sebek2010

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2579

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania KULTURYSTYKA

Dieta nie ma

Uprawiane sporty bd.

Ostatnia aktywność 30.08.2011 (23:38)

Data rejestracji 23.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening cykliczny witam od poczatku wrzesnia mam zamiar zaczac cwiczyc po miesiecznej przerwie wakacyjnej. zastanawiam sie czy zacząc cykliczny trening michaila czy wprowadzić jakis split. mysle wprowadzic to pierwsze i taka prosba, jesli ktos z was przerobił	11	2010-08-22 17:39
Targowisko	Sprzedam SE K550i jak w temacie oto link do aukcji http://allegro.pl/sony-ericsson-k550i-jedyny-na-allergo-sprawdz-i1640390125.html#gallery	2	2011-05-29 15:06
Targowisko	KUPIE GRYF witam tak jak w temacie. interesuje mnie gryf 180cm.	3	2011-05-17 18:18
Trening dla zaawansowanych	POMOCY!!! witam, potrzebuje na poniedziałek cyklu v z treningu michaila tylko tak sie stało że na 143str powinien być ale go tam nie ma!!! no i nie wiem czy mam teraz po iv cyklu go zakończyć i sam se coś rozpisać.	2	2010-12-04 13:14
Trening dla zaawansowanych	trening michaila wiecie może jak można było to trochę zmienić bo coś mi w tym treningu nie odpowiada. jeżeli można wogule coś zmienić. jest to 4 cykl z treningu michaila gr2 barki+tricepsy+bicepsy nogi+brzuch klatka+brzuch plecy(całe) nie pasuje mi	4	2010-11-09 17:03
Trening dla zaawansowanych	do Michaila witam mam pytanie odnośnie treningu cyklicznego michaila gr.ii. chodzi o cykl ii, otórz kończąc pierwszą połowę cyklu, czyli 3 tygodnie(ostatni trening wypadł wczoraj) i zaczynając drógą kolejne 3 tygodnie, to czy robić jakąś przerwę czy nie? bo	4	2010-10-18 15:53
Trening dla zaawansowanych	Klatka w tyle cześć, chciałbym was prosić o sprawdzenie mojego planu na klatke i ewentualnie jakieś poprawki. oto on: trening 1 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 12, 10, 8 powtórzeń wyciskanie hantli na ławce płaskiej - 12, 10 powtórzeń rozpiętki	7	2010-07-23 18:25
Trening dla zaawansowanych	trening masa brzucha do poprawy witam wszystkich. zacząłem właśnie pracować nad brzuchem i chciałbym się dowiedzieć czy mój trening jest ok. 1.podciąganie nóg do klatki(ławka ok.30) 2.coś na skośne (nie wiem co wybrać) 3.skłony na górne-ławka również 30 zrobiłem dopiero	5	2010-07-17 22:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam SE K550i	2011-05-31 22:57
Targowisko	Sprzedam SE K550i	2011-05-30 16:44
Targowisko	Sprzedam sprzet na siłownie... kujawsko-pomorskie	2011-05-24 01:00
Targowisko	kupie gryf 200cm	2011-05-23 16:25
Targowisko	kupie gryf 200cm	2011-05-23 15:24
Targowisko	kupie gryf 200cm	2011-05-23 12:04
Targowisko	kupie gryf 200cm	2011-05-22 18:03
Targowisko	Kupię Obciązenie	2011-05-22 13:51
Targowisko	kupie gryf 200cm	2011-05-22 13:50
Targowisko	Sprzedam lawke i 60kg obciazenia	2011-05-22 13:49
Targowisko	kupie gryf 200cm	2011-05-22 10:58
Targowisko	kupie gryf 200cm	2011-05-19 23:45
Targowisko	kupie gryf 200cm	2011-05-19 23:45
Targowisko	KUPIE GRYF	2011-05-19 00:53
Targowisko	KUPIE GRYF	2011-05-17 18:19
Targowisko	Sprzedam sprzet na siłownie... kujawsko-pomorskie	2011-05-17 17:27
Targowisko	Sprzedam caly zestaw na silke, obicazenie lawka etc + odzywki	2011-05-17 16:51
Targowisko	Kupie Gryf Łamany , hantle , obciazenie	2011-04-18 19:21
Targowisko	[S] Obciążenie i gryf	2011-04-18 18:40
Targowisko	[S] Gryf 180cm	2011-04-07 15:37
Targowisko	[S] Gryf 180cm	2011-04-06 23:34
Targowisko	Zakaz handlu w niedzielę i inne zmiany w dziale TARGOWISKO	2011-04-01 19:01
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownię! Woj. Mazowieckie!	2011-04-01 16:49
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownię! Woj. Mazowieckie!	2011-03-28 18:55
Trening dla zaawansowanych	POMOCY!!!	2010-12-04 20:30
Trening dla zaawansowanych	trening michaila	2010-11-11 13:31
Trening dla zaawansowanych	trening michaila	2010-11-09 19:19
Trening dla zaawansowanych	do Michaila	2010-10-19 17:45
Trening dla zaawansowanych	do Michaila	2010-10-18 16:08
Trening dla zaawansowanych	Wielkie łydki wedlug SZOPERX	2010-08-31 15:56