Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening do oceny

  Arnold_1992

  5

  810

  0

  2 III 16:47

  
• dni treningowe podzial tygodnia help

  przemekqju

  3

  656

  0

  2 III 14:24

  
• Która wersja lepsza?

  byx007

  1

  566

  0

  2 III 14:12

  
• marylinnn/dziennik/ROwing

  marylinnn

  10

  5915

  0

  2 III 12:44

  
• ma to jakis sens??

  jara200

  1

  477

  0

  1 III 18:43

  
• Dominator / Dziennik Treningowy

  D0MINAT0R

  95

  10652

  0

  1 III 17:31

  
• Plan treningowy na przyrost masy - proszę o komentarze.

  hmbh1

  2

  1266

  0

  1 III 16:53

  
• Trening na mase do oceny.

  Zieciu93

  1

  1161

  0

  1 III 16:38

  
• Pomożecie?

  luznykrzycho

  1

  784

  0

  1 III 14:47

  
• Split 3x w tygodniu :), osteoporoza.

  koper123

  2

  1020

  0

  29 II 22:21

  
• witam,pomoc,przetrenowanie?

  weent

  1

  655

  0

  29 II 21:24

  
• Trening domowy na masę z hantlami i drążkiem

  Quilty

  10

  17286

  3

  29 II 19:19

  
• Trening na masę + worek

  Trigen221

  2

  798

  0

  29 II 18:47

  
• Nowe bodzce

  bot001

  6

  1194

  0

  29 II 17:10

  
• Plan treningowy z priorytetem na barki do oceny, poprawki :)

  kolorowy123

  26

  4457

  0

  29 II 08:09

  
• Trening ma siłę/mase priorytet KLATKA

  powermoc

  12

  3217

  0

  28 II 21:04

  
• Trening na masę do oceny

  piotrz1297

  1

  657

  0

  28 II 20:17

  
• Ocena planu na mase.

  patnam

  1

  579

  0

  28 II 16:51

  
• 4 Dniowy plan MASA

  Granek

  6

  1049

  0

  28 II 16:47

  
• ciągłe zakwasy w klacie

  tigeratb

  13

  3024

  0

  28 II 13:03

  
• trening na masę do ewentualnej modyfikacji

  Skalpel

  19

  1968

  0

  28 II 10:01

  
• problem z miesniami na zebrach pod klatka piersiowa pomocy!!!

  ncwr218

  8

  8158

  0

  28 II 08:35

  
• Kiedy ściągacze na ścięgna

  Trigen221

  3

  1072

  0

  27 II 23:51

  
• Plan treningowy podczas redukcji.

  loudness

  3

  1073

  0

  27 II 21:12

  
• Powrót po 1,5 roku

  hks1950

  4

  598

  0

  27 II 19:58

  
• crossfit pod tricks

  L3m0n

  6

  1352

  0

  27 II 19:08

  
• Problem z ramieniami

  Trigen221

  5

  698

  0

  27 II 17:37

  
• Trening na masę do oceny

  Dmexe.

  2

  698

  0

  27 II 17:01

  
• Który poziom ABS 2 po A6W

  smyl

  2

  888

  0

  27 II 16:14

  
• lewa strona rośnie wolniej niż prawa

  slawas2002

  11

  8628

  0

  27 II 13:11

  
• Barki

  joker2602

  8

  1024

  0

  27 II 12:28

  
• Trening FBW, prośba o ocenę.

  spluk

  1

  723

  0

  27 II 09:51

  
• Najlepszy trening brzucha

  Manilla888

  13

  7916

  0

  27 II 09:45

  
• Trening na rzezbe

  djmca

  7

  1418

  0

  26 II 23:23

  
• Problem z udami na redukcji może wodyn pomoże

  17wiliam17

  5

  954

  0

  26 II 21:51

  
• 2x w tyg fbw pod boks

  tey

  2

  1125

  0

  26 II 21:07

  
• Push-Pull na podstawach

  krisking12

  2

  824

  0

  26 II 18:36

  
• Problem z czworogłowymi

  Trigen221

  8

  948

  0

  26 II 15:45

  
• Superserie

  Mataann

  3

  1484

  0

  25 II 22:19

  
• podciąganie

  Luziano

  1

  725

  0

  25 II 21:18

  
• Nagi Wojonwik , kilka pytań ...

  Anonim

  3

  1167

  0

  25 II 18:17

  
• Naprowadzenie na redukcje i moja strategia.

  public16

  1

  664

  0

  25 II 13:25

  
• Trening na mase - jak oceniacie ??? Dziękuje za wszystkie sugestie.

  Speedyes

  1

  594

  0

  25 II 13:16

  
• OCENA PLANU

  buli09876

  8

  980

  0

  25 II 11:50

  
• HST DO OPINII.

  Wariat1231

  1

  523

  0

  25 II 11:43

  
• Brak postepow

  goral101

  11

  1370

  0

  25 II 10:25

  
• Pomoc w ułożeniu planu - siła

  Venomous

  3

  598

  0

  25 II 09:44

  
• Trening na 2 dni silowni w tygodniu

  greaser

  17

  15598

  2

  24 II 23:57

  
• Pora na zmianę treningu, potrzebne rady

  eks997

  6

  700

  0

  24 II 23:46

  
• zmiana P&P na ...?

  Achilles90

  11

  1067

  0

  24 II 22:12

  
• Klatka: Dążąc do Doskonałości

  sledziu1320

  2

  691

  0

  24 II 20:24

  
• ból mięśni przedramion

  Manilla888

  9

  1188

  0

  24 II 16:09

  
• zero efektów ;/

  burneika

  12

  1562

  0

  24 II 14:16

  
• Trening 2x w tygodniu

  Kokserman

  1

  729

  0

  24 II 09:07

  
• trening rzeźba superserie

  Just_Start

  3

  2618

  1

  24 II 08:03

  
• szerokosc pleców

  drzazg@

  18

  3961

  0

  24 II 00:41

  
• plan do oceny

  jara200

  1

  541

  0

  24 II 00:27

  
• proszę o ocenę mojego treningu

  Patryk1-1994

  14

  1046

  0

  23 II 21:42

  
• Co myślicie o tym treningu na rzeźbę?

  k4ngu

  1

  694

  0

  23 II 21:39

  
• szeroka talia, trening miesni brzucha

  XiomBM

  1

  1455

  0

  23 II 09:10

  
• Trening do ocenz

  koks94

  1

  565

  0

  23 II 00:26

  
• plan do konsultacji z ekspertami

  zymek358

  6

  1042

  0

  22 II 22:05

  
• Trening do oceny dla zaawansowanych

  SkRzYpO

  8

  1172

  0

  22 II 21:36

  
• zamiana cwiczenia!

  Johny00122

  4

  937

  0

  22 II 17:21

  
• [ART] Weekendowa masakra: trening dla zapracowanych !

  Anonim

  6

  3305

  0

  22 II 17:16

  
• Miesnie biale i czerwone

  kapitanp

  11

  31230

  5

  22 II 13:21

  
• Plan Treningowy

  Kapens

  1

  750

  0

  22 II 11:00

  
• ocena treningu - Tomek

  grizli-72

  2

  733

  0

  22 II 06:26

  
• Trening oparty o superserie i serie łączone - do oceny!

  cxtjacek

  21

  3603

  0

  21 II 19:20

  
• trening na 2 tygodnie w miesiacu

  czodaboj

  3

  703

  0

  21 II 15:29

  
• Pomóżcie panowie.

  mazi06MKS

  6

  654

  0

  21 II 13:38

  
• Podciecie i zbicie klatki

  pucki

  1

  805

  0

  21 II 08:18

  
• Ocena treningu

  nick23

  8

  826

  0

  21 II 00:24

  
• klatka piersiowa problem

  [email protected]

  4

  873

  0

  20 II 21:48

  
• Ocena splitu opartego na treningu holistycznym

  [email protected]

  2

  671

  0

  20 II 20:17

  
• 15/10/5/3

  Johnny_

  1

  808

  0

  20 II 18:58

  
• Rozpiska treningu do oceny

  raidiii

  2

  506

  0

  19 II 22:17

  
• PLAN I DIETA DO OCENY

  buli09876

  6

  802

  0

  19 II 20:55

  
• prosze o sprawdzenie planu

  pakos45

  1

  545

  0

  19 II 20:41

  
• TRENING NA KLATE DO OCENY

  trociu

  13

  1392

  0

  19 II 15:30