerskie

  julian8

  20

  2762

  0

  11 VI 16:10

  
• ----- BARY -----

  legia_cwks

  7

  1252

  0

  11 VI 15:44

  
• TRENING !! POMOCY

  Sakul16

  1

  817

  0

  11 VI 15:43

  
• plan do oceny dla speców w dziale"trening"

  dzyndzel01

  14

  1648

  0

  11 VI 15:26

  
• porada os znawcy proszem o pomoc

  kokocha

  1

  685

  0

  11 VI 14:07

  
• Powrót po przerwie

  Edzio 100

  2

  984

  0

  11 VI 13:42

  
• Linki

  micbar15

  7

  1094

  0

  11 VI 13:41

  
• Do Michaila- opinia na tema t treningu dzielonego

  papaj102

  10

  1518

  0

  11 VI 13:07

  
• TRENING NA KOSZA

  ukiman

  1

  1777

  0

  11 VI 12:48

  
• co robic?

  TMK99

  9

  970

  0

  11 VI 11:11

  
• Regeneracja przedramion

  piotr-ch

  4

  2798

  0

  11 VI 11:02

  
• Trening do oceny

  Flashart

  6

  814

  0

  11 VI 01:48

  
• Rzezba

  Siwy82

  2

  934

  0

  10 VI 23:56

  
• Troche prawy o treningu.

  seba_kzn

  11

  1558

  0

  10 VI 23:30

  
• Trening, dieta (?) = rezultaty?

  Nayr

  4

  1200

  0

  10 VI 22:51

  
• prosze o ocene treningu na mase na 3 dni, sprawa wyjatkowa ;-)

  Maciejz82

  10

  1141

  0

  10 VI 21:53

  
• brak sily do podciagania sie na drazku

  michal83

  30

  34643

  1

  10 VI 21:16

  
• Plan do oceny

  50grosz

  8

  1603

  0

  10 VI 21:10

  
• Ćwiczenie mięśni brzucha a masa??

  Kaczor187

  4

  1148

  0

  10 VI 20:31

  
• rehabilitacja po kontuzji stawow kolanowych

  pawel1024

  2

  1232

  0

  10 VI 20:20

  
• plan treningowy - ocena i Wasze porady

  Quppa

  11

  1714

  0

  10 VI 20:12

  
• kto ułoży plan

  gresb

  10

  761

  0

  10 VI 20:09

  
• kontuzja/choroba?

  m1chas

  4

  1293

  0

  10 VI 19:38

  
• Trening a brak silowni

  DjSqosh

  6

  1223

  0

  10 VI 19:15

  
• Co i jak?

  Mikel16

  2

  761

  0

  10 VI 17:24

  
• Pomóżcie

  luki737

  15

  1846

  0

  10 VI 16:45

  
• Ułożcie trening dla początkującego.

  Wilu66

  4

  892

  0

  10 VI 16:34

  
• =>Trening na mase<=

  Piter_1988

  18

  2081

  0

  10 VI 16:33

  
• początki......

  Kajtek104

  7

  1239

  0

  10 VI 14:20

  
• Plan 5dni w tygodniu do osceny

  Trzepik

  34

  3802

  0

  10 VI 14:18

  
• ***a*e*r*o*b*y***

  kotus89

  10

  830

  0

  10 VI 14:01

  
• Poprawienie wyniku w podciąganiu

  MarheV

  21

  4861

  0

  10 VI 13:32

  
• aeroby

  kotus89

  2

  888

  0

  10 VI 13:26

  
• grupa krwi a przyrost masy

  rafalxyy

  4

  4453

  0

  10 VI 12:28

  
• Trening na rzeźbę do oceny

  pawlus_st

  5

  1360

  0

  10 VI 12:08

  
• glupie pytanie o 2 nazwy cwiczen

  yosemite

  2

  1184

  0

  10 VI 11:59

  
• Wystające kręgi

  cancerus

  9

  3057

  0

  10 VI 10:36

  
• Spalenie tłuszczyku

  Lukeps

  6

  1141

  0

  10 VI 09:52

  
• CO na Plecy ?>?

  Amadi-55

  9

  1980

  0

  10 VI 08:44

  
• skos klaty

  wolanek17

  5

  1197

  0

  10 VI 01:11

  
• Cwiczenia w domu

  lol3k

  2

  1255

  0

  9 VI 23:56