mnbv

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

272

przeczytanych postów

3526

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2011 (23:24)

Data rejestracji 15.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening dla dziewczyny,nowy czesc,jestem tu nowy w tym dziale.patrzyłem w wyszukiwarce i znlazalem trening cykliczny dla pań >>> http://www.sfd.pl/temat110102/ nie wiem czy jest to nadal dobre i sprawdzone czy może jest coś teraz lepszego.nie znam sie na treningach dla	5	2006-07-26 14:07
Odżywki i suplementy	Kupiłem u Cybera XP witam dopiero zobaczyłem jak pisali o cyberze.nie były to pozytywy. kupilem z suple.us 2 xp.jeden xp energized i ulepszoną formułe.biore go od środy i nie zauważyłem żadnych efektów.niby kosmiczna dawka kofy a ja wogóle nic,to normalne czy	16	2006-06-14 14:18
Trening dla zaawansowanych	Trening,staż 3 lata witam,zaczynam cykl i zmieniam właśnie plan treningowy.2 lata ćwiczeń rekreacyjnie,1 rok dobrego treningu z dietą i suplami.w tym treningu zastanawiam sie czy zaczynać od 12 powtórzeń czy od 10,poprzedni	15	2006-06-11 14:48
Odżywki i suplementy	Cykl witam już dawno nie odwiedzałem forum.to praca,szkoła,dziewczyna i tak w kólko.teraz ma się troche więcej czasu i trzeba posiedzieć znowu na forum.chcę zacząć cykl.jest on drugim moim,pierwszy na tcm i mono.wyszło teraz dużo nowych i mam	42	2006-05-26 14:30
Odżywki i suplementy	Nitro II + hyperfusion czy cp? hej , jak w temacie.teraz jestem na cyklu mono + tcm. zmieniony przez - mnbv w dniu 2006-02-21 15:13:02	6	2006-02-21 15:11
Odżywki i suplementy	APEL witam mam mały apel.mam nadzieję, że może on jakoś wpłynie na początkujących i pomoże wam.dziennie jest muntum tematów co do gainerów,białek i innych rzeczy ułatwiających codzienną naszą dietę o ile taką posiadamy<img	2	2006-01-13 17:41
Trening dla zaawansowanych	2 lata treningu,plan hm co o nim myślicie?dane 2 lata treningu,masa klatka i biceps -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10/10/8/8(6) -wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę lub dół(najlepiej dół) 10/10/8/8 -rozpiętki ze sztangielkami na ławce płaskiej	6	2006-01-09 13:08
Trening dla zaawansowanych	"Siódemka" na biceps witam. mam pytanie czy robienie tzw. "siódemki" czyli 7 powtórzeń sztanga do połowy,później od połowy do końca i na koniec pełne powtórzenia.wszystko oczywiście bez przerwy,łącznie 21 powtórzeń w serii <img src="../../buziaki/7.gif"	9	2006-01-01 20:39
Odżywki i suplementy	Czy nie przesadze? cześć. zostało mi mono i te dodatki w postaci dekstro i tauryny.tak sobię myślałem czy bym nie przesadził jak bym kupił nitro2 i połaczył je z mono.dodam,że to by był można powiedzieć pierwszy cykl bo poprzedni co robiłem to go z*a* bo za małe	17	2005-12-20 20:59
Odżywki i suplementy	MONO CP NITRO2 cześć,jako drugi cykl planuje jak w temacie mono vitala,cp,nitro 2.oprócz tych odzywek mam tauryne,dekstroze,carbo,omege3,maxvita.planuje jeszcze sobie kupić gainera i ostrowie.mam problemy co do ilości gram jak brać i kiedy.moja propozycja jest	30	2005-11-17 13:07
Odżywki i suplementy	Czyżby złe dawkowanie ? siema , ile jest gram kreatyny na płaskiej łyżeczce od herbaty i ile jest carbo na stołowej łyżce? 5 g na płaskiej małej ? na dekstrozie 4 pisz 15 czy 13 na stołowej? narazie nie mam wagi i sie dlatego pytam.	2	2005-11-02 09:32
Odżywki i suplementy	Tauryna jeszcze raz,jakie ilości i kiedy najlepiej siema , czytałem jak brać taurynę i poglądy są różne.mówią ludzie ,że -rano i po treningu, - rano prze i po treningu - przed i po treningu niewiem sam jak już brać i jakie dawki?mam tauryne w kapsułkach.	24	2005-09-19 15:42
Odżywki i suplementy	Dobre to na 2 cykl,czy coś mocniejszego? to mój dopiero bedzie 2 cykl. cell pump + kreatyna mono do tego gainer + tauryna + carbo + omega3 + zma aptecznie jak myślicie dobry czy wziąść zamiast cp coś mocniejszego?	18	2005-10-07 23:39
Odżywki i suplementy	Jaki cykl na 2 raz cześć,jestem teraz na moim pierwszym cyklu w skład , którego wchodzą odzywki : kreatyna mono vitalmax dekstroza vitalmax carbo vitalmax tauryna vitalmax omega 3 olimpa witaminy maxvit przypomne jeszcze raz ,że to mój pierwszy cykl który teraz	27	2005-10-03 08:17
Odżywki i suplementy	Kreta i dekstroza Vitalmaxa siema,kreatyne i dekstroze z vitalmaxa sie miesza razem w szklance , czy oddzielnie krete i odzielnie dekstro wypić.bo na dekstrozie pisze żeby wypić bez łaczenia z kreatyną	8	2005-09-30 15:01
Odżywki i suplementy	Ile tauryny w dni bez treningowe siema jak w teamcie ile tauryny.w dni treningowe sie bierze 4 kaps a jak w nie treningowe ,tyle samo?	6	2005-09-19 14:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)	2006-07-26 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Trening dla dziewczyny,nowy	2006-07-26 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Trening dla dziewczyny,nowy	2006-07-26 14:22
Odżywki i suplementy	Kupiłem u Cybera XP	2006-06-14 17:55
Odżywki i suplementy	Kupiłem u Cybera XP	2006-06-14 15:02
Odżywki i suplementy	Kupiłem u Cybera XP	2006-06-14 14:42
Odżywki i suplementy	Kupiłem u Cybera XP	2006-06-14 14:33
Odżywki i suplementy	Kupiłem u Cybera XP	2006-06-14 14:30
Trening dla zaawansowanych	Trening,staż 3 lata	2006-06-11 22:38
Trening dla zaawansowanych	Trening,staż 3 lata	2006-06-11 22:31
Trening dla zaawansowanych	Trening,staż 3 lata	2006-06-11 22:25
Trening dla zaawansowanych	Trening,staż 3 lata	2006-06-11 21:59
Trening dla zaawansowanych	Trening,staż 3 lata	2006-06-11 21:49
Trening dla zaawansowanych	Trening,staż 3 lata	2006-06-11 21:46
Trening dla zaawansowanych	Trening,staż 3 lata	2006-06-11 21:43
Trening dla zaawansowanych	Trening,staż 3 lata	2006-06-11 15:13
Odżywki i suplementy	PROJEKT - Kupon na 100zl dla NOWYCH klientow !	2006-05-29 13:01
Odżywki i suplementy	PROJEKT - Kupon na 100zl dla NOWYCH klientow !	2006-05-28 18:49
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc!!!	2006-05-27 15:21
Odżywki i suplementy	Carbo biogenix czy vitalmax ?	2006-05-27 15:04
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc!!!	2006-05-27 15:01
Odżywki i suplementy	Cykl	2006-05-26 20:21
Odżywki i suplementy	Cykl	2006-05-26 20:17
Odżywki i suplementy	Cykl	2006-05-26 20:14
Odżywki i suplementy	Cykl	2006-05-26 20:08
Odżywki i suplementy	Cykl	2006-05-26 20:03
Odżywki i suplementy	Cykl	2006-05-26 19:52
Odżywki i suplementy	Cykl	2006-05-26 19:41
Odżywki i suplementy	Cykl	2006-05-26 16:21
Odżywki i suplementy	Cykl	2006-05-26 16:07