goral101

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

407

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2012 (20:18)

Data rejestracji 06.02.2012 (20:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Jak usunac konto witam jak mozna usunac konto,lub swoj post czy sam moge to zrobic?	3	2012-03-25 21:40
Trening dla początkujących	Jaka kolejnosc witam j/w chce sie tylko dowiedziec czy kolejnosc z jaka trenuje jest dobra tylko tyle,prosze nie pytac o staz, diete,nogi,czemu to a nie tamto poprosu kolejnosc i jakies podpowiedzi z gory dziekuje, wiec ja cw w takiej	6	2012-05-03 20:38
Trening dla początkujących	Zostawic czy poprawic płeć :m wiek :29 waga :86-88(bylo 98) wzrost :175 cel treningowy :przyzwoita sylwetka staż treningowy na siłowni :14mies wczesniej kilka lat domator uprawiane inne sporty :jeszcze nie ale na rowerku bede jezdzil dostęp do	5	2012-04-01 20:53
Trening dla zaawansowanych	Moj nowy plan do oceny witam, jako ze mialem ostatnio problemy z brakiem postepow na silowni postanowilem zmienic swoj plan otrzymalem na forum wskazowki i wyszlo mniej wiecej to pon wyciskanie law poz 5x15 powt progr ciezaru 45,50,55,60,80kg law skos w	8	2012-03-20 20:18
Odżywki i suplementy	Przyzwoite bialko witam chcialby sie zapytac jakie bialko byscie polecili,ostatnio szamalem x5protein olimp ew matrixa ale zalecil mi pewien gosc na forum jakies 3g na kg wagi to wychodzi jakies 270 g dziennie czyli w miesiacu ile o daje ponad 6kg nie stac mnie na to	16	2012-03-24 20:47
Trening dla zaawansowanych	Brak postepow witam,pewnie zaraz zostane skarcony za to ze nie uzzywam wyszukiwarki ale zaryzkuje, mianowicie chodzi mi o to ze cwicze od ponad roku i tak mi sie wydaje ze stanalem w miejscu byc moze to monotonia treningu,wiec p prosilbym o pomoc w ulozenu	11	2012-02-24 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaka kolejnosc	2012-05-05 21:31
Trening dla początkujących	Jaka kolejnosc	2012-05-04 09:36
Targowisko	Sony xperia arc s	2012-04-06 11:27
Targowisko	Sony xperia arc s	2012-04-06 11:25
Trening dla początkujących	Zostawic czy poprawic	2012-04-03 08:59
Odżywki i suplementy	Co sadzicie	2012-04-02 20:49
Odżywki i suplementy	Co sadzicie	2012-04-02 20:46
Trening dla początkujących	Zostawic czy poprawic	2012-04-02 14:02
Doping	bolący Guz pod sutkiem po prolongatum, dianabol ? Rak? Włókniak?	2012-03-31 21:54
Piłka Nożna	problem!	2012-03-31 20:48
Trening w domu	proszę wszystkich o pomoc !!!!!!!	2012-03-30 20:46
Trening w domu	proszę wszystkich o pomoc !!!!!!!	2012-03-30 20:45
Trening w domu	proszę wszystkich o pomoc !!!!!!!	2012-03-30 20:43
Doping	Dylemat	2012-03-27 06:01
Doping	Dylemat	2012-03-26 20:50
Doping	Dylemat	2012-03-26 15:38
Doping	Dylemat	2012-03-25 21:34
Trening dla zaawansowanych	Moj nowy plan do oceny	2012-03-25 20:39
Odżywki i suplementy	Przyzwoite bialko	2012-03-25 10:43
Odżywki i suplementy	Przyzwoite bialko	2012-03-25 10:34
Odżywki i suplementy	Przyzwoite bialko	2012-03-25 10:21
Odżywki i suplementy	Przyzwoite bialko	2012-03-24 20:59
Odżywki i suplementy	Przyzwoite bialko	2012-03-24 20:53
Trening dla zaawansowanych	Moj nowy plan do oceny	2012-03-23 12:39
Trening dla zaawansowanych	Moj nowy plan do oceny	2012-03-22 20:35
Trening dla zaawansowanych	Moj nowy plan do oceny	2012-03-22 15:35
Odżywki i suplementy	Piwo na cyklu kreatynowym ?	2012-03-18 20:36
Odżywki i suplementy	Piwo na cyklu kreatynowym ?	2012-03-18 11:47
Odżywki i suplementy	Piwo na cyklu kreatynowym ?	2012-03-18 11:25
Trening dla zaawansowanych	Brak postepow	2012-02-25 10:25