wolanek17

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

132

przeczytanych postów

8050

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2022 (09:52)

Data rejestracji 29.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zerwany mięsień piersiowy - co zrobić? witam czy jest ktoś na forum kto zerwał piersiowy długi i nie robił operacji? zerwalem klatkę miesiąc temu ortopeda mówił by nie operować,było to całkowite zerwanie .jak przebiegał u was powrót do zdrowia czy po latach wróciliście do ciężarów z	18	2021-11-08 23:01
Trening w domu	waga a masa mam 184 cm i waze 87 kg i mimo to nie widac ze tyle waze bardzo mnie to wkurza bo inny wzacy tyle co ja wyglada na wiekrzego czy to moze byc wga kosci czy jak moglby ktos to wytlumaczyc ???	8	2006-11-21 14:14
Usuniete tematy	Platforma na gruszke witam czy na obydwu gruszkach trening bedzie wygladal tak samo? ba sa tu dwa rózne uchwyty na gruszke czy beda sie roznił trening ? równierz zalezy mi na tym by moc takze worek zawiesic	3	2011-12-16 16:32
Sztuki Walki	Gruszka Refleksówka witam czy na obydwu gruszkach trening bedzie wygladal tak samo? ba sa tu dwa rózne uchwyty na gruszke czy beda sie roznił trening ? równierz zalezy mi na tym by moc takze worek zawiesic	0	2011-12-16 16:29
Doping	turanaplex	6	2009-01-25 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	brzuch a inne partie chcialem sie zapytac czy jest mozliwosc itraty tluszczu z brzucha lecz tym samy nie tracac wymiar w innych partiach?	1	2009-01-09 13:37
Zdrowie i Uroda	ból zalązka lędzwi witam borykam sie od dłuższego czasu z bólem prostowników bol jest odczuwalny jednynie kiedy idem dłużej niz 5 minut po tym czasie dolna czesc moich pleców strasznie zaczyna sie spinac ;/ wiecoe co poradzic na to ??	0	2009-01-07 08:41
Usuniete tematy	padciaganie na drązku + pomki na poreczach w jednym witam chialem sie zapytac czy daie jakos tak zrobi by pompki na poręczach byly oraz podciaganie na droazku je jednym konstrukcji bez jakis odkrecen czy terz przykrecen	13	2008-09-10 16:45
Trening dla zaawansowanych	zly nawyk elo elo mam pytanie jak sie moge pozbyc zlego nawyku jakim jest umnie wyciganie za nato barkow do przodu przy wiciskaniu na plaskiej wlasnei w mojej budowie barki sa nie co do przodu wysuniete co przez to mama nie prporcjonalna klate do reszty	3	2007-06-15 13:03
Odżywki i suplementy	co po mono ?? mam pytasnie co bysci polecili po po krecie samej mono fit maxa 300g ? tylko mi chodzi o suplu jakims co nie trzeba czekac jak to jest w kretach tylko abym odrazu cos zakupil bez czekanioa ???	5	2006-11-12 23:14
Doping	ruska i blugarska	9	2006-11-06 09:17
Doping	+eta + winko+ provion?	5	2006-09-21 10:02
Trening dla zaawansowanych	jak zapobieec?? jak zapobiec spadaniu masy przy wzmozonym wysilku fizycznym i jak w tym okresie mozna robic mase chodzi mi o to ze chcialbym ruwnoczesnie miec kondyche i mase robic przy tym wiem ze glownie od diety to zalezy azle jak w tm okresie powino sie	10	2006-09-17 13:58
Sztuki Walki	fimiki z treningami mam prosbr jak bymial ktos linki z filmikami pokazujacymi treningi roznych stylow walki to prosil bym o zapodanie je	1	2006-09-16 13:31
Doping	jaka mete ?	11	2006-08-27 09:58
Zdrowie i Uroda	ropiejace oko co moze pomóc na bolace oko ktore ktore ropieje prwwdopodobnie od przewiania lub przetarcia?	9	2006-07-14 17:59
Doping	meta nie weszla	6	2006-07-15 11:03
Zdrowie i Uroda	OKO mam limo na oku i limo ladnie szybko schodzi tylko mam bialka czerwone wyglada to taj jakby do oka sie to rozlalo nie boli tylko widac czerwona kreche na oku	1	2006-06-21 11:22
Doping	metka	12	2006-06-10 14:40
Doping	meta i thc	6	2006-06-11 10:16
Trening dla zaawansowanych	skos klaty jak powinienem cwiczyc badz jakie metody mama zastosowac by rozwinac skos klaty nie zaniedbujoc na plaskiej to jest moj najwiekszy mankamet górna czwes klaty prosze o rady	5	2006-06-09 16:16
Doping	cykl winkiem	8	2006-06-04 22:00
Doping	1 cykl	9	2006-04-23 10:00
Zdrowie i Uroda	nadgarstek podczas gry w pilkke nozna dostalem silnie uudezony w nadgardek w wylluzowana reka bol troche przeszed ale jeszcze doskwiera nie moge np wyciskac sztangi bo czuje nacisk prosilbym o pomoc w leczeniu takiego urazu	1	2006-03-26 10:50
Doping	pierwszy cykl	6	2006-03-18 16:58
Odżywki i suplementy	CP jak stosowac cell pummp aby najefektywniej sie wchlonol ikto jakie odnosl rezultato po stosowaniu tego specyfiku czyli waga wzrosla ile wlapie przybylo jak wogule ile na klate i czy sa spadki po cyklu i mam do tego 4 kg gain bolica	1	2006-03-11 10:35
Odżywki i suplementy	dobre efekty? czy majac za soba 3 cykle kreatynowe takich lip jak megabol vital max w przeciagu 2 lat to ty po stacku powinno niezle zadziałac ?	8	2006-02-15 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY witam prosiłbym jakiegos kumajacego pana aby mi rozpisał diete na mase ze suplementacja dla endomorfika który duzo biega bo gram w piłke nozna a zalezy mi na masie oczywiscie cwocze 1,5 roku i waze 83kg przy 183cm a to co zyskam to spada jak siła i	13	2006-02-12 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA PIŁKARZA witam prosiłbym jakiegos kumajacego pana aby mi rozpisał diete na mase ze suplementacja dla endomorfika który duzo biega bo gram w piłke nozna a zalezy mi na masie oczywiscie cwocze 1,5 roku i waze 83kg przy 183cm a to co zyskam to spada jak siła i	10	2006-02-12 17:08
Doping	winko i sciegna	4	2006-02-11 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Zerwany mięsień piersiowy - co zrobić?	2021-11-09 15:29
Zdrowie i Uroda	Zerwany mięsień piersiowy - co zrobić?	2021-11-09 10:09
Zdrowie i Uroda	Zerwany mięsień piersiowy - co zrobić?	2021-11-09 10:08
Zdrowie i Uroda	Zerwany mięsień piersiowy - co zrobić?	2021-11-09 10:08
Zdrowie i Uroda	Zerwany mięsień piersiowy - co zrobić?	2021-11-09 06:39
Zdrowie i Uroda	Zerwany mięsień piersiowy - co zrobić?	2021-11-09 06:39
Zdrowie i Uroda	Zerwany mięsień piersiowy - co zrobić?	2021-11-09 06:34
Zdrowie i Uroda	Zerwany mięsień piersiowy - co zrobić?	2021-11-08 23:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-01-28 21:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-01-28 21:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-01-24 10:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-26 09:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-20 21:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-05 14:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-05 10:15
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-06 21:14
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-06 21:12
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-06 21:05
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-06 20:53
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-06 20:47
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-06 20:47
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-04-06 17:14
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2013-04-03 14:08
Doping	Mdrol czy fake?	2013-01-15 15:39
Doping	Mdrol czy fake?	2013-01-15 15:38
Doping	Mdrol czy fake?	2013-01-14 19:41
Doping	Mdrol czy fake?	2013-01-14 19:26
Doping	Mdrol czy fake?	2013-01-14 19:11
Doping	Mdrol czy fake?	2013-01-14 19:08
Doping	Mdrol czy fake?	2013-01-14 18:58