Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• biceps czy...

  Ricorn

  20

  1987

  0

  6 VI 00:46

  
• Głowy bicepsa i tricepsa

  Brokiru

  4

  2031

  0

  5 VI 23:58

  
• czy dobrze trenuje?

  nx-01

  4

  1086

  0

  5 VI 23:58

  
• Coraz bliżej wakacje :-)

  arcek

  4

  1224

  0

  5 VI 23:15

  
• lukajcie na tą masówke

  pysio12345

  2

  825

  0

  5 VI 22:23

  
• FULL BODY WORKOUT do oceny

  BDN

  4

  1405

  0

  5 VI 22:12

  
• MASA spelznie to na niczym ?

  DissOnYou.

  7

  1185

  0

  5 VI 21:56

  
• proszę o ocenę i poprawę planu

  siderr

  2

  797

  0

  5 VI 21:19

  
• trening do oceny dla zaawansowanych

  Pompers

  10

  1447

  0

  5 VI 21:03

  
• [][][] pLaNy nA mAsA [][][]

  hipek19

  7

  1973

  0

  5 VI 20:54

  
• Plan do oceny...

  Anonim

  7

  886

  0

  5 VI 20:42

  
• trening na mase + aeroby zaczął się 9 miesiąc stażu...

  jankiel88

  11

  2731

  0

  5 VI 20:06

  
• Trening pod cykl SSA

  Dzist

  8

  1606

  0

  5 VI 19:36

  
• Problem z klatką :(

  Edgar_666

  14

  1674

  0

  5 VI 18:05

  
• Plan na wakacje.

  Piotrek11

  7

  965

  0

  5 VI 17:20

  
• partie

  Anonim

  10

  1203

  0

  5 VI 17:12

  
• Moj nowy plan MASA

  Beret86

  3

  927

  0

  5 VI 15:59

  
• Problem z nagrastkami/przedramieniem

  shes-SEXY

  4

  1291

  0

  5 VI 15:47

  
• Jak cwiczyc przedramiona ... ???

  -lukas-

  15

  8891

  2

  5 VI 14:41

  
• unosznie ramion bokiem w opadzie

  kamas4

  2

  2116

  0

  5 VI 14:18

  
• Jak utrzymac forme przez wakacje?

  Thiago2

  17

  3424

  0

  5 VI 11:28

  
• Plan treningowy do oceny /polecą sogi za pomoc/

  TyreX

  10

  1159

  0

  5 VI 11:00

  
• Ból pleców

  macblack

  4

  1277

  0

  5 VI 10:57

  
• Prosze o sprawdzenie i porady

  walekk

  2

  871

  0

  5 VI 09:17

  
• Plan treningowy (wiem, nikt nie zaglądnie :D )

  Edgar_666

  6

  1409

  0

  5 VI 08:37

  
• Plan na masę oceńcie i poprawcie to co źle :]

  siderr

  2

  961

  0

  5 VI 06:51

  
• Plan

  ziele87

  4

  943

  0

  5 VI 01:02

  
• Pomóżcie z bicepsem

  Janiuk

  8

  1194

  0

  5 VI 00:22

  
• Mój plan z priorytetem?

  Pimpusiek

  1

  814

  0

  4 VI 23:31

  
• Trening - oceńcie i poradźcie

  tyler_d

  2

  894

  0

  4 VI 23:09

  
• Prosba o plan

  Gozdek

  8

  1154

  0

  4 VI 22:43

  
• Oceńcie plan na MASE

  Konop_men

  4

  1330

  0

  4 VI 22:26

  
• Dysproporcja bicepsow

  Cool

  5

  1125

  0

  4 VI 22:06

  
• link do tłuszczu!!!!!!

  patryk172

  1

  727

  0

  4 VI 21:44

  
• Jaki Harmonogram? PODPOWIEDZCIE

  BKSChemik

  18

  1882

  0

  4 VI 21:20

  
• plan na 3 dni

  Pawlik16

  5

  1178

  0

  4 VI 21:03

  
• pompki

  kozik12

  3

  1070

  0

  4 VI 20:51

  
• Trening+ dietka redukcyja do ocenki!!

  MPienio

  1

  893

  0

  4 VI 20:43

  
• jakie supelementy? jakie zmiany w treningu?

  Borys69

  2

  925

  0

  4 VI 20:09

  
• Prosze o tygodniowy plan-dla eksperta

  Rafi1985

  4

  1304

  0

  4 VI 19:13

  
• Prosze o pomoc z planem na rzeźbe.

  Kobielusz

  1

  768

  0

  4 VI 18:24

  
• nowy plan treningowy

  Skatewujo

  1

  1156

  0

  4 VI 18:21

  
• cwiczenia na rzezbe

  tresorvr6

  4

  4980

  1

  4 VI 17:22

  
• ból przedramienia

  giga89

  3

  1167

  0

  4 VI 16:39

  
• Bardzo prosze o ocene tego planu oraz o porade

  mlody17-

  3

  931

  0

  4 VI 16:19

  
• Wiek, Wzrost...

  NewbieMan

  6

  1080

  0

  4 VI 16:17

  
• dobry trening na miesnie brzucha-prosze o pomoc

  x men

  5

  1693

  0

  4 VI 15:46

  
• Pytanie do "innego" treningu!!!!!!!!!!!

  T_C_M

  11

  1351

  0

  4 VI 15:36

  
• podaj wymiar

  gajos15

  4

  1345

  0

  4 VI 15:20

  
• Problem z głową

  Brokiru

  16

  2678

  0

  4 VI 14:57

  
• Co sądzicie o tym treningu klatki?

  Brokiru

  3

  1013

  0

  4 VI 14:11

  
• Pomóżcie ułożyć plan na masę

  arek1989

  3

  857

  0

  4 VI 14:03

  
• jak skorygować??

  kosik89

  2

  1183

  0

  4 VI 13:25

  
• aeroby, czyli co lepsze? :S

  maciek1987

  17

  2400

  0

  4 VI 13:23

  
• Pytanie (poczatkujacy nie smiac sie)

  Anonim

  9

  1109

  0

  4 VI 13:13

  
• Nieśmiała prośba o poradę

  wojtekk33

  6

  1752

  0

  4 VI 13:01

  
• Co na biceps po klatce?

  soltys88

  10

  1310

  0

  4 VI 12:44

  
• bieganie w miejscu

  kupon

  2

  1112

  0

  4 VI 12:32

  
• Wakacje za pasem

  Pakistan

  7

  1668

  0

  4 VI 12:30

  
• Rozlozenie

  monster2

  4

  994

  0

  4 VI 12:22

  
• trening do oceny/konsultacji

  Kerser

  14

  1491

  0

  4 VI 12:14

  
• filar 53

  szczuplin

  29

  3918

  0

  4 VI 12:12

  
• Uginanie na modlitewniku

  MareXX

  3

  1771

  0

  4 VI 11:55

  
• 17 Cm w 5 miesiecy czy to dorze ??

  Anonim

  32

  3996

  0

  4 VI 11:40

  
• ?ZaKwAsY?? o co dokladnie chodzi?

  Fast_Colt

  2

  869

  0

  4 VI 10:23

  
• oddychanie podczas podnoszenia

  krystek05

  7

  3417

  0

  4 VI 10:06

  
• ile lat

  bombinger

  24

  2731

  0

  4 VI 09:49

  
• Trening klatki - ocena

  MareXX

  16

  2427

  0

  4 VI 09:33

  
• Słownik Kluturystyczny

  Gregorion

  7

  2180

  0

  4 VI 09:19

  
• Problem z barkami, sprawdzone kilka planów

  Iryd_kg

  7

  1145

  0

  4 VI 09:08

  
• Walczmy z rozstępami !!

  Siłownik

  2

  963

  0

  4 VI 09:03

  
• !!!!!Czerwona Twarz Przy Ćwiczeniach!!!!

  _pRzEmAs

  27

  49344

  21

  4 VI 00:37

  
• Barki - potrzebna pomoc (masa)

  MareXX

  11

  3684

  0

  3 VI 23:35

  
• Trening + suple

  jakub1990

  9

  1014

  0

  3 VI 23:04

  
• Mój domowy trening

  kubas20

  6

  1143

  0

  3 VI 23:00

  
• [ SOGI ! ] Trening na mase do poprawki

  frezeq

  17

  2055

  0

  3 VI 23:00

  
• Pomoc dla nowicjusza

  Imex

  12

  1301

  0

  3 VI 22:55

  
• Jak zrobić..?

  M@steRr

  18

  2019

  0

  3 VI 22:42

  
• zobaczcie i ocencie plan na masę

  arek1989

  8

  1320

  0

  3 VI 22:40

  
• trening dla rekonwalescenta

  rudeboyJanek

  11

  1176

  0

  3 VI 21:08